Мигдальний молочний напій стала популярною завдяки своєму властивості та переваги, хоча є і протипоказання, які я рекомендую вам прочитати. Останніми роками не тільки серед споживачів веганів, але і серед загальної популяції завдяки високим вигодам для здоров’я, які вона забезпечує.
Як випливає з назви, мигдальне молоко виготовляється переважно з цього сухофрукта. У цьому посібнику ви дізнаєтеся все, що можна знати про цей продукт, від його виготовлення до рецептів, які ви можете включити у свій щоденний раціон.
Перш ніж говорити про мигдальне молоко, давайте трохи прокоментуємо переваги споживання цих сухофруктів, оскільки вони передаватимуться нам через овочевий напій.
Користь мигдалю в молоці
Користь мигдалю Вони численні і мають велике значення, крім того, що вони є одним з найбільш поживних горіхів на планеті, він також вважається унікальним інгредієнтом у кулінарних рецептах завдяки вишуканому смаку. Особливо в галузі кондитерських виробів цей фрукт завоював неймовірну популярність.
Ми можемо споживати їх щодня за допомогою декількох рецептів, коктейлів, молока, і ми навіть можемо отримати користь від їх переваг у наших косметичних продуктах, таких як шампуні, креми для тіла та олії.
Нижче ви знайдете невеликий путівник про найпопулярніші переваги цього горіха для вашого здоров’я.
Вони є чудовим джерелом енергії
Ваше споживання вуглеводів допомагає нам залишатися під напругою а його велика частка заліза утримує анемію. Енергія, яку забезпечує мигдальне молоко на 20 мигдалів, може становити 100 калорій, і його ситний ефект не дозволяє нам споживати їх в надлишку.
Вони допомагають зберегти серце
Завдяки своїм жирним кислотам та амінокислотам мигдаль сприяє зміцненню артерій та стінок серця. Багато п’ють мигдальне молоко для серця, так як п’ють його допомагає зменшити ризик серцевих нападів та серцево-судинних захворювань людям, які споживають їх щотижня.
Ідеально підходить для підтримки кісток і зубів
Фосфор і магній, присутні в цих горіхах, допомагають підтримувати здоров’я зубів і кісток. Вони також мають велику кількість кальцію, який Це допомагає запобігти остеопорозу, Ось чому споживання мигдального молока для кісток є корисним.
Вони покращують імунну систему
Завдяки вітаміну А, що міститься у мигдалі, вони сприяють детоксикації організму та покращити роботу нашої імунної системи. Так само цинк, що міститься в них, дозволяє нам боротися з втомою, втомою та зміцнювати імунну систему.
Вони борються із вільними радикалами
Його антиоксидантний ефект завдяки цьому вітаміну Е, який вони мають допомагає боротися вільні радикали, пов'язані з дегенеративні захворювання та старіння, оскільки вони відповідають за передчасний знос клітин.
Ось чому вони також є хорошим джерелом для підтримки молодості, і не дивно, що вони є одним з основних інгредієнтів антивікових кремів.
З усіма цими перевагами ви незабаром почнете купувати мигдаль та інтегрувати його у свій щоденний раціон, а одним із найпростіших способів включити їх у наш раціон є мигдальне молоко.
Користь мигдального молока
Між користь натурального мигдального молока найпопулярнішим, ми виявили, що це так без лактози та глютену, що робить його ідеальним для людей з целіакією або непереносимістю лактози.
Крім того, завдяки вмісту клітковини, яка захищає стінки товстої кишки, вона ідеально підходить для людей, які страждають синдромом подразненого кишечника. Оскільки це добре допомагає регулювати шлунково-кишкові проблеми та Покращує травлення, люди, які страждають на гастрит або виразку, можуть споживати його без проблем.
Ще одна перевага, за яку високо оцінюють мигдальне молоко, полягає у підтримці сяючого здоров’я шкіри. За своїм змістом вітамін Е та вітамін В2 допомагають запобігти старінню передчасні клітини, що допомагає їм довше виконувати свою роботу.
Серед цих функцій клітини можуть поглинати вологу з води і підтримувати шкіру зволоженою. Крім того, це безпосередньо допомагає захистити шкіру від прищів і прищів, при цьому надаючи їй пружності та м’якості.
Властивостей мигдального молока в плані схуднення багато, оскільки вони не тільки містять багато клітковини, але і надає ситний ефект що дозволяє нам не хотіти їсти щомиті. Крім того, крім забезпечення енергією для виконання вправ, вона має й інші елементи, які допомагають нам схуднути.
Ви можете включати їх у свій раціон, не боячись жирувати, оскільки вони не містять цукру та білків, калію, вітамінів, омега-6, заліза, цинку та магнію, які будуть надзвичайно корисною для вашого тіла.
Як ви помітили, що їх багато користь мигдального молока для здоров’я. Однак давайте докладніше поговоримо про ті більш конкретні переваги, які вас турбують: