детокс-ароматерапія

Ароматерапевт радить: Мартіна Вальнічкова

Досвідчений ароматерапевт та фахівець у галузі натуральних ефірних масел. На порталі www.esencialneoleje. sk регулярно ділиться своїм досвідом та досвідом з есенціями та відповідає на запитання всіх, хто хотів би "нюхати" світ запахів та здоров'я.

martina_valnickova.jpg

Щоб впоратися з токсичним навантаженням, організм має один механізм захисту життєво важливих органів від шкідливих речовин. Цей механізм полягає у накопиченні токсинів у жирі. Під час детоксикації, якщо підтримується достатній запас поживних речовин, і ми дотримуємось належних дієтичних принципів, організм виводить токсини та зайвий жир. Якщо за детоксикацією супроводжується тривалий здоровий спосіб життя, можна досягти довготривалих результатів.

В основному середній

Кожен по-різному, і тому йому потрібно змінити й інші речі. Для деяких детокс полягає лише в тому, що він перестає їсти ковбаси, рафінований цукор і починає пити більше води. І вам не потрібно робити більше з такою людиною, адже занадто великими змінами ви також можете нашкодити собі. Якщо хтось має правильну дієту для свого типу обміну речовин, він може в повній мірі скористатися силою очищення трав та помірним харчуванням. Незалежно від того, який вид детоксикації ми вибрали, ми можемо зробити це простішим, а в деяких випадках буквально зробити можливим завдяки супутньому використанню ефірних масел. "Найпростіший спосіб м’якого очищення - це пити воду з краплею лимонної олії. На склянку води достатньо 1 краплі. Безперервне вживання води з краплею лимона або іншого цитрусового масла, такого як грейпфрут, мандарин чи апельсин, допомагає розпочати природні здібності організму до детоксикації ", - радить Мартіна Вальнчікова, експерт з ефірних масел.

ЕФЕКТИВНИЙ ДЕТОКС ХОЧЕ ЧАС

Так звана реакція Гексгеймера є відносно поширеною. Це реакція організму на занадто швидке очищення, яке проявляється головними болями, висипаннями, а іноді і лихоманкою. "Якщо ми швидко детоксикувались і мали такі симптоми, часто буває достатньо зупинити детоксикацію, і організм нормалізується. З досвіду я знаю, що більш тривалий прийом якісних пробіотиків корисний тоді - принаймні місяць, і тоді ми зможемо продовжувати очищення без неприємних симптомів ", - каже Мартіна. Бувають також ситуації, коли детоксикація взагалі не підходить, наприклад, у стані постійного стресу або хронічно ослаблених нирок. При негативному переживанні негативних емоцій навіть неможливо здійснити корисну детоксикацію, оскільки токсини підтримуються з негативними емоціями. "Тоді аромати у формі ефірних масел можуть бути дуже корисними, оскільки вдихання ефірних масел негайно впливає на мигдалину, центр емоцій у мозку. Завдяки цілеспрямованому вибору запаху ми можемо заспокоїти (лаванда), охолодити гнів (кардамон) або полегшити почуття тривоги або страху (ялівець) ", - інформує ароматерапевт.

СЛУХАЙТЕ СВОЄ ТІЛО

Не варто недооцінювати стан печінки, це відображається на стані шкіри. Коли шкіра лущиться або з’являється якась висип, це ознака того, що тілу потрібно її освітлити. Найбільша помилка у детоксикації - це не повага власної унікальності. Наприклад, якщо людина з більш повільним, розважливим темпераментом дотримується дуже суворої дієти, або навпаки, якщо людина, сповнена енергії та вибуховості, ставить занадто малі цілі. Найголовніше - слухати своє тіло і не залучати хвилями моди.

Фокус на ЗЕЛЕНІЙ

focusrite_na_zelenu.jpg

У будь-якому випадку, кожному виграє включення в раціон більше зеленого. Є багато рослин, які вважаються бур’янами, але в той же час вони дуже корисні для організму під час перезапуску. Добре включати рослини з кислим, відповідно, злегка різким смаком. "Загальновідомі ліки, такі як кропива, мають багато корисних властивостей, але не призначені для тривалого використання. Тому ми не п’ємо чай з кропиви без перерви більше 2 тижнів. Морська зірка та лобода більше підходять для включення в звичайний раціон, молоде листя берези та хрону чудово підходять для салатів », - рекомендує М. Вальнічкова.

ПЛАТИТЬСЯ ЗНАТИ

Ефірні олії мають унікальні властивості, що сприяють зміцненню клітинного здоров’я, включаючи очищення. Коли організм перевантажений занадто великою кількістю токсинів, печінка захищає життєво важливі органи, обволікаючи токсини жировими клітинами. Вони є природними оліями, які допомагають вивільнювати токсини з жирових клітин, розщеплювати їх та вимивати з організму за умови хорошого питного режиму. Інші олії стимулюють клітинні рецептори для більшої, ефективнішої активності. А є олії, які допомагають очистити внутрішні органи від шкідливих бактерій і відновити баланс здорового травлення та імунітету. Ми повинні розглянути, що ми будемо робити для зменшення споживання токсинів і як ми будемо очищати себе, щоб підтримувати оптимальне здоров’я.