детокс-дієта

Після кількох днів "надмірностей" і запоїв багато з нас почали замислюватися про літо і про те, наскільки зручним для нашого здоров'я буде вживати певних заходів, наприклад, виконувати план детоксикації.

Давайте подумаємо, що хоча будь-яка їжа у справедливій мірі може бути здоровий, зловживань ніколи не буде. Саме з цієї причини саме зараз ми маємо почати переглядати та вживати заходів щодо цього питання, і якщо ми маємо намір це зробити контроль дієти під час канікул вона не була повністю дисциплінована, альтернатива для очищення токсинів, накопичених у бенкетах полягає у дотриманні плану детоксикації.

Слово детоксикація стосується "Детоксикація", оскільки вона заснована на концепції здорового харчування, яке дозволяє органам, що відповідають вивести токсини з організму (печінка, нирки та кишечник) можуть працювати краще.

В ідеалі дотримуйтесь a здоровий спосіб життя де ми поєднуємо хороші дієтичні звички з програмою фізичні вправи відповідно до наших можливостей та цілей. З цим ми вдосконалимось функціонування Серцево-судинна система (кровообіг), ми зменшимо затримка рідини, ми зменшимо об'єм тіла, ми усунемо небажані відходи, які зберігались у нашому тілі ... Піклуватися про себе можливо!

Ось декілька рекомендацій щодо розробки хорошого плану детоксикації:

ДІЄТА ДЕТОКС

Фрукти та овочі є основою дієти, спрямованої на очищення токсинів.

Серед них, що стосується овочів, то артишок Це одне із зоряних засобів для чищення: воно виділяється своїми діуретичними властивостями на додаток до функції регулювання кишечника, стимулювання вироблення жовчі та спорожнення жовчного міхура, що робить його чудовою їжею для виведення токсинів.

У випадку фрукти, Окрім того, що вони дуже низькокалорійні, вони є багатий клітковиною, ідеально підходить для очищення організму. Для посилення очищаючого ефекту можна робити натуральні соки, змішуючи кілька фруктів з м’якоттю і без додавання цукру.

ВОДА, ОЧИСТИТЕЛЬ ПАР-ВІДМІННІСТЬ

Без сумніву, Вода є одним з найкращих союзників Росії вивести токсини. Залишаючись належним чином гідратованими, ми покращимо травлення та боротьбу із затримкою рідини. A Рекомендована добова допомога споживати навколо півтора літра води принаймні.

ФІЗИЧНІ ВПРАВИ ЗА ЗВИЧАЙНИМ способом

Слід встановити календар, який гарантує мінімум фізичних вправ, як у тренажерному залі, так і на відкритому повітрі. Вправи стимулюють очищення токсинів у вашому організмі.


ДОПОВНІТЬ СВОЙ ПЛАН DD6 DEPUR & DETOX

Найкраща допомога для виведення всіх токсинів, накопичених в організмі, - DD6 Depur & Detox. Його компоненти забезпечують переваги, що призводять до кращого травлення завдяки своїм антиоксидантним та протизапальним властивостям та стимулюючий секрецію жовчі під час травного процесу.

Нещодавні логіни

Категорії

  • Altafitoubers
  • Блог
  • Клуб бігунів
  • Фітнес
  • Харчування
  • Дозвілля
  • Список відтворення

Теги

  • годування
  • їжа
  • Altafit
  • велосипед
  • калорій
  • кардіо
  • поради
  • ядро
  • бігти
  • спорт
  • Дієта
  • вправа
  • вагітність
  • підходить
  • навчання
  • розтягування
  • фітнес
  • сили
  • функціональний
  • спортзал
  • спортзал
  • Хомбре де Ієрро
  • Марафон
  • Мотивація
  • мускулистий
  • Музика
  • Харчування
  • дозвілля
  • пілатес
  • Список відтворення
  • Рецепт
  • біг
  • Здоров'я
  • трекінг
  • відчуття
  • сесія
  • Spotify
  • туризм
  • Активний туризм
  • ЛІТО
  • поїздки
  • Активне життя
  • Здоровий спосіб життя
  • тренування
  • ЙОГА

Ми вдосконалюємо процес онлайн-бронювання та зону вашого клієнта.
Будь ласка, якщо ви неправильно бачите My Altafit, видаліть файли cookie з вашого браузера.