Резюме

Вступ: Детокс-дієти - це популярні стратегії, які стверджують, що полегшують виведення токсинів і втрату ваги, тим самим сприяючи здоров’ю та самопочуттю.

2017 червня

Мета: вивчити, чи впливають детоксикаційні дієти на антиоксидантні маркери в крові та складі тіла.

Методи: 14 учасників були випадковим чином розділені на дві групи: а) Група 1/Детокс-дієта: вони три дні дотримувались ексклюзивної детоксикаційної дієти на основі соку, а потім - гіпокалорійної дієти протягом 4 днів; і b) Група 2/Середземноморська дієта: дотримувався гіпокалорійної середземноморської дієти протягом 7 днів.

Результати: Були статистично значущі відмінності в обох групах між вихідними та кінцевими даними у всіх змінних дослідження, за винятком тесту PAT. Вага, ІМТ, загальний жир, м’язи та dROM зменшились, тоді як вода в організмі дещо зросла. Втрата ваги та жиру в організмі були більшими у групі 2 (середземноморська дієта), ніж у групі 1 (детоксикаційна дієта). Збільшився відсоток води в організмі та рівень реактивних метаболітів кисню. У групі 1 спостерігалася більша втрата м’язів та води. Спостерігалось зниження рівня активних метаболітів кисню. Однак у 1-ї групи спостерігалося менше зниження антиоксидантної реакції організму, ніж у 2-ї.

Завершення: Хоча є повідомлення про те, що детоксикаційні дієти корисні для зміцнення здоров’я та схуднення, і деякі попередні дослідження показують, що деякі харчові компоненти мають детоксикаційні властивості, у нашому дослідженні ми не дійшли такого висновку.

завантажень

Цитати

Diet-Detox.org. Детокс-дієта за 3 дні [Інтернет]. [цитоване 2017 19 червня]. Доступно з: https://dietadetox.org/dietas/dieta-detox-en-3-dias

Альтшул С. Ваш простий 3-денний дієтологічний детокс: Подумайте про те, щоб їсти легше ще 24 дні [Інтернет]. 2014 [цитоване 2017 19 червня]. Доступно з: http://www.prevention.com/weight-loss/weight-loss-tips/your-simple-3- day-diet-detox

Голодний змін. 3-денний план детоксикації (п’ятниця - неділя) [Інтернет]. [цитоване 2017 19 червня]. Доступно з: http://www.hungryforchange.tv/article/3-day-detox-plan

Корлеоне Дж. Найкращий 2- або 3-денний детокс для схуднення [Інтернет]. 2015 [цитоване 2017 19 червня]. Доступно з: http://www.livestrong.com/article/342773-the-best-2-or-3-day-detox-to- худнути /

Allen J, Montalto M, Lovejoy J, Weber W. Детоксикація в натуропатичній медицині: опитування. J Altern Complement Med.2011; 17 (12): 1175–80.

Кім MJ, Hwang JH, Ko HJ, Na HB, Kim JH. Детокс-дієта з лимоном знижує жир у організмі, стійкість до інсуліну та рівень hs-CRP у сироватці крові без гематологічних змін у корейських жінок із надмірною вагою. Nutr Res.2015; 35 (5): 409–20.

Клайн JC. Харчові аспекти детоксикації в клінічній практиці. Altern Ther Health Med.2015; 21 (3): 54–62.

Klein A V., Kiat H. Детокс-дієти для виведення токсинів та контролю ваги: ​​критичний огляд доказів. J Hum Nutr Дієта. 2015; 28 (6): 675–86.

Rahal A, Kumar A, Singh V, Yadav B, Tiwari R, Chakraborty S, et al. Окислювальний стрес, прооксиданти та антиоксиданти: взаємодія. Biomed Res Int. 2014; 2014: 761264.

Birben E, Sahiner UM, Sackesen C, Erzurum S, Kalayci O. Окислювальний стрес та антиоксидантний захист. World Allergy Organ J. 2012; 5 (1): 9–19.

Lobo V, Patil A, Phatak A, Chandra N, Vijaya M, Lobo C. Вільні радикали, антиоксиданти та функціональна їжа: Вплив на здоров’я людини. Pharmacogn Rev. 2010; 4 (8): 118–26.

Poljsak B, Šuput D, Milisav I. Досягнення балансу між АФК та ​​антиоксидантами: Коли застосовувати синтетичні антиоксиданти. Oxid Med Cell Longev. 2013; 2013: 1–11.

Рахман Т, Хосен І, Іслам ММТ, Шехар ХУ. Окислювальний стрес та здоров'я людини. Adv Biosci Biotechnol. 2012; 3 (7): 997-1019.

Matsuda M, Shimomura I. Підвищений окислювальний стрес при ожирінні: наслідки для метаболічного синдрому, діабету, гіпертонії, дисліпідемії, атеросклерозу та раку. Obes Res Clin Pract. 2013; 7 (5).

Marseglia L, Manti S, D'Angelo G, Nicotera A, Parisi E, Di Rosa G, et al. Окислювальний стрес при ожирінні: найважливіший компонент при захворюваннях людини. Int J Mol Sci.2015; 16 (1): 378–400.

Всесвітня організація охорони здоров'я. Класифікація ІМТ [Інтернет]. [цитоване 2017 червня 14]. Доступно з: http://apps.who.int/bmi/index.jsp? introPage = intro_3.html

Davis J, Juarez D, Hodges K. Взаємозв'язок етнічної приналежності та індексу маси тіла з розвитком гіпертонії та гіперліпідемії. Ethn Dis. 2013; 23 (1): 65–70.

Gómez-Ambrosi J, Silva C, Galofré JC, Escalada J, Santos S, Millán D, et al. За класифікацією індексу маси тіла відсутні суб’єкти з підвищеними факторами кардіометаболічного ризику, пов’язаними з підвищеним ожирінням. Int J Obes. 2012; 36 (2): 286–94.

Манна П, Джайн С.К. Ожиріння, окислювальний стрес, дисфункція жирових тканин та пов'язані з цим ризики для здоров'я: причини та терапевтичні стратегії. Metab Syndr Relat Disord. 2015; 13 (10): 423–44.

Savini I, Catani MV, Evangelista D, Gasperi V, Avigliano L. Ожирний окислювальний стрес: стратегії, доопрацьовані для поліпшення окисно-відновного стану. Int J Mol Sci. 2013; 14 (5): 10497–538.

Furukawa S, Fujita T, Shimabukuro M, Iwaki M, Yamada Y, Nakajima Y, et al. Підвищений окислювальний стрес при ожирінні та його вплив на метаболічний синдром. J Clin Invest. 2004; 114 (12): 1752–61.

Le Lay S, Simard G, Martinez MC, Andriantsitohaina R. Окислювальний стрес та метаболічні патології: З адипоцентричної точки зору. Oxid Med Cell Longev. 2014; 2014: 908539.

Пайпер МДВ, Партрідж Л. Дієтичні обмеження у дрозофіли: Затримка старіння чи експериментальний артефакт? PLoS Genet. 2007; 3 (4): 0461–6.

Андерсон Р. Калорійне обмеження та старіння: дослідження мишей та мавп. Токсикол Патол. 2009; 37 (1): 47–51.

Хайльбронн Л.К., Равуссін Е. Обмеження калорій та старіння: огляд літератури та наслідки для досліджень на людях 1 - 3. Am J Clin Nutr. 2003; 78 (3): 361–9.

Huang C-J, McAllister MJ, Slusher AL, Webb HE, Mock JT, Acevedo EO. Окислювальний стрес, пов’язаний із ожирінням: вплив фізичної активності та маніпуляції дієтою. Sport Med - Відкритий. 2015; 1 (1): 32.

Lara-Castro C, Newcomer BR, Rowell J, Wallace P, Shaughnessy SM, Munoz AJ, et al. Вплив короткочасної дуже низькокалорійної дієти на внутрішньоклітинну чутливість до ліпідів та інсуліну у недіабетиків та хворих на цукровий діабет 2 типу. Обмін речовин. 2008; 57 (1): 1–8.

Jackness C, Karmally W, Febres G, Conwell IM, Ahmed L, Bessler M, et al. Дуже низькокалорійна дієта імітує ранній сприятливий ефект шлункового шунтування Roux-en-Y на чутливість до інсуліну та функцію бета-клітин у пацієнтів з діабетом 2 типу. Діабет. 2013; 62 (9): 3027–32.

Teeuwisse WM, Widya RL, Paulides M, Lamb HJ, Smit JWA, De Roos A, et al. Короткочасне обмеження калорій нормалізує реакцію гіпоталамусових нейронів на прийом глюкози у пацієнтів з діабетом 2 типу. Діабет. 2012; 61 (12): 3255–9.

Skrha J, Kunesová M, Hilgertová J, Weiserová H, Krízová J, Kotrlíková E. Короткочасна дуже низькокалорійна дієта зменшує окислювальний стрес у хворих на цукровий діабет 2 типу із ожирінням. Physiol Res.2005; 54 (1): 33–9.

Portao J, Bescós R, Irurtia A, Cacciatori E, Vallejo L. Оцінка жиру в організмі у фізично активних молодих людей: Антропометрія проти біоімпедансу. Nutr Hosp. 2009; 24 (5): 529–34.

Бут М. Оцінка фізичної активності: міжнародна перспектива. Res Q Exerc Sport. 2000; 71 (sup2): 114–20.

Vilagut G, Ferrer M, Rajmil L, Rebollo P, Permanyer-Miralda G, Quintana JM, et al. Іспанська анкета охорони здоров’я SF-36: десятирічний досвід та нові розробки. Gac Sanit. 2005; 19 (2): 135–50.

Національний інститут статистики. Анкета для дорослих Люди віком від 16 років Стан здоров'я та рівень нещасних випадків Стан здоров'я (останні 12 місяців). 1989; 1–20.

Dapcich V, Salvador G, Ribas L, Pérez C, Aranceta J, Serra L. Посібник із здорового харчування. Senc. 2004; 1–105.

Carrotte ER, Vella AM, Lim MSC. Провісники „зв’язування” трьох типів вмісту, пов’язаного зі здоров’ям та фітнесом, у соціальних мережах: Дослідження, проведене в різних галузях. J Med Internet Res.2015, 17 (8): e205.

NewsMail. Дієтологи розкривають три найгірші дієти для вашого здоров’я [Інтернет]. 2014 [цитоване 2017 19 червня]. Доступно з: https: //www.news- mail.com.au/news/dietitians-reveal-three-worst-diets-your- health/2132566 /

MacIntosh A, Ball K. Ефекти короткої програми детоксикації у осіб, що не хворіють на хвороби. Altern Ther Health Med. 2000; 6 (4): 70–6.

Bland J, Barrager E, Reedy R, Bland K.Програма детоксикації з медичним харчуванням при лікуванні хронічних проблем зі здоров’ям. Т. 1, Альтернативні методи лікування в галузі охорони здоров’я та медицини. 1995. с. 62–71.

Mazurak N, Günther A, Grau FS, Muth ER, Pustovoyt M, Bischoff SC, et al. Вплив 48-годинного голодування на варіабельність серцевого ритму та рівень кортизолу у здорових жінок. Eur J Clin Nutr. 2013; 67 (4): 401–6.

Томіяма AJ, Манн T, Vinas D, Hunger JM, DeJager J, Taylor SE. Дієта з низьким вмістом калорій збільшує рівень кортизолу. Psychosom Med.2010; 72 (4): 357–64.

Панькевич Д.Є., Teegarden SL, Хедін А.Д., Йенсен К.Л., Бейл Т.Л. Калорійне обмеження досвіду перепрограмує стрес та орексигенні шляхи та сприяє харчуванню. J Невроски. 2010; 30 (48): 16399–407.

Янссен I, Фортьє А, Хадсон Р, Росс Р. Вплив енергообмежувальної дієти з вправами або без них на жир у животі, міжм'язовий жир та фактори ризику метаболізму у жінок із ожирінням. Догляд за діабетом. 2002; 25 (3): 431–8.

Laaksonen DE, Kainulainen S, Rissanen A, Niskanen L. Взаємозв'язки між змінами розподілу жиру в животі та чутливістю до інсуліну під час дуже низькокалорійної дієти у чоловіків та жінок із ожирінням з черевним пресом. Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2003; 13 (6): 349–56.