Поради щодо харчування

детокс-соки

Опублікував: Марта Рей 11.02.2019

Марта Рей

Остання публікація Марти Рей (переглянути всі)

  • Що робити, щоб не відмовлятися від дієти через кілька тижнів? - 10.01.2021
  • Легкі безалкогольні напої: стережіться їх - 10.10.2021
  • Емоційний фактор як генератор зайвої ваги. - 09.01.2021

Детокс-соки стали модними. Усі знаменитості підписалися на ці поживні шейки для схуднення. Ви хочете приєднатися до цієї здорової моди? Розкрийте міфи та істини цих соків.

Які його переваги?

У цьому повинна бути якась істина, адже все більше з’являється соків, створених дієтологами, і завдяки яким вони гарантують, що вони практично мають магічну силу для нашого здоров’я та фігури. Хороший смак, безліч вітамінів та антиоксидантний ефект лише в одній склянці.

Сік є природний антиоксидант. Проста склянка соку забезпечує достатньо вітаміни та мінерали, які легко засвоюються. Вони також мають наслідки очищення про тіло і захищати від вільних радикалів які є причиною старіння та клітинних захворювань. Тому кажуть, що вони допомагають запобігати серцево-судинним захворюванням і навіть раку.

Фахівці запевняють, що їх підвищений вміст води та діуретична дія дають їм омолоджуючі властивості, оскільки вони уповільнюють старіння шкіри, роблячи її гладкою, блискучою та м’якою. Мабуть, це найпотужніша причина, чому знаменитості божеволіли від них.

Яка думка дієтологів?

На ринку представлено найрізноманітніші соки, і їх також можна дуже легко приготувати в домашніх умовах, але саме цим детокс-сокам приписують ці властивості. Кімберлі Сандер, є творцем знаменитого зеленого соку що зробило цей тип смузі модним серед знаменитостей. Алессандра Амброзіо, Дрю Баррімор або Хюларі Дафф серед інших, є одними з послідовників цього методу, які У ньому немає нічого більше і нічого менше, ніж головка салату, шпинат, яблуко, груша, банан, вода, чотири стебла селери та сік половини лимона. За словами його творця, усі фрукти та овочі повинні бути органічного походження.

У французькій клініці Дрей це запевняють це ідеальне поєднання для прийому фруктів та поглинання всієї його користі завдяки цим сокам або смузі. Експерти вказують, що якщо додати подрібнений лід та знежирене молоко, користь буде більшою, а поживні речовини надходять до нашого організму набагато повнішим чином.

Їх можна знайти на ринку, вже готовому під назвою Dietox, і вони представляють собою колекцію смузі-препаратів приблизно 50 євро кожен, які допомагають вам повністю очиститися на голодній дієті, п’ючи лише ці соки протягом п’яти днів.

Перш за все, це має бути чітко визначено що дуже здорово включати такі види соків, коктейлів та смузі в наш раціон, оскільки вони є хорошим та смачним способом отримання великої кількості поживних речовин та вітамінів, але ніколи не слід засновувати свій раціон на цьому типі напоїв, оскільки це стане абсолютно незбалансованим харчуванням.