За допомогою цих рецепти Детокс-вода, Ви не тільки зволожуватимете своє тіло, але й зможете детоксифікувати своє тіло завдяки властивостям фруктів та овочів.

З приходом Різдва наступають свята і ексцеси. Тому це так рекомендується проводити детоксикаційну дієту усунути всі речовини, які не потрібні нашому організму, і мати можливість вести здоровий спосіб життя.

Ці води не тільки корисні після Різдва, але ви також можете пити їх часто як замінник газованих напоїв або після того, як ви зробили трохи надлишку. Вони смачні та приносять багато користі вашому здоров’ю.

Що ви знайдете в цьому дописі?

Що таке вода для детоксикації та як вона готується?

виведіть

Детокс - це домашній напій виготовлена ​​з вода, фрукти, овочі та ароматичні трави. Окрім того, що він багатий на вітаміни та мінерали, його дуже легко приготувати та смачно освіжити. Ця тенденція зі Сполучених Штатів є справжнім вливанням смаків.

Ці підготовлені води мають дезінтоксикаційний ефект в організмі, тобто вони допомагають вивести токсини з організму завдяки вживанню деяких основних продуктів харчування, таких як огірок або лимон. Крім того, вони є природним замінником газованих напоїв.

Чи це так рекомендується людям, які мають проблеми з регулярним вживанням води і вони мають затримку рідини. Крім того, якщо ви набрали кілька кілограмів і ти хочеш схуднути, цей вид напою буде чудовим для утилізуйте токсини, які не потрібні вашому організму і ви забезпечите необхідні поживні речовини, щоб вона працювала оптимально.

Для вашого підготовка, потрібні герметичні баночки, фрукти, овочі, зелень та спеції що залишиться маринуватися на ніч у холодильнику, щоб насолодитися їх чудовими властивостями та ароматами.

Поради, про які слід пам’ятати перед початком роботи

Перш ніж я навчу вас рецептам, які я підготував для вас, і приступлю до роботи, ви повинні знати кілька порад, які будуть дуже корисні при приготуванні детоксикаційних вод.

Широко відкрийте очі!

Використовувані інгредієнти

Ви повинні вибрати бажано органічні фрукти та овочі, щоб не пити воду з пестицидами. Це пов’язано з тим, що найвища концентрація вітамінів виявляється в шкірі їжі, яку ви збираєтеся вживати.

Їжу потрібно нарізати на середні шматочки або скибочки. Якщо їх нарізати занадто дрібно, ви ризикуєте, що деякі продукти перетворюються у кашу у воді (наприклад, полуниця або манго).

З іншого боку, чим менший розріз, тим більший ризик втратити сік, а разом з ним і вітаміни.

Контейнери, якими ви повинні користуватися

Вам потрібно буде Скляні банки півлітра і найголовніше закрити герметично, для настоювання препарату в холодильнику.

Особисто мені подобається використовувати контейнери Mason Jar, які надають детоксикаційній воді типово американський здоровий аспект цього напою. Обсяг 500 мл здається мені найбільш практичним для людини.

Якщо його ціна здається трохи високою, тут ви можете побачити набагато більше варіантів придбання.

І нарешті, найдешевшим варіантом (якщо ви не хочете витратити ні копійки) є повторне використання банок для каменів (звичайно скляних).

Збереження сировини

Ви повинні дати препарату замаринуватися мінімум 6 годин або, ще краще, всю ніч у холодильнику. Одна ніч - це оптимальний час, щоб властивості плодів переходили у воду. Якщо вам цікаво, у холодній воді процес набагато довший, ніж у киплячій.

Холодильник - ідеальне місце, оскільки важливо зберігати їжу в холодному та темному місці, щоб вітаміни повільніше розкладалися.

Підготовка може бути тримати максимум 24 години, Оскільки, якщо залишити його довше, корисний ефект вітамінів для вашого здоров’я буде втрачений. Крім того, фрукти та овочі почнуть деградувати.

Для чого потрібна вода для детоксикації?

Вода для детоксикації ні в якому разі не претендує на поживний внесок, оскільки фрукти та овочі не їдять. Це вітамінізовані та ароматизовані води, багаті вітамінами групи В і С та антиоксидантами.

Деякі фрукти дуже корисні для вашого здоров'я, наприклад, лимон, повний вітаміну С, і це допомагає виснажувати печінку. Ці детоксикаційні води є здоровими напоями, оскільки в них не використовується цукор або хімічні добавки, і вони полегшують рекомендоване споживання води (2 літри на день).

Якщо вам цікаво, такий напій ДОПОМОГАЄ схудненню (завдяки виведенню токсинів та очищенню організму), але це не чудо. Без збалансованої дієти та невеликих фізичних вправ це не принесе вам жодної користі, якщо ви маєте намір схуднути.

Ви повинні це знати їжу можна їсти після вживання води ароматизований; вони дуже багаті свіжим сиром або, наприклад, в салатах.

Детокс рецепти води

Тепер, коли ви знаєте, що таке вода для детоксикації, що таке її приготування, і знаєте всі поради, щоб зробити вас найбагатшими у Всесвіті;), ми побачимо кілька ароматизованих вод, які я часто готую і які я люблю.

Детокс-вода для схуднення (огірок, лимон і м'ята)

Інгредієнти

    1/2 лимона 1 гілочка м'яти 1/4 огірка 400 мл мінеральної води Кубики льоду (за бажанням)

Кроки для його підготовки

  1. Промийте гілочку м’яти під водою.
  2. Наріжте огірок і лимон тонкими скибочками за допомогою мандолини або ножа.
  3. Покладіть скибочки огірка і лимона на дно банки.
  4. Влийте м’яту.
  5. Додайте кубики льоду, притиснувши гілочку м’яти до боків банки. Налийте воду, щоб наповнити її.
  6. Закрийте банку і поставте на ніч у холодильник. Смак на наступний день.

Користь цього напою для схуднення

Окрім дуже насиченого смаку та запаху, який я люблю, ця вода дає нам багато властивості якщо ми це робимо дієта для схуднення.

В ідеалі, ви повинні приймати його саме тоді, коли встаєте, перед сніданком.

огірок Це овоч, який я вживаю дуже часто. Він складається в 90% води і серед багатьох його чеснот є те, що воно є сечогінний засіб, тому це допомагає вам утилізувати токсини та виводити рідину. Це їжа, яка широко використовується при детоксикаційних дієтах.

Крім того, огірки є джерелами вітаміну А, заліза, калію та містять стерини, які можуть бути корисними для серця, знижуючи рівень холестерину.

З іншого боку, лимони (крім того, що вони дуже багаті вітаміном С) дуже травні та діуретики. Лимонна кислота, яку вони містять, сприяє стимуляції роботи печінки і, отже, детоксикації, швидше вивільняючи токсини.

Детокс-вода з фруктами

Інгредієнти

    1/2 лимона 1/2 лайма 1/2 апельсина 1/2 грейпфрута 400 мл мінеральної води Кубики льоду (за бажанням)

Підготовка

  1. За допомогою щітки добре очистіть шкіру від усіх інгредієнтів. Наріжте їх скибочками мандоліною або ножем.
  2. Налийте фрукти в банку і додайте кубики льоду.
  3. Налийте воду, щоб наповнити банку.
  4. Закрийте банку і залиште на ніч у холодильнику.
  5. Випийте його наступного дня.

Переваги цього напою

Як я вже згадував раніше, цитрусові - чудове джерело вітаміну С. Але не тільки це, але і вони є кілька властивостей для вашого здоров'я:

  • Посилити імунної системи, запобігаючи застуді або грипу.
  • Вони покращують зовнішній вигляд вашої шкіри, завдяки високому джерелу антиоксидантів.
  • Пектин, який знаходиться (більша частина) в оболонці, допомагає запобігати таким захворюванням, як рак.
  • Вони містять фолієва кислота що дуже важливо для вагітних жінок або для запобігання виникненню анемії.

Вода для детоксикації яблук та кориці

Інгредієнти

    1 червоне яблуко 2 палички кориці 400 мл мінеральної води Кубики льоду (за бажанням)

Приготуйте яблучну воду з корицею

  1. Добре вимийте яблуко і наріжте його тонкими скибочками з мандоліною, зберігаючи шкірку.
  2. Помістіть палички кориці на дно банки.
  3. Додайте кубики льоду, добре поклавши скибочки яблук до стінок банки.
  4. Налийте воду для заповнення.
  5. Закрийте банку і залиште на ніч у холодильнику, щоб на наступний день смакувати.

Ви відкриєте для себе ефективна техніка готувати кожен день свої рецепти смузі менше ніж за 5 хвилин. С рецепти та список покупок включено.

Відповідальна за справу: Джемма Мартіньо Ларіо. Призначення: надсилання публікацій та комерційних електронних листів. Легітимація: ваша згода. Одержувачі: ваші дані розміщуються на Mailrelay (мій постачальник послуг електронної пошти). Ви можете скористатися своїми правами на доступ, виправлення, обмеження або видалити свої дані, надіславши електронне повідомлення на [захищений електронною поштою]

Властивості яблука та кориці

Чи знали ви, що це яблука та кориця прискорити обмін речовин нашого тіла? Ти правий.

Це чудово, якщо ти є робити дієту для схуднення, оскільки це буде більше ефективний. Звичайно, не чекайте чудес, оскільки без збалансованого харчування та невеликих фізичних вправ це вам не допоможе. Ви повинні це врахувати.

Я рекомендую вам пити цю воду натщесерце протягом 15 або 20 днів, і ви скажете мені результати.

Яблука багаті флавоноїди які відповідають за захист організму від пошкоджень, спричинених окислювачами та антиоксиданти, які допомагають зменшити ризик розвитку раку, діабет, гіпертонія та серцево-судинні захворювання.

Щодо кориця, численні дослідження показали, що він здатний знижують рівень холестерину та тригліцеридів. Крім того, було також доведено, що він здатний знизити рівень цукру в крові у людей з діабетом 2 типу.

Кориця має речовини, що сприяють кровообігу запобігання утворенню холестеринових бляшок в артеріях.

Сподіваюся, вам сподобались ці рецепти води для детоксикації, і ви застосували їх на практиці. Ви побачите, як ви помічаєте результати, якщо будете слідувати всім моїм порадам. Ваше здоров’я буде вдячне вам.

Якщо вам стаття була корисною, поділіться нею у своїх соціальних мережах!