Журнал Фонду діабету (ISSN 1586-4081)
Журнал Угорського товариства гіпертонії (ISSN.
Головна »Для дітей» Діабет для дітей 2018 »Зміст» Дізнайтеся про діабет
29 червня 2015 року я став діабетиком 1 типу. Це те, що я отримав від життя на своє 30-річчя. Хоча я отримав цей «подарунок» на кілька днів раніше, ніж мав би, це не має значення: це на все життя. У мене є хвороба, яка триває до кінця мого життя, навіть із серйозними ускладненнями, що робить мене залежним від пристроїв та ліків. Я думав, що більше ніколи не зможу жити визволеним, повноцінним життям.
Вправляйтеся і їжте нормально
Давайте повернемося назад у часі, щоб зрозуміти, звідки я родом, що є моєю спадщиною від мого діабету. Я завжди був високим, худорлявим, у формі коника, інеєм, справжнім ектоморфом, який, скільки б не їв, не може набрати вагу, але натомість він повинен гірко працювати над кожним м’язом деки. І я почав працювати на це, тому що мене дуже бентежило, що я худий.
Я вперше почав грати в баскетбол у спортивному клубі в 1999 році, але після операції після розриву шини щиколотки зупинився після операції. Саме тоді я врізався у свої роки розминання в спортзалі, які поєднав із плаванням. Це спрацювало, повільно м’язи почали підніматися на мене, я формувався. Потім я відчув світ більш функціональних тренувань, спробував кілька видів йоги, пройшов функціональні обходи, робив TRX, кросфіт і навіть пішов до тренера з важкої атлетики, щоб навчитися правильно робити олімпійські вправи для важкої атлетики для кросфіту.
Спорт привернув увагу до харчування, з часом я дізнався все: який білок, жир, вуглеводи та калорії, яка їжа, скільки, скільки, яка частка організму потрібна для цих різних рівнів активності?.
Рідкісні та прохолодні
Тож вправи та їжа були цілком чудовими. Ось чому це стало несподіванкою, коли виявилося, що я страждаю діабетом. Зрештою, я завжди займався спортом, завжди їв нормально, ледве вживав солодощі, не страждав ожирінням, і все ж я став діабетиком. Я також думав, як і більшість людей, що діабет - це хвороба людей похилого віку, а не спортсменів, які нездорово харчуються, страждають ожирінням. Ну, не завжди.
Вищезазначені причини призводять до розвитку діабету 2 типу, але діабет 1 типу спричинений зовсім іншою причиною. Це аутоімунне захворювання, при якому організм випадково починає виробляти антитіла, які вбивають бета-клітини підшлункової залози, які відповідають за вироблення інсуліну. Щось подібне трапилось і зі мною, але мій діагноз досі не до кінця зрозумілий, і через тривалий проміжок часу виявилося те, що я знаю сьогодні.
У мене чутливість до інсуліну відмінна, вироблення інсуліну трохи нижче норми, залежно від рівня мого С-пептиду, і я ніколи не міг виявити аутоімунні процеси ні за допомогою GADA, ні ICA. Однак у мене є рідкісна модифікація гена, яка схильна до діабету 1 типу, тому я, мабуть, належу до рідкісного, повільно діючого типу діабету 1 типу, який викликається неаутоімунним процесом у зрілому віці, і який називається діабетом LADA типу 2. Скажімо, це єдиноріг - вони рідкісні та круті.
Не викликаний домашньою коньякою
Моя хвороба виявилася на вечірці, і наступного дня я побачив гірше, ніби очі погіршились на 1-2 діоптрії. Я думав, що домашній коньяк, який я вживав, засліпив мене, але оскільки інші не скаржились, я відмовився від цього і вважав за краще піти до офтальмолога через кілька днів, коли зір ще не був чітким. Тут нічого не знайшли, призначили очну краплю, яку зазвичай дають при кон’юнктивіті, якщо вона допомагає.
Це не допомогло, тому я пішов в іншу офтальмологію, там теж нічого не знайшли, але задавали питання, які потрібно задавати в такі моменти: хіба я не спраглий, голодний останнім часом, чи не часто сечу? І відповідь була три так. Вони сказали, що я повинен мати лабораторію, бо я, можливо, хворий на діабет. Я звернувся до свого сімейного лікаря, який вимірював мій рівень цукру в крові 26 років, який, мовляв, люди вже втрачають свідомість, але я був у повній якості. Однак він негайно відправив його до відділення швидкої допомоги і сказав, що, мабуть, буде там кілька днів.
Я не впав у відчай, пішов додому, зібрав речі в тренувальну сумку, поїхав автобусом до лікарні, зареєструвався, щоб поцілувати, рівень цукру в крові був високий, мене слід обстежити. Вони оглянули його і тримали всередині. Вони відразу перейшли на інсулін, не перевіривши, чи взагалі у мене все ще виробляється інсулін. Очевидно, виходячи із симптомів, я явно був першим типом, вони зробили свою справу згідно з встановленим протоколом. Я не впевнений, що вони діяли абсолютно коректно, але ми це закінчили, забудьмо.
Я потрусився
Коли я вперше дав собі інсулін, у лікарні був низький рівень. Там, в ту мить, я вперше переконався, що моє життя буде таким відтепер: я не їжу, коли хочу, не те, що хочу, але в певний час, я повинен попередньо виміряти рівень цукру в крові, я мені потрібно вводити інсулін, і ці пристрої я завжди маю тримати в собі. У той же час, мене вразила величезна прихильність і моя залежність від інструментів та ліків, які супроводжуватимуть мене на все життя. Я трохи зневірився, думав, що більше ніколи не зможу прожити звільнене, повноцінне життя.
Але так не сталося. Я похитнувся і сформував своє нове життя гордо піднятим середнім пальцем. Що те саме, що і старе, вам просто потрібно дотримуватися кількох нових правил. Мені знадобилося півтора року, щоб я пробрався через багато читання літератури, опитування, дослідження, експерименти та самоспостереження. Про все, що я пережив, все розповідається у моєму відеоблозі YouTube «Їж, тренуйся, оздоровлюйся», в ньому багато повчальних історій, перевір це!
Для лікування потрібні дві людини
Я поділюсь з вами кількома порадами, які я засвоїв за ці роки. По-перше, для лікування діабету потрібні дві людини: діабетолог та діабетик. Хороший діабетолог, який по-справжньому розуміє обрану професію і справді звертає увагу на пацієнта, ставиться до нього як до партнера. Діабетолог, який використовує шаблонні схеми лікування, призначає 160-грамову дієту кожному, незалежно від відгуку людини, калорійності, типу обміну речовин, способу життя, не є хорошим діабетологом.
І це не хороший пацієнт для діабетика, який не проводить регулярні вимірювання, не записує щоденник цукру в крові, але ще гірше, пише в ньому підроблені значення і їсть туди-сюди те, що заперечує. Хороший діабетолог потребує ваших відгуків, оскільки тоді він зможе вам допомогти.
Кожна людина унікальна
Як кожна людина унікальна, так і діабет кожної людини. Тільки ти можеш пізнати свій діабет. Тож найголовніше - це звернути увагу на реакції вашого організму, побачити, які реакції викликає у вас кожна їжа, на скільки і як довго вони підвищують рівень цукру в крові, і скільки інсуліну потрібно для їх нейтралізації. Потрібно знати власну чутливість до інсуліну, оскільки не всі мають рацію щодо паперової форми, що вона найгірша вранці, а найкраща опівдні.
Оскільки обмін речовин у кожної людини унікальний, на землі не існує дієти, яка б відповідала кожній людині чи кожному діабетику. Нерозумно виліковувати всіх хворих на цукровий діабет повноцінною рослинною дієтою, але також нерозумно виліковувати палео або дієту LCHF. Особливо, якщо ви навіть не розрізняєте діабетиків 1-го та 2-го типів, а також пояснюєте 1-й тип внутрішньоклітинного жиру як причини вашої хвороби. Я брав у ньому участь.
Разом
Сам по собі практично неможливо знайти дієтолога, персонального тренера, психолога чи тренера, який точно знає, що таке діабет, або хто сам є діабетиком. Але діабетикам та їх батькам потрібен професіонал, який одночасно є дієтологом, персональним тренером, психологом та тренером, який добре знає, як діє діабет та повсякденні проблеми, які з цим виникають. Я прагну допомогти одноліткам у цьому: разом ми виявляємо цукровий діабет людини, плануємо дієту та розмовляємо про соціальні та духовні проблеми. Бо якщо ви добре харчуєтесь і добре тренуєтесь, у вас все буде добре!