Що таке діастаз?
Діастаз - це поділ два м’язи, найпоширенішим є прямий м’яз живота, внаслідок змін сполучної тканини, пов’язаних із збільшенням об’єму живота. передня пряма кишка Вони розташовані на передній черевній поверхні і йдуть від ребер до верхньої частини лобка, їх функція - утримувати тіло вертикально, дозволяти видиху, обмежувати вдих, захищати нутрощі і тримати їх у своєму положенні, дозволяти тулубу згинатися і втручатися в пологи, дефекацію, сечовипускання, сміх, кашель і чхання.
Симптоми діастазу
У деяких пацієнтів на початкових стадіях він зазвичай протікає безсимптомно, лише з деформацією на рівні черевної лінії alba. Інші пацієнти можуть спостерігатись дискомфорт в спині або попереку, метеоризм, запор, здуття живота після їжі, слабкість тазового дна та нетримання сечі в животі.
Причини діастазу
Між основні причини вони знаходять одне одного:
- Малорухливий спосіб життя
- Відсутність тонічності в черевній стінці
- Операції, що вражають черевну стінку
- Ожиріння
- Погане управління навантаженням, що дозволяє підвищувати внутрішньочеревний тиск
- Здуття живота через збільшення внутрішніх органів черевної порожнини або запалення кишечника
Лікування діастазу
Їх декілька види лікування, залежно від інтенсивності діастазу:
- Фізіотерапія: виконання вправ для тонусу поперечного м’яза живота. Крім того, вони порадить нам уникати традиційних присідань та маневрів валсальви. Вони також можуть свідчити про гіпопресивну гімнастику живота та використання специфічних поясів для діастазу живота.
- Електростимуляція: не тільки працює з м’язами черевної стінки, вона також використовується в м’язах тазового дна.
- Покращують запор та все, що підвищує внутрішньочеревний тиск.
- Хірургічне втручання: зарезервоване для важких випадків, коли симптоми множинні і виникає біль при скороченні черевної стінки. Важливо продовжувати фізіотерапію до та після операції для правильного відновлення та уникати тригерів, щоб це не повторилося. Процедура - абдомінопластика з реконструкцією черевної стінки та репозицією пупка.
Додаткові тести, що проводяться у разі діастазу
Діагноз можна поставити лише за допомогою фізичного огляду, проведеного досвідченим персоналом. Пацієнта просять лягти на спину разом з коліна зігнуті і ступні на підлозі і трохи підніміть голову, роблячи живіт рукою, розташованою на животі. У піднятому положенні пальцями пальпується межа між обома прямими м’язами живота, якщо вона більше двох з половиною сантиметрів, це свідчить про наявність діастазу прямої кишки.
Це також можна зробити в деяких випадках УЗД м’яких тканин черевної стінки як орієнтир, що ні в якому разі не перевищує оцінку лікаря.
Спускові фактори діастазу
Їх декілька фактори ризику що може спричинити діастаз:
- Збільшення ваги: переважно збільшення маси тіла в животі спричинює підвищення внутрішньочеревного тиску, змінюючи linea alba.
- Вагітність: це пов'язано з розтягненням тканин черевної стінки, крім гормональних змін, таких як збільшення концентрації прогестерону, еластину, естрогену та релаксину, які змінюють склад колагену, що призводить до їх ослаблення.
- Багатоплідна вагітність, вагітність з важким плодом або у пацієнтів з попередньою слабкістю черевної стінки.
- Пологи: ускладнені пологи при багатогодинній роботі генерують підвищення внутрішньочеревного тиску, що може призвести до відокремлення прямої черевної порожнини.
- Фізичні вправи та підвищений внутрішньочеревний тиск: будь-які тривалі зусилля, що підвищують внутрішньочеревний тиск, такі як перенесення предметів з вагою або виконання вправ, що змушують відділяти прямі м’язи живота, можуть спричинити цю патологію.
Ускладнення діастазу
основні ускладнення є:
- Поява гриж
- Розлад тазового дна
- Поперековий біль
- Постуральні розлади
- Проблеми з травленням, такі як газ і запор
- Нетримання сечі
Профілактика діастазу
Найкращу профілактику запропонує фізіотерапевт, який запропонує нам виконувати гіпопресивні вправи, навіть якщо у нас немає діастазу, корекції постави тіла, хребта, верхніх і нижніх кінцівок і тазового дна, а також уникати надмірних навантажень, апное та класичні черевні преси - ось деякі з рекомендацій щодо запобігати діастазу. У разі вагітних жінок рекомендується використовувати пояс або черевний пояс для додання підтримки живота.
Часті запитання:
Як можна уникнути діастазу при вагітності?
Під час вагітності можна уникати діастазу застосовуючи ці маленькі поради:
- Використовуйте черевний пояс або пояс, щоб надати живіт підтримку.
- Уникайте вправ для живота.
- Виконуйте вправи на швейцарському м’ячі, що передбачає розгинання тіла назад.
- Виконуйте певні пози йоги та гіпопресивні вправи.
- Не піднімайте та не носіть важкі предмети.
- Уникайте запорів, хронічного кашлю і взагалі всього, що підвищує внутрішньочеревний тиск.
- Не набирайте зайву вагу під час вагітності.
Як пов’язані діастаз та проблеми з травленням?
Оскільки саме м’язи підтримують внутрішні органи і стабілізують центральну область нашого тіла, зменшують його тонічність, отже, спричиняють зміни внутрішньочеревного навантаження та реорганізацію, отже, це призводить до розладів травлення, таких як біль у животі, метеоризм та погане травлення.
Чи може діастаз викликати грижу?
Так, важкі діастази черевної стінки можуть викликати грижі черевна або пупкова стінка від грижі нутрощі перед дуже ослабленою черевною стінкою.