Це дієта, розроблена для тих людей, яким потрібно скинути зайві кілограми, які вас так турбують, якщо ви зробите це до кінця, це дозволить вам схуднути від 1 ½ до 2 кілограмів за 7 днів. Вам доведеться суворо контролювати калорії, які ви вводите, оскільки вони не можуть перевищувати 1150.
Якщо ви твердо вирішили застосувати цю дієту на практиці, ви повинні мати здоровий стан здоров’я, пити якомога більше води щодня, смакувати настої підсолоджувачем і приправляти їжу сіллю та мінімальною кількістю оливкової олії.
Приклад щоденного меню
Сніданок: 1 настій на ваш вибір, 1 плід на ваш вибір і 3 печива з висівками.
Середина ранку: 1 знежирений йогурт зі злаками або фруктами.
Обід: легкий бульйон, 1 глибока тарілка салату з сирих овочів на ваш вибір, 50 г сиру на салют і 1 фрукт на ваш вибір. Ви можете випити потрібну кількість бульйону.
В середині дня: 1 велика склянка фруктового соку на ваш вибір.
Перекус: 1 настій на ваш вибір, нарізаний знежиреним молоком, і 3 легкі столові тости, намазані сиром або легким варенням.
Вечеря: легкий суп, 150г. риба, курка або нежирне м’ясо на грилі з 1 порцією сирих овочів на ваш вибір або 200 г. Локшина з цільної пшениці з тертим легким сиром та 1 фруктом на ваш вибір. Ви можете випити потрібну кількість супу.