Це дієта, розроблена для людей, яким потрібно скинути зайві кілограми. Вам доведеться робити це суворо, щоб отримати хороші результати і ретельно контролювати калорії, які ви вводите, оскільки вони не зможуть перевищити 1350, це дозволить вам скинути близько 2 кілограмів за 10 днів.

нутрі

Якщо ви твердо вирішили застосувати цю дієту на практиці, вам доведеться мати здоровий стан здоров’я, пити якомога більше води на день, смакувати настої підсолоджувачем і приправляти їжу сіллю, лимонним соком і мінімальною кількістю оливкова олія.

Приклад щоденного меню:

Сніданок: 1 настій на ваш вибір, 2 печива з висівками, намазані легким варенням і 1 яблуко.

Середина ранку: 1 нежирний йогурт або 1 склянка грейпфрутового соку.

Обід: 1 глибока тарілка овочевого супу або 1 глибока тарілка салату з сирих овочів на ваш вибір і 1 легкий желатин або 1 груша.

Середина дня: 1 склянка апельсинового соку або 1 склянка знежиреного молока.

Перекус: 1 настій на ваш вибір, розрізаний на знежиреному молоці та 2 пшеничних грінки, намазані легким білим сиром.

Вечеря: 1 склянка легкого бульйону, 100г. запечене або смажене на грилі м’ясо, риба чи курка, 1 порція салату із зелених овочів на ваш вибір та 1 апельсин або 2 сливи.

Після вечері: 1 настій на ваш вибір або 1 банан.