дієтолог

2. До цієї дієти ви пробували якусь іншу? Як це пройшло (вони були)? Чи відновили ви вагу, закінчивши дієту (дієти)?
Протягом свого життя, завжди маючи дещо надмірну вагу, я дотримувався різних дієт, всі дуже подібні, засновані виключно на варених овочах та смаженому м’ясі чи рибі, дуже нудні та обмежувальні.
За той час, що мені вдалося продовжити цю дієту, я схуд, але відновив її незабаром після припинення, навіть набрав більше ваги, ніж втратив.

3. За допомогою цієї дієти, скільки ви схудли? Як довго ви закінчили? Ви його зберегли?
Завдяки вашій дієті мені вдалося скинути 20 кгр. Зараз я перебуваю на етапі технічного обслуговування, хоча я хотів би схуднути на 3–5 кг більше в довгостроковій перспективі. Мета: наступне літо:)
На даний момент я зберігаю вагу, незважаючи на те, що між ними взяв літні канікули.
Очевидно, що під час канікул я робив все менше і менше, але, будучи при цьому свідомим і стриманим, дотримуючись дієти і час від часу віддаючись примхам.

4. Що вам найбільше сподобалось у цій дієті?
Без сумніву, мені найбільше сподобались рецепти, які ви готуєте, та продукти, які ви в них включаєте (овочі, м’ясо, риба, рис, макарони, бобові, картопля, ковбаси ...).
Це правда, що при такій дієті ви їсте багато овочів, але в поєднанні з продуктами, описаними вище, виходять деякі смачні страви.
Найкраще, що ви детально описуєте, як готувати цю страву, не виключаючи їжу.

Їсти тарілку з макаронами з помідорами та фаршем, трохи квасолі з хорізо, рис з кальмарами та креветками, омлет із шинкою Серрано або трохи картоплі, тушкованої з телятиною на дієті ... безцінно!

Ви навчили мене готувати різноманітно, здорово, без обмежень у їжі, і це найголовніше.
Ніхто в моєму оточенні не вірив, що ви дозволите ці страви в середині фази схуднення.

5. І найменше?
Найменш, можливо, на початку було зважування всіх продуктів, хоча з часом ви звикаєте і візуально вже знаєте приблизну кількість, яку слід їсти різної їжі.

6. Поясніть основні відмінності вашої старої дієти від діючої.
Раніше я не снідав і не перекушував. Через робочий час я їв дуже рано, а вечеряв дуже пізно.
Основною проблемою було те, що, не поснідавши, я прийшов в обід дуже зголоднілий і їв те, що хотів, зловживаючи готовою їжею, смаженою їжею та хлібом.
Харчуючись рано і не перекушуючи, він забирав мене клювати посеред полудня, щоб "вбити жучка" і протриматися до обіду. Зазвичай ці закуски були закусками та/або горіхами у супроводі безалкогольних напоїв, промислової випічки, солодощів.
Незважаючи на перекуси в середині дня, коли настав час вечері, я усвідомлюю, що обіди були досить рясними, і це найгірше, що ти можеш зробити, щоб заснути.

Зараз я роблю 5 прийомів на день: сніданок, середина ранку, обід, середина дня та вечеря, я зовсім не голодний, і у вас немає цього нестримного бажання їсти.

7. Чи займаєтесь ви спортом? Як часто?
Не так багато правди. Хоча це може здатися виправданням, з робочих та сімейних причин, оскільки я самозайнята і маю 2 маленьких дітей, у мене не так багато вільного часу, але я намагаюся виходити на прогулянку 2-3 рази на тиждень і їхати їзда на велосипеді у вихідні дні.

8. Чи варті фізичні зусилля та дієта?
Звичайно, воно того варте, з точки зору фізичних зусиль я хотів би робити більше, ніж роблю, але з точки зору дієти чудово почуватись добре в собі, одягаючи одяг, який давно не міг носити це справжнє задоволення та мотивація продовжувати піклуватися про вас.

І найголовніше, крім естетики, - це здоров’я, зайві кілограми, які ми знаємо, нікому не корисні.

9. Як ви думаєте, чи підтримуватимете цей спосіб життя відтепер?
Я впевнений у цьому, оскільки я навчився добре харчуватися і особливо правильно готувати їжу.
Мені також подобаються ваші рецепти, і мені нічого не коштує їсти так завжди.

Я можу лише заохотити тих людей, які страждають від надмірної ваги, взяти себе в ваші руки, і я не втомлююся говорити, що це найкраща дієта, яку я знайшов.
Очевидно, що вам потрібно докласти зусиль для досягнення мети, але завдяки рецептам, які ви робите, це набагато легше здійснити.
Щиро дякую, задоволення було моє, і мені пощастило з вами зв'язатися.
Ви чудова команда, і лікування, отримане від вас, було вишуканим. Вітаю з роботою.

Завдяки тобі, Серхіо, із радістю мати з тобою справу, ти спростив нашу роботу завдяки своєму ентузіазму та наполегливості. Наші найщиріші вітання та подяки!