Було б чудово потрапити в машину, будучи худим хлопцем, і вийти з неї із тілом супергероя, вам не здається? Але це трапляється лише в кіно. У реальності, в якій ми живемо, нам потрібно добре харчуватися і займатися спортом. З цієї причини ми пропонуємо вам дієту капітана Америки, він же Кріс Еванс, щоб мати черевце зі сталі.
На стрічці Кріс Еванс увійшов до машини як худий чоловік з курячими ногами і вийшов із зайвими 25 кілограмами чистого м’яза і нескінченно потужнішим. Його тіло було перетворене на незнищенну броню. Іншими словами: герой у ньому вийшов.
Ну, це було б захоплююче. І, вірте чи ні, Кріс Еванс пройшов подібний процес, щоб знятися у фільмі Капітан Америка: Перший месник. Правда полягає в тому, що насправді не було машини або чудової сироватки, яка перетворила б його - він повинен був зробити це по-старому: важка робота в тренажерному залі, індичка на грилі та білкові коктейлі. Але набуті зміни в його анатомії не зайняли багато місяців, вони були напрочуд прискорені. Камерні фокуси? Зовсім не. Тіло Еванса виглядає так само підтягнуто, як і на стрічці. Насправді виробники були змушені використовувати CGI (комп'ютерні зображення), щоб зменшити його розміри.
ДИВУЮЧИЙ ОБ'ЄМ
Можливо, сьогодні він є одним з найбільш затребуваних провідних людей Голлівуду. Це пояснюється тим, що, щоб зробити роль у цьому фільмі більш реальною, їй довелося переробити своє тіло. Він почав тренуватися у Саймона Вотерсона, відповідального за надання анатомії Деніел Крейг зіграє 007 в Королівське казино. Він працював три місяці, а тренувався дві години на день. «Це було виснажливо і жорстоко; Я не міг знайти жодного виправдання для того, щоб не відвідувати тренажерний зал, тому мені довелося це зробити ", - говорить актор зі сміхом.
Насправді немає атмосфери таємничості щодо того, як Кріс Еванс рухався в акторському бізнесі - він наполегливо працює і підтримує сильне ставлення. «Тренажерний зал не був нічим особливим, його цілями були дві групи м’язів: грудна клітка і біцепс-трицепс; Ми буквально знищили їх за дві години. Потім слідує робота «відпочинку» для живота та тулуба », - додає він. Ключем до його навчання були просто варіації.
Кожну групу м’язів атакували з усіх можливих кутів, щоб знайти різні способи стимулювати його тіло і підтримувати його в постійній трансформації. "Я не підозрював, що існує так багато способів привести вас до фізичного екстриму", - говорить Кріс Еванс.
Оскільки у Кріса фобія на біговій доріжці, найкраще для нього було те, що його ніколи не змушували робити кардіотренування протягом трьох місяців підготовки, перш ніж одягнути форму Капітана Америки. “Я не бігав, не греб, або крутив педалі на стаціонарному велосипеді ... Я нічого з цього не робив. Якби я робив кардіотренування, воно б зникло ", - говорить він. "Я досить худий, і мені довелося набирати м'язову масу".