У прихильників дієти, призначеної для лікування високого кров'яного тиску, значно рідше розвивається серцева недостатність, ніж у тих, хто входить до групи дієти. Про дослідження заохочення шведських жінок повідомляється в журналі Archives of Internal Medicine.
Десять років тому провідні дослідники високого кров'яного тиску придумали дієту, яка знижувала високий кров'яний тиск без таблеток. Так народилася дієта DASH. Англійська абревіатура у вільному перекладі: Дієта може ретельно прикрасити вашу гіпертонію (DASH).
Дієта DASH включає багато овочів, фруктів, нежирних молочних продуктів, а також насіння, рибу, птицю. Однак це обмежує споживання тваринного жиру, червоного м’яса, солодкої їжі та безалкогольних напоїв.
Це швидко знижує артеріальний тиск
Ретельно контрольовані дослідження показали, що навіть якщо не завжди протягом 14 днів, як було обіцяно під час введення, і не у всіх пацієнтів, високий кров'яний тиск можна знизити за допомогою дієти DASH. Емілі Левітан та її команда розглядали частоту серцевої недостатності серед тих, хто харчувався таким чином, та серед шведських жінок, які не дотримувались дієти DASH.
У програмі, яка спочатку займалася скринінгом молочних залоз, також було зафіксовано, як їли учасники, серед 36 000 здорових жінок. Опрацювавши матеріал анкет, вони дослідили, скільки з них дотримуються популярної в Швеції дієти DASH, а скільки їдять зовсім інший тип їжі.
Ризик серцевих захворювань зменшується вдвічі
Було виявлено, що люди, які сидять на дієті DASH, не тільки мали нижчий артеріальний тиск, але й мали на 51 відсотків зниження ризику серцевої недостатності протягом семи років. Це було також у випадку, коли враховували вік, куріння, фізичні навантаження та інші фактори ризику серцево-судинних захворювань.
За їхніми словами, дієта DASH не тільки знижує високий кров'яний тиск, але й корисна для серця якимось іншим чином.
Рекомендація до статті
Третя партія вакцин також надійшла до Угорщини.
Ви навіть можете вилікуватися вдома, вчасно лікуючи свої початкові симптоми. (х)
Хоча канікули повинні бути наповнені радістю сім’ї та друзів і повинні бути чудовим часом для тих, хто.
Більшість проблем (побічні ефекти) пов'язані з прийомом статинів, основної групи, що знижує рівень холестерину.
Пацієнти із застійною серцевою недостатністю часто скаржаться на пробудження втоми, оскільки їм важко лежати горизонтально вночі.