Багато разів по робота пік, або, для простого погана звичка, Побачимось змушений їсти занадто швидко, шкідлива звичка, яка рано чи пізно заряджає нас рахунок в охороні здоров'я.

запитую

Якщо ви належите до таких осіб, Ви повинні знати наслідки цього, оскільки, крім того, що спричиняє вас втома, їжте занадто швидко Ви набираєте вагу, згідно з дослідженням Американської асоціації серця. Брати до відома:

Швидке вживання їжі та погане пережовування їжі спричиняє:

  1. Порушення травлення. Коли ви їсте їжу швидко, ви не пережовуєте її належним чином, викликаючи важке травлення або болі в животі.
  2. Відчуття голоду. Коли ви їсте швидко, мозок не реєструється, коли ви ситі. Це змушує вас їсти більше.
  3. Болить живіт. Якщо ви швидко їсте, їжа може проникати з повітрям, що призводить до болів у животі, газів і відрижки.
  4. Втома. Якщо не перемолоти їжу, організм витрачає більше енергії, ніж потрібно для її перетравлення, що призводить до втоми.
  5. Нестача поживних речовин. При поганому жуванні поживні речовини засвоюються неправильно.

Асоціація Кардіологія США рекомендує їсти їжу спокійно, насолоджуючись кожним укусом і робити це не відволікаючи увагу, оскільки це важливо для здоров’я.

Звіт в одному!

Ви знаєте чи маєте фотографії та відеозаписи будь-якого акту можливої ​​недбалості, корупції та зловживання владою? Надішліть його в WhatsApp Uno TV: 5562115131. Поділіться! Ми продовжуємо.