Дійсно дуже конкретна дієта орієнтована на дуже здорових людей. Це дієта без хлоридів та натрію.
Рекомендується любителям солодощів. Не бажано дотримуватися його більше місяця.
Ви повинні приготувати кількість коричневого рису, необхідну на один день. В середньому близько 300 г сирого рису.
Коричневий рис не повинен готуватися як білий рис, а слід класти його, промивши і зцідивши, в каструлю з товстою основою з герметичною герметичністю. Ви повинні використовувати холодну воду (в 2-3 рази більше, ніж рисову). Потім його доводять до кипіння, приблизно п’ять хвилин. Варіть на повільному вогні із щільно закритою сковородою, поки вода не випарується.
Не використовуйте сіль або жир для заправки рису, хоча ви можете використовувати мед, коричневий цукор, трохи кориці та фруктів.
Дієта для ласунів
Дієта схема для ласунів
Сніданок
Велика склянка апельсинового, грейпфрутового (грейпфрутового) або яблучного соку. У всіх випадках сік повинен бути натуральним. Чаша (глибока, широка склянка) рису з невеликою кількістю меду, змішаного з нарізаними фруктами. Банани або горіхи не рекомендуються.
Половина ранку:
Яблуко, апельсин або будь-який інший сезонний фрукт.
Обід:
Миска з рисом, присмаченим корицею та родзинками. Фруктовий коктейль з медом.
В середині дня:
Фрукт, відмінний від того, який ви вибрали вранці. Ви можете з’їсти банан, якщо у вас великий апетит.