Харчування підлітків

Діти підростають і вступають у стадію змін, коли вони страждають від усього, вони не діти, але вони також не дорослі, це проміжна стадія, на якій вони повинні підготуватися з усіх аспектів, зіткнутися з дорослим життям не таким далеким і хутряний комір харчування підлітків відіграє дуже важливу роль.

підлітка

Якою повинна бути дієта в підлітковому віці

Коли дитина заходить у підлітковому віці Швидкість його зростання прискорюється, раптом він виявляє, що він на 8-10 сантиметрів вище, голос змінюється, а груди розвиваються (у випадку з дівчатами). Для супроводу цих прискорених змін важливо виконати a дієта для підлітків, які повинні відповідати певним вимогам:

  • Він повинен бути повноцінним, містити макро- та мікроелементи.
  • Він повинен бути збалансованим у кожному з поживних речовин.
  • Це повинно відповідати кожній людині, розуміючи її смаки, звички та хвороби, якщо вона страждає від них.

дієта підлітка повинні включати певні продукти:

Інші рекомендації щодо харчування для підлітків

годування в підлітковому віці Це дуже важлива опора для їх загального розвитку, тому необхідно допомогти їм зрозуміти важливість збалансованого харчування для свого сьогодення та майбутнього.