Я залишаю вам нову порцію рецептів для початківців, усі з відповідними пунктами, щоб ті, хто дотримується дієти WW (Weigth Watchers або дієта балів, також відома як дієта балів).
Це легкі, корисні, легкі та смачні рецепти для будь-кого, але перевага полягає в тому, що ті, хто дотримується цієї дієти, вже оцінили їх у повному обсязі та порційно.
ЗАКУСКА ДЛЯ ПАЛМИ І АНХОЙЛ:
4 ЩІПКИ НА 1 ТОЧКУ ВСІ 4
4 сердець пальми 0р.
2 філе анчоуса в олії 1р.
4 помідори черрі 0р.
Кожне філе анчоуса розріжте уздовж на дві рівні частини. Оберніть серце долоні кожною половиною і тримайте зубочисткою. проколоти кожен помідором черрі і подати до столу.
САЛАТ із ЧІКПЕЇ:
1 ОБСЛУГОВУВАННЯ 5,5 БАЛІВ.
100гм вареного нуту 2,5р.
1Cd оливкова олія віджима 3п.
1кт оцту з хересу 0р.
1 стиглий помідор 0п.
1 брунька Тудели 0р.
Огірок очистіть від шкірки і наріжте кубиками. Помити помідор і бутон; наріжте першу кубиками, а другу - дрібним жульєном. Покладіть все це в салатник з нутом. Приготуйте вінегрет з рештою інгредієнтів і приправте.
ПОРОШЕНЕ ОВОЧІ.
4 ПОСЛУГИ З 0 БАЛІВ
Мангольд швейцарський 0г.
1 зубчик часнику і 0р солі.
Почистіть всі овочі та подрібніть їх, помийте мангольд, видаливши нитки, і покладіть все в швидкісну плиту з двома склянками води і сіллю: готуйте 5 хвилин від підйомного клапана, змішуйте і подавайте.
2 СЕРВІСИ З КОЖНОГО 0,5 БАНКА
-сіль і кріп 0р.
Очистіть огірки, подрібніть їх і покладіть з сіллю та йогуртом у миску: змішайте з блендером, тримайте в холодильнику пару годин перед подачею, а потім поставте кріп.
АСПАРАГ ДЛЯ ОЦЕТУ МОДЕНИ:
1 ОБСЛУГОВУВАННЯ 0 БАЛІВ.
1 банка спаржі
1 склянка оцту Модена
Тертий цибуля лук 1кт
Зменшіть оцет до вогню. Покладіть спаржу на невелику тарілку, покладіть на них цибулю-лук і кілька тонких ниток зменшення оцту.
КРЕДИТИ З СОУСОМ:
2 ПОСЛУГИ ВСЬОГО 0,5 БАНКА
(Я ВАЖЛИВІШЕ СКАЗАТИ мені ПОЛОВИНУ НАВІТЬ МЕНШЕ)
1 йогурт 0% натуральний 0,5р.
сіль, свіжий подрібнений базилік, мелений білий перець, щіпка меленого часнику та 2Cd 0p апельсинового соку.
1 велика морква 0р.
1 стебло селери 0р.
Очистіть моркву і буряк і наріжте невеликими паличками. очистіть стебло селери і наріжте його невеликими паличками.
Змішайте йогурт з рештою інгредієнтів. Подавайте палички на тарілці, а соус у склянці.
ОВОЧІ НА ГРИЛІ.
2 СЕРВІСИ З КОЖНОГО 1,5 БАНКА.
1 невеликий кабачок 0р.
1 стиглий, але твердий помідор 0р.
1 середній баклажан 0р.
4 гриби шиітаке 0р.
1 зелена цибуля 0р.
2 зубчики часнику 0р.
1Cd інтенсивна пікальна оливкова олія 3p.
1Cd оцту Модени 0р.
сіль, чорний перець і чебрець 0р.
1Cd овочевий бульйон 0р.
Очистіть кабачки, цибулю-цибулю та баклажани: наріжте колеса, густо потягнувши за кабачки, помідор і баклажани. Очистіть зелену цибулю і наріжте її на четвертинки. Чисті гриби.
Подрібніть часник дуже дрібно і змішайте його з кількома листочками свіжого чебрецю, олією, оцтом, сіллю, меленим перцем і бульйоном і все дуже добре перемішайте.
Готуйте овочі на електричному грилі дуже гарячими і подавайте їх гарячими з ниткою соусу.
Це може вас зацікавити:
ЦЬОГО ТИЖНЯ ми виділяємо
Це дуже оригінально. Я не знав цієї локшини.
Це здивує тебе, Люсеро. Поцілунок, щасливого 2021 року.
Вони обов’язково будуть смачними. Я не знав цієї локшини, так рисової; Я збираюся знайти їх що.
Дякую тобі, Пакі!
Я рада, що тобі це подобається. Щасливого 2021 року.
Додайте мої книги до своєї бібліотеки
Мої кулінарні книги
25 Десерти з фруктами
Сніданки 80 корисних та смачних рецептів
100 рецептів, щоб зробити за 5 хвилин
50 рецептів, щоб насолодитися переглядом футболу
100 рецептів салатів. Смачні салати на кожну пору року
Сімейні рецепти
Рецепти без глютену, лактози та яєць
25 десертів без глютену, яєць та лактози
75 рецептів без глютену, лактози та яєць
60 рецептів для святкування. Без глютену, лактози та яєць
Інші мої книги
Партії. 15 веселих планів вдома з друзями
Як організувати свою комору
Категорії
В ТИСЯЧІ БІЙ
En Mil Batallas бере участь у партнерській програмі Amazon EU, що означає, що ми отримуємо фінансову компенсацію за покупки, зроблені за посиланнями, які просуваються в цьому блозі, спрямовуючи на Amazon.
Це допомагає вести блог, не впливаючи на вас як на читача та/або покупця.