Дізнайтеся, що можна їсти під час вагітності
Якщо ви вагітні і нервуєте, бо маєте високий рівень тригліцеридів або тригліцерини; ця назва позначає жири в організмі, які складаються з рослинного та тваринного жиру.
Тригліцериди отримуються з їжею, а також утворюються в організмі, зокрема в печінці, вони створюються для створення енергетичного запасу, який буде використовуватися в дні постійного голодування або коли у вас недостатньо їжі.
Схід надлишок тригліцеридів може циркулювати по крові і називається гіпертригліцеридемією.
дієта для тригліцеридів Це може бути дуже просто, і ви можете замінити шкідливі для здоров’я продукти поживними і справді здоровими продуктами. Супроводжуйте свій раціон корисними настоями, наприклад, чаєм з мандаринової кірки.
Для проведення цього лікування ви повинні довіряти здоровій дієті, і ви також помітите, як ви схуднете за допомогою найкращих продуктів, які вам доведеться продовжувати вживати, таких як харчова звичка збалансувати харчування.
Рівень тригліцеридів у крові
Коли у вас є надлишок тригліцеридів, які циркулюють по крові, у вас може бути велика кількість жиру в різних судинах та атеросклероз, таким чином можливість страждати від серцево-судинні захворювання.
Кожна людина старше 20 років повинна бути уважною до рівня холестерину, вагітні жінки з тригліцеридами високий, Оскільки вони можуть варіюватися залежно від якості споживаної їжі, рівні, на які потрібно дивитись, такі:
Менше 150 мг/дл в нормальному режимі
Між 150 мг/дл à Помірний
Дорівнює або перевищує 500 мг/дл на високу
Що викликає високий рівень тригліцеридів?
Якщо ви хочете знати причини гіпертригліцеридемії, це може бути отримано з неконтрольованого споживання нездорова їжа, чи це нездорова їжа, смажена їжа та насичені жири.
- Гіперкалорійна дієта.
- Гіпотиреоз Хронічна ниркова недостатність
- Цукровий діабет.
- Надмірне вживання алкоголю.
- Нефротичний синдром.
Продукти, яких слід уникати з високим рівнем тригліцеридів
Якщо ви піклуєтесь про свій статус тригліцеридів, вам краще уникати всіх цих продуктів:
- Алкогольні напої
- Різні солодощі
- Емпанадас
- закуски
- Хліб
- Кекси
- Макарони
- Шоколад
- Піци
- Текеньос
- тато
- Морозиво
- Смажена
- Торти
- Молоко
- Сири з високим вмістом жиру
- Вершкове масло
Якщо ви купуєте їжу, зверніть увагу на етикетки та харчові дані на звороті упаковки, перегляньте продукти та переконайтеся, що в них немає цих інгредієнтів:
- Сахароза
- Патока
- Фруктоза
- Кукурудзяний сироп
- Глюкоза
- Мальтоза
- Транс-жирів
- Насичені жири
Є багато інших інгредієнтів, яких слід негайно уникати, шукайте найкращі інгредієнти, вибирайте здорова їжа і повний великих поживних речовин, вітамінів, мінералів тощо.