Опубліковано 12 лютого 2015 р. Zabavicka у «Знаменитості, здоров’я та рецепти» // Коментарі

тоні

Ви є тим, що споживаєте, є відоме речення, після якого його називають відомим телевізійним шоу, метою якого є зміна режиму харчування та способу життя, щоб люди скидали вагу вище. Однак Ентоні Роббінс йде ще далі у своїй книзі «Нескінченна внутрішня сила» і вважає дієту дуже важливою для успіху в різних сферах життя, не тільки на вигляд чи втрату ваги.

Ентоні розповідає про біохімічну рівновагу, яка є одним з головних факторів на шляху до успіху. Він називає здорову дієту паливом для досконалості. Дієта - це один з найважливіших факторів, який впливає на те, як ми почуваємось, скільки енергії вкладаємо в роботу, як ми виконуємо роботу, тому дієта може сильно вплинути на результат роботи.

Дієта успішна

Вміст води має вирішальне значення, однак мало хто дивиться на їжу таким чином. В основному це енергетична цінність і вітаміни.
Тоні Роббінс рекомендує скласти список продуктів, багатих водою, які ви споживали за останній день-два. Люди на його семінарах отримують результат чогось до 30%, здебільшого це лише 15% продуктів, багатих водою, які вони споживають щодня. Токсини не виділяються під час поганого режиму пиття, і вони в кращому випадку викликають втому, а в гіршому - хвороби. Однак він не рекомендує надмірно пити воду. Що він рекомендує, це споживання продуктів, багатих водою.

Другим важливим аспектом є поєднання їжі. Такі комбінації, як м’ясо з картоплі хліб + сир, молоко + крупи, непридатні і не дуже підходять для шлунку. Однак це настільки поширене явище, що ми вважаємо ці поєднання їжі цілком нормальними. Роббінс обґрунтовує свої твердження тим, що їжа, що містить крохмаль, така як картопля, рис, хліб, потребує лужних травних соків. Такі продукти, як м’ясо, молоко, горіхи та насіння, потребують кислих травних соках, а кислі та лужні нейтралізують одна одну, тому їжа, яку вони їдять, не перетравлюється, а гниє. Це початок хвороб, станів без енергії.

Правильна кількість дієти викликає довголіття: У своїй книзі Тоні згадує дослідження, яке доводить, що обмежений прийом їжі вдвічі зменшує життя, навпаки, переїдання скорочує її, навіть якщо це дієта з однаковим складом. Дослідження показують, що фізичний знос зменшився із зменшенням споживання дієти.

Їжте фрукти - так багато фруктів, якими ви можете побалуватись. Вживання фруктів не означає, що навколо є груші та яблука. Фрукти краще вживати, якщо у вас порожній шлунок чому ?

Тому що якщо в шлунку є м’ясо, яке перетравлюється протягом тривалого часу, то фрукти також сповільнюються, а потім бродять. Фрукти слід їсти натщесерце. Я рекомендую вживати на голодний шлунок і бажано свіжі фрукти або фруктові соки, але не соки в гіпермаркетах. Вони містять багато цукру.

Білкова брехня- Тоні знову заперечує, що вся справа з білками - це лише догма, часто повторювана брехня, яка стала правдою. Білки не постачають більше енергії або зміцнюють кістки. Швидше, це має зворотний ефект.

Як би ви визначили оптимальну кількість білка для людини ?

Я думаю, що вміст грудного молока є достатньою допомогою. Грудне молоко дуже важливо для розвитку новонародженого і яке росте як вода. Багато хто вважає, що в ній повно білка. Правда полягає в тому, що грудне молоко містить лише 2 грами білка на сто грамів !

Надмірне вживання білка напружує сечовивідні шляхи і викликає різні захворювання, такі як "подагра"

Вбиті тварини - Давньорічні американські прислів'я: не поширюйте біль, інакше ви відчуєте біль, застосовний і в цьому випадку. Тварини у великих фермах живуть нездійсненим життям, замкнені десь у вольєрах з мінімальним або нульовим діапазоном. Крім того, перед тим, як померти, вони переживають стрес під час транспортування і врешті-решт гинуть. Однак перед вбивством тварина, вбита таким чином, вмиває в м’ясо стресові речовини, які негативно впливають на людину. Цікаво, що більшість людської популяції живе нещасливим нездійсненим життям і споживає таких тварин. Ви пам’ятаєте перше речення цієї статті? ти те, що споживаєш.

Молоко ? надмірне вживання молока послаблює організм. Тоні є прихильником твердження, що молоді телята повинні пити молоко. Ця рідина призначена для них.

Тож яку дієту їсти, щоб бути щасливою та успішною ?

Найцінніші з точки зору здоров'я продукти, які приносять користь людям, можна виділити у трьох категоріях - це фрукти, овочі, горіхи + насіння.

Цінними фруктами є: яблука, груші, цитрусові, абрикоси, вишні, чорниця, виноград, інжир, фініки, сливи, дині, банани, ананаси

Відмінні овочі: капуста, кольрабі, салат, шпинат, петрушка, молода морква, кабачки, хурма, цибуля, перець, редька

Я не думаю, що меню є таємницею, але метою було спростувати досвідчені догми. Сам Тоні - доказ цієї дієти. Він виглядає здоровим, фігура м’язиста. Цього року йому повинно бути близько п’ятидесятих, але він виглядає набагато молодшим.