зменшення

В даний час безпліддя є досить частим явищем, на яке впливає кілька факторів. Статистика невблаганна, і у світі збільшується кількість пар, які мають проблеми із зачаттям. Експерти б'ють на сполох і вказують на безліч людських "недуг", які лише допомагають цій ситуації. Будь то неправильний спосіб життя, шкідливі звички людини, стрес чи інші. Причиною важкого зачаття може бути низка проблем зі здоров'ям одного або обох партнерів. І хоча ми цього навіть не усвідомлюємо, правильне харчування може допомогти запобігти безпліддя.

Як?
Дослідження жінок, які лікувались від безпліддя в лондонських клініках, показали, що майже половина жінок, які тут лікуються, намагалися схуднути за допомогою дієти, в якій бракувало необхідних для життя поживних речовин. Жінкам дуже важливо підтримувати рівень жиру в організмі - він повинен досягати щонайменше 18 відсотків маси тіла. Якщо рівень жиру в організмі опускається нижче цієї межі, виникають коливання гормонального балансу і, як наслідок, порушення овуляції, які спричиняють безпліддя. Подібно як це надзвичайна ситуація для організму жінки, ожиріння також може сприяти безпліддям. Жінка, яка турбується безпліддям, повинна враховувати своє меню. Зокрема, він повинен містити достатнє споживання цинку, магнію, заліза, фолієвої кислоти - фолієвої кислоти, вітаміну С та незамінних жирних кислот.

Якщо ви припините використовувати довготривалу контрацепцію, вам слід доповнити меню продуктами, багатими на марганець, такими як овес, зародки пшениці, горіхи, горох, оскільки вони посилюють дію естрогену та вітаміну В6, який міститься в цільних зернах і листові овочі, оскільки це також відіграє важливу роль в обміні естрогену.

Надмірне вживання алкоголю перешкоджає засвоєнню вітамінів групи В та таких елементів, як цинк та залізо. Якщо пити багато чаю, це може негативно вплинути на засвоєння заліза. Плодючість чоловіків обумовлена ​​достатнім запасом незамінних жирних кислот, які містяться в жирній рибі та ненасичених оліях, вітамінах A, B, C та E, цинку та селені. Всі ці речовини незамінні у виробництві здорової сперми.

Багато дослідницьких досліджень показали зв'язок між здоровою спермою та кількістю цинку. Цинк міститься у спермі та чоловічих статевих залозах у високій концентрації.

Здорові яйця також містять високі концентрації вітаміну С. Деякі експерти навіть стверджують, що високі дози вітаміну С можуть вилікувати одну з найпоширеніших причин безпліддя у чоловіків - агрегацію сперми або аглютинацію. У цьому дослідженні пацієнти Техаського університету отримували дозу вітаміну С у дозі 500 мг. Усі чоловіки цієї групи починали з дуже низьких доз вітаміну С у своєму раціоні. Через три тижні відсоток аглютинації сперми знизився в середньому з 37 до 11%, що означає, що він досяг діапазону, поширеного у здорових фертильних чоловіків.

Таким чином, хоча ми можемо спробувати збільшити шанси зачати дитину правильним харчуванням, у багатьох випадках причини безпліддя взагалі не пов’язані з харчуванням. У жінок це можуть бути минулі інфекції, непрохідність маткових труб, гормональний дисбаланс, неможливість овуляції або алергічна реакція на сперму партнера. У чоловіків безпліддя, утворення недостатньої, слабкої або аномальної сперми, проблеми з простатою або інші давно встановлені захворювання є причиною безпліддя.

Про те, що спостерігається зменшення кількості сперми у чоловіків, свідчать кілька досліджень, проведених у різних частинах Європи. Особливо це стосується останніх 50 років. Ряд факторів вважається можливою причиною цього явища, включаючи алкоголь, стрес та посилене використання хімічних речовин у сільськогосподарському та промисловому виробництві. У деяких європейських країнах досліджують вплив "естрогенних" забруднювачів - речовини, яка присутня у питній воді та пластиковій упаковці для харчових продуктів, яка може впливати на чоловіків, подібно до жіночого гормону естрогену. Ці речовини використовуються для пом’якшення пластикової упаковки і часто потрапляють у продукти з більшим вмістом жиру, такі як смажені чіпси, шоколад або молоко. Вчені перевіряють гіпотезу про те, що ці речовини діють на ненароджених нащадків чоловічої статі, а згодом зменшують їх здатність виробляти здорову сперму.

Якщо ми розглядаємо родючість з історичної точки зору, вона завжди була пов’язана з меню. Стародавні греки прописували бобові, злакові та горіхи для родючості - особливо для зачаття нащадків чоловічої статі, «сухої» їжі. Навіть сьогодні є теоретики, які стверджують, що дієта може вплинути на стать дитини. Однак наукові методи не довели цю теорію, і лише сперма партнера заслуговує на те, народжує жінка хлопчика чи дівчинку.

Грецький лікар Гіппократ порадив чоловікам, які бажають бути плідними, уникати гарячих ванн і надмірного вживання алкоголю. Він знову порадив жінкам їсти багату на ядра їжу. Отже, візьміть близько до серця поради давньогрецького лікаря?