Рекомендовані новини від Actualidad

Новий план схуднення та покращення якості життя.

бабусі дідусі

Два тижні їжте лише ананас і тунець, їжте салати, пийте вісім склянок води на день, уникайте вживання рідини під час обіду, не кладіть борошно в рот після 17:00, протистоять спокусі десерту або поєднуйте їжу кольору, є частиною нескінченного списку дієт, які існують для схуднення та активізації метаболізму, з метою того, щоб наш організм усував зайві кілограми.

Однак ті дієти, які обіцяють стрункі, статуетні тіла, працюють не для всіх. Є ті, хто може бачити результати через кілька тижнів, інші, навпаки, набирають вагу, і нарешті є ті, хто не може терпіти деякі з цих продуктів і замість того, щоб схуднути, вони хворіють.

Пітер Дж. Д'Адамо, відомий американський лікар, який спеціалізується на природній медицині, роками вивчав поведінку організму стосовно їжі та її здатність переробляти її повільніше або швидше і виявив, що в цьому процесі можна залучити гени максимізувати його позитивний вплив та мінімізувати негативний. Це означає, що, незважаючи на те, що наші батьки, бабусі, дідусі чи брати та сестри страждали від надмірної ваги або від такої хвороби, як діабет, можливо, хоча ми схильні повторювати їх історію, ми можемо досягти за допомогою відповідних змін харчових звичок хід нашої долі.

Принаймні в цьому переконаний Д’Адамо, який розробив систему класифікації людей на шість груп за характеристиками їх генів: збирач, воїн, мисливець, кочівник, вчитель і дослідник. Щоб знати, до кого з них воно належить, потрібно дотримуватися простої формули (див. Інфографіку), а потім пристосуватись до дієти, яка включає відповідні продукти для кожної з цих груп.

Таким чином Д’Адамо пояснив в інтерв’ю Глядач, людина досягне своєї ідеальної ваги природним шляхом і зможе запобігти розвитку захворювань, до яких він більш схильний. І він попереджає, що "Дієта генотипів" стала новою пропозицією для тих, хто хоче знати, як працює їх організм, які речі для них погані, а які допомагають йому працювати краще. “Йдеться про те, щоб навчитися їсти та робити фізичні вправи відповідно до наших можливостей. Тому він ефективніший за будь-яку дієту ”. Але критики не забарились, і хоча деякі колеги аплодують його відкриттю, деякі традиційні лікарі запевняють, що це ще одна формула схуднення і вигляду такої ж стрункої, як голлівудські знаменитості.

Як харчуватися відповідно до своїх генів

Недавно редакційний журнал «Вергара» випустив у Колумбії книгу, орієнтовану на людей, які пробували всілякі дієти, щоб схуднути і почуватись здоровішими, але не досягли своєї мети.

Дієта генотипу, новий план харчування, розроблений Пітером Дж. Д’Адамо, лікарем, що спеціалізується на натуропатії, спрямований на те, щоб кожна людина набула харчових звичок та виконала план вправ відповідно до свого генетичного коду.

Для цього достатньо підрахувати, додаючи і віднімаючи вимірювання та відповідаючи на простий тест, до якого з шести генотипів, створених Д'Адамо, ви належите, а потім слідувати рекомендаціям, щоб харчуватися тим, що найкраще обробляє наш організм, легко та швидко ., згідно з нашими генами.

Що таке генотип?

За словами лікаря-натуропата Пітера Дж. Д’Адамо, генотип визначає такі деталі, як форма зубів, довжина ніг або малюнок відбитків пальців. І що більш важливо, він вирішує, які продукти можуть допомогти людині схуднути і які захворювання найбільш схильні до зараження.

Генотип - це спосіб дії генів відповідно до навколишнього середовища, відповідь на який слід приділяти особливу увагу протягом дев’яти місяців, коли дитина перебуває в утробі матері, оскільки це поведінка, яку людина приймає при народженні.

Однак Д’Адамо виявив, що можна змінити поведінку наших генів. Наприклад, досягнення певних звичок, щоб уникнути розвитку таких захворювань, як діабет, навіть якщо на це страждають наші батьки, бабусі, дідусі та брати та сестри.

Подивіться різні варіанти дієти відповідно до вашого генотипу, натиснувши ТУТ