Нарінджин - потужний біофлавоноїд з багатьма властивостями, тому він потужно активує метаболізм

рожевий грейпфрут у його традиційному вигляді, мабуть, немає місця у світі бодібілдингу та фітнесу, але ідея споживання рожевий грейпфрут день для схуднення може бути не таким застарілим, як ви думаєте, оскільки з 1940-х років люди байдужили про переваги його споживання; оригінальний раціон рожевий грейпфрут він був заснований на передбачуваній магічній сполуці, яка при вживанні з білком теоретично спричиняє спалювання жиру, що призводить до подальшої втрати ваги. На жаль, незабаром було виявлено, що успіх цієї дієти, яка могла спалити 1200 калорій на день, базувався головним чином на втраті рідини, а результатом стало те, що втрачена вага швидко поверталася, як тільки вона поверталася до звичайного режиму, і це в само по собі це призвело лише до дискредитації грейпфрутова дієта у світі тривалого схуднення.

грейпфрутів

Переваги споживання рожевий грейпфрут і його сік, однак, не повністю викреслений із конвенцій про здорове харчування; цей історично чарівний плід справді здоровий та наповнений вітамінами.

Відсутність історично важливих досліджень та наукових доказів щодо його точної ролі у втраті жиру підтримувало силу рожевий грейпфрут загадка для дієтологів та дієтологів; залишалось велике питання: чи була ця дієта лише міфом? Або це мало якусь справжню дійсність ?.

Ну, на щастя, таємниця була розкрита

Останні дослідження Клінічного центру харчування та обміну речовин клініки Скриппса зосереджувались на загадці рожевий грейпфрут намагається зрозуміти та пояснити його властивості спалювання жиру.

  • Передумова дієти залишається незмінною; додати рожевий грейпфрут дієта, багата білками, може запалити обмін речовин і спровокувати втрату ваги; процес, що лежить в основі передумови, був виявлений у комплексі, відомому як нарінгін.
  • Нарінгін - біофлавоноїд, що міститься лише в грейпфрут і він відповідає за рожевий колір плодів, їх гіркий смак і по суті є антиоксидантом, який шукає та знищує вільні радикали (агенти, що сприяють розвитку раку); нарінгін також стимулює обмін речовин.

Завдяки нарінгіну, рожевий грейпфрут допомагає в метаболізмі їжі і має низький вплив на глікемічний індекс; Він також багатий клітковиною і дуже низьким вмістом калорій, а також сприяє зниженню рівня інсуліну, що може допомогти дієтологам почуватися задоволеним меншою кількістю калорій. Це вигідно лише тим, хто користується оригінальною дієтою.

Друге дослідження;

У канадському дослідженні вчені використовували гризунів із нормальною масою тіла, щоб проілюструвати вплив нарингіну на втрату ваги.

  • З чотирма групами мишей вони годували першу групу нормальним і здоровим харчуванням.
  • Друга група отримувала дієту з високим вмістом жирів і калорій.
  • Третя і четверта групи отримували дієту з високим вмістом жирів і калорій, що супроводжувалася добавкою нарінгін.
  • За мишами спостерігали протягом чотирьох тижнів, а наприкінці четвертого тижня миші на дієті з високим вмістом жиру (з високим вмістом калорій) стали зайвою вагою, а також непереносимістю інсуліну та глюкози - основних показників здоров’я метаболічний синдром.

Порівняно, дві групи, які отримували добавку нарінгін, незважаючи на те, що вони сиділи на висококалорійній дієті (така ж, як і попередня група), прожили набагато краще; вони не відчували збільшення ваги або не розвивали показників, пов’язаних з метаболічним синдромом.

Було зроблено висновок, що миші, які споживали нарінгін, ніколи не поглинали жир, оскільки їх печінка напружено працювала, щоб усунути те, що їм не потрібно для енергії.

Також в Ізраїлі;

Єврейський університет, медична школа Хадасса, Єрусалим, вивчав вплив цієї сполуки (у щурів) і виявив, що дієти, доповнені соком рожевий грейпфрут троянда (і в меншій мірі з нарингіном) покращують рівень ліпідів у плазмі крові завдяки підвищеній антиоксидантній активності плазми.

З тих пір було проведено більше досліджень цієї сполуки, лише з метою виявлення інших переваг.

  • Цей потужний біофлавоноїд має антиоксидантні та протигрибкові властивості, які можуть допомогти запобігти раку, атеросклерозу (зміцненню артерій) та діє для полегшення ряду порушень здоров’я, таких як високий рівень холестерину.
  • Нарінгін також працює спільно з іншими поживними речовинами, сприяючи збільшенню швидкості всмоктування поживних речовин в організмі, виграючи від їх користі для здоров'я.
  • Так само нарінгін стимулює дію кофеїну, посилюючи його жиросжигающую дію; таким чином, коли кофеїн (звичайна добавка для втрати жиру) використовується з нарингіном, він стає комбінацією, яку слід розглянути; Дослідження також показують, що кофеїн здатний збільшити вивільнення накопиченого жиру в організмі на двох ділянках: жирових клітинах і м’язових клітинах, а Нарінгін діє як стимулятор кофеїну, завдяки чому він працює інтенсивніше і довше в організмі. Результат: розширені властивості спалювання жиру.

Останнє пояснює, чому оригінальна грейпфрутова дієта ½ грейпфрута, 1 чашки кави та декількох яєчних білків на сніданок могла бути тріумфом для тих, хто шукає схуднення скрізь.

Якщо ви не можете терпіти фрукти або вам просто потрібно з'їсти щось більш рясне на сніданок, але ви все одно хочете отримати користь від цього фрукта, ви можете спробувати деякі добавки, які дає магія нарінгіну, і навіть з різним кофеїном для активації метаболізму і здатність спалювати жир надмірно.

грейпфрутова дієта можливо, він не повернеться, як було відомо раніше, але було б помилкою не помітити цю сполуку, коли мова йде про скидання кількох фунтів.