Якщо у вас вже є алергія на слово дієта, ми не здивовані. Особливо перед початком літа ця тема охоплює нас з усіх боків. У той же час ми знаємо, що достатня кількість різноманітного раціону та достатня кількість фізичних вправ повинні підтримувати ваше тіло в ідеальній вазі та життєвих силах. Але що, якщо це все одно не працює і не працює? Вам не трапляється їсти щось, з чим ваше тіло не може впоратися, щось, що воно не може засвоїти, щось, що вам боляче?
Трохи теорії
Чи є група крові ключовим показником на шляху до здоров’я та життєвих сил? Вони навчать вас, як поліпшити свій стан і досягти оптимальної ваги, вибравши правильну їжу, тобто схуднути, але також і набрати вагу, якщо це потрібно вашому організму. Він використовує генетичну інформацію, яку ми успадкували з давніх часів. Ти хочеш сказати, що це все одно не працює? На думку деяких експертів та задоволених прихильників, це насамперед антиген. Він визначає групу крові і служить для визначення того, які продукти є доброзичливими для нашого організму, а які шкідливі. Відповідно до відповідей на дискусійних серверах, учасники хвалять поступове регулювання ваги, але особливо значне поліпшення стану здоров’я.
Сьогодні багато людей виявили, що їм не корисна глютен, пшениця, крупи, навіть цільні зерна, молоко, і виявляють різну алергію, наприклад, на абсолютно невинні овочі. Хіба це не може бути пов’язано з вашою групою крові 0, для якої майже всі крупи непридатні? Давайте коротко розглянемо основний поділ.
У своїй книзі "Харчування та типи крові" американський лікар Пітер Дж. Д'Адамо описав, що люди з різними групами крові можуть по-різному переносити одну і ту ж їжу. Це пов’язано зі здатністю антигенів вашої групи крові розпізнавати чужорідний антиген та виробляти антитіла проти нього. Агломерація клітин та поступово виникають інші ускладнення для здоров’я, такі як цироз печінки або подразнювана кишка.
Цю проблему зі здоров’ям можна запобігти, знаючи та дотримуючись системи рекомендованих, нейтральних та заборонених продуктів харчування для окремих груп. Всі ці продукти - лише для того, щоб дати вам уявлення, вся система харчування відповідно до груп крові є більш складною і насиченою.
Група крові 0 - здатні мисливці
Це потомство мисливців, гени яких несуть популярність та легку корисність м’яса, але важку засвоюваність злаків та молочних продуктів.
Предки цієї групи були фізично здоровими і наполегливими, з дієтою, в якій переважав білок.
Сучасні "нульові" власники можуть бути схильні до захворювань серця та кровообігу, порушень згортання крові та функції щитовидної залози.
Приклади продуктів для групи 0:
Рекомендовано: м'ясо, дичина, лляне та оливкова олія, пророщений зерновий хліб (крім пшеничного), гарбузове насіння, волоські горіхи, морська риба, часник, гарбуз, бивень, водорості.
Нейтральний: птиця, масло, козяче молоко та соєві продукти, квасоля, нут, кабачки, перець, диня
Не рекомендовано: молочні продукти, пшениця, овес, авокадо, ожина, баклажани, апельсин, ревінь.
Група крові А - вдумливі фермери
У харчуванні предків цієї групи переважала рослинна їжа, люди цього типу, як правило, творчі та продумані, їм важко переносити стрес і фізичні навантаження. Вони можуть страждати від розладів травлення та високого рівня холестерину.
Приклади продуктів для групи А:
Рекомендовано: соя, сочевиця, квасоля, пшеничний хліб, овес, гречка, шпинат, топінамбур, равлик, короп, арахіс, ананас, журавлина, кава.
Нейтральний: птиця, кисломолочні продукти, пшеничний хліб, кукурудза, редька.
Не рекомендовано: м'ясо (крім птиці), картопля, кріп, манго, кокос, чорний чай.
Група В - вівчарі та кочівники
Нащадки дуже життєво важливих і стійких вівчарів та тваринників, організм яких добре переносить молочні продукти та м’ясо. Вони стійкі до стресів, але схильні до таких захворювань, як синдром хронічної втоми, діабет, депресія, інфекційні захворювання, розсіяний склероз.
Приклади продуктів для групи В:
Рекомендовано: дичина, кролик, скумбрія, молочні продукти, крім морозива, оливкової олії, вівса, рису, спельти, червоних фруктів та овочів, листових овочів.
Нейтральний: сир, соєве молоко, лляне масло, мигдаль
Не рекомендовано: гарбуз, авокадо, оливки, гранат, спиртні напої, клейковина, кукурудза, гречка, більшість горіхів.
Група крові АВ
Дуже рідкісна комбінація виявляється у 2 - 5% населення. Життєздатні та популярні особи авантюрного характеру з чутливою травною системою. Вони схильні до захворювань органів травлення, зміцнення артерій поряд з високим рівнем холестерину та схильності до депресії.
Приклади продуктів харчування для групи АВ
Рекомендовано: тофу, морепродукти, молочні продукти, водорості, ананас, зелені овочі
Нейтральний: гауда, чеддер, ріпакова олія, сочевиця, фісташки, яблука, персики
Не рекомендовано: пшениця, гречка, кукурудза, червоне м’ясо, більшість горіхів, копченості, банани, гранат.
Наведені вище звіти є лише орієнтовними, якщо ви зацікавлені в цьому напрямі харчування, детально вивчіть інформацію, вільно доступну в Інтернеті, в літературі або проконсультуйтеся з фахівцями. Чи маєте ви досвід дієти на групі крові? Поділіться з іншими на Мімібазарі!