Це дивно, можливо, навіть політично некоректно, але наука каже, що це працює; Ось метод, який може бути цікавим і вартим погляду. Дослідження посилаються на те, що ви можете їсти все, що завгодно (включаючи шкідливу їжу), але робити це потрібно, перебуваючи голим перед дзеркалом; Здається, божевільним, так ?

дієта

Ця дивна, жартівлива, але науково доведена порада щодо дієтичної поведінки лунає навколо кожного протягом принаймні 50 років дієта і дзеркало. Деякі називають це "ганьбою жиру" в наші дні, але це, як правило, спрацьовує, якщо ти робиш це сам і відчуваєш, як це відчувається; але що говорить наука?

Дослідники з Університету Центральної Флориди набрали 185 людей, щоб вони сиділи в кімнаті і починали їсти. Вони могли вибрати між шоколадним тортиком чи фруктовим салатом. Іноді в кімнаті було дзеркало, іноді - ні; Окрім того, всі найняті були проінформовані про те, що вони беруть участь у простому тесті смаку, додавши, що дослідники не згадували дзеркало, хоча дослідження дієта і дзеркало.

У результаті висновку було зроблено висновок, що люди, які вибрали шоколадний торт, оцінили смак як смачний, природно, але лише якщо їли в кімнаті без дзеркала. Дивно, але ті, хто обрав торт і з’їв його в кімнаті з дзеркалом, оцінили його як менш смачний і навіть відмовились його їсти; з іншого боку, на відвідувачів фруктових салатів так чи інакше не впливала наявність дзеркала.

Що тут відбувається?

Погляд у дзеркало розповідає людям не тільки про їх зовнішній вигляд, що дозволяє їм бачити себе об’єктивно і допомагає їм судити про себе та свою поведінку так само, як вони судять про інших, цитують вони дослідників. Коротко, дієта і дзеркало вони безпосередньо пов’язані;

  • По-перше, це забезпечило перевірку реальності: "Так, ось я, повна дитина їсть торт, і все це стає грубим". Іншими словами, дзеркало змусило їх почуватись більш незручно, винними та соромними за себе.
  • По-друге, дзеркало змусило їх розглядати свою поведінку суб’єктивно, майже як сторонній, що дивиться на незнайомця.

Інші дослідження з дієта і дзеркало Вони показали, що хоча нам важко приймати найкращі рішення для себе, прийняти правильні рішення для інших людей досить легко; Саме дзеркало, в основному, робило любителя тортів "іншою людиною", додаючи двох разом; починаючи з припинення вживання тістечок і роздумів про довготривалу збалансовану дієту або, принаймні, саме так вони думали, коли закінчилося дослідження.

Жахливий і не такий моторошний додаток

Тепер дослідники дійшли до свого роду висновку про чудову ідею поставити дзеркала в їдальнях та ресторанах, щоб «підштовхнути» людей до прийняття кращих рішень; принаймні це було логічним припущенням. Звичайно, в наш час більшість людей товстіють, але ця психологічна маніпуляція з масами якась моторошна.

Сказав про це дієта і дзеркало, для людей, які справді намагаються отримати підтримку в дієтах, це може бути корисною тактикою; Той факт, що «погана» їжа смачна на смак, ускладнює їх виведення з особистого розуму, однак використання дзеркала може змінити ситуацію та покращити процес прийняття рішень, змусивши мозок перейти в режим «третьої особи».

Це дещо пов’язано з іншим цікавим явищем; навколишнє середовище впливає на сприйняття смаку страви. Очевидно, що їжа, яку можна придбати у вишуканому ресторані з видом на океан, поки людина перебуває у відпустці, "смачніша", краща за ту саму їжу, яку їдять у холодній їдальні зимової ночі; Інший момент, пов’язаний зі значними дослідженнями смаку їжі, вказує на те, що коли ви сідаєте, щоб насолодитися їжею перед привабливою людиною, ви будете думати набагато більше про здорову їжу, ніж про шкідливу їжу.