Яблука - одні з найдавніших відомих, найефективніших фруктів, що зміцнюють імунітет, здоров’я. Окрім того, що він насичений вітамінами та мінералами, він також може зіграти величезну роль у детоксикації організму за допомогою клітковини та активних інгредієнтів.

дієта

Якщо ви хочете очистити свій організм на 100% природним і дуже простим методом, схудніть і детоксикуйте за допомогою тритижневого лікування яблуками!

Чого можна досягти за допомогою дієти?

  • Ви можете схуднути до 3-5 фунтів за три тижні дієти.
  • Ви можете провести детоксикацію або детоксикацію свого тіла.
  • Ви можете усунути нетравлення шлунку, ви можете значно покращити своє травлення.
  • Дієта - чудовий протиотрута при захворюваннях жовчі та печінки.
  • Регулярне вживання яблук поповнює ваші запаси вітамінів та зміцнює вашу імунну систему.
  • Дієта може зменшити симптоми різних шкірних захворювань - вугрів, екземи, псоріазу, а також захворювань суглобів та алергії.
  • Ви бадьорі як фізично, так і розумово, допомагаєте підтримувати здоров’я своєї нервової системи.

Яблучний засіб

Перевага яблучного лікування полягає в тому, що воно не передбачає жодних серйозних обмежень, його дуже легко впровадити і вимагає незначної підготовки. Це зменшує навантаження на організм, симптоми відміни залишаються майже непоміченими, що полегшує виконання роботи під час роботи, ніж інші дезінтоксикаційні процедури. Якщо ви робите лікування вперше, доцільно поєднувати його з фізичним та психічним розслабленням та регенерацією одночасно.

Однак важливо підготуватися до наступних трьох тижнів. За тиждень до початку лікування не вживайте різні наркотики для задоволення, каву, чай, продукти та напої з додаванням цукру та алкоголю.

Крім того, їжте якомога менше м’яса і жирної їжі, їжте якомога більше свіжих, сирих фруктів і овочів. Не їжте хліб або приготовлені вуглеводи, такі як макарони або рис. Крім того, розслабте м’язи в гарячій ванні.

Як слідувати лікуванню?

  • Випийте перед сніданком велику склянку води - це зменшить кислотність шлунку.
  • Добре пережовуй сніданок, їж його повільно.
  • Робіть невеликі страви кожні дві години - їжте їжу на ваш вибір у якомога більшій кількості форм.
  • Пийте воду, трав'яний або фруктовий чай між їжею, і тепер, для різноманітності, не додайте цукор або штучні підсолоджувачі.
  • Їжте якомога більше вибраних вами фруктів чи овочів, робіть їх різноманітними. Зробіть сік, додавши воду, а потім посипте коріандром, чебрецем, шавлією, розмарином.
  • Не забувайте пити воду протягом дня. Також споживайте фруктові соки, розведені водою, оскільки концентрований сік виводить рідину з організму, а не замінює її.
  • Купайтеся щоранку та ввечері, щоб вивести токсини, які виходять через шкіру.
  • Добре відвідати сауну або парову лазню, а також ви можете спробувати маски краси.
  • Ви навряд чи відчуєте якийсь дискомфорт під час лікування, але не хвилюйтеся, якщо відчуєте. Втома - це природний стан, коли розум починає відпочивати, а головний біль, мабуть, пов’язаний з нестачею кофеїну. Пийте багато води і відпочивайте.

  • Близько восьмої години вечора ви, швидше за все, заснете, коли ваше тіло намагається скористатися давно бажаними задоволеннями від відпочинку. Прийміть ванну через годину після останнього прийому їжі, а потім розслабте членів протягом 20 хвилин у теплій воді або кілька разів приймайте душ. Сховайся в ліжко, щоб щось прочитати.

Поступовість також дуже важлива після лікування. Втримайтеся від спокуси не робити величезний пізній сніданок, це зіпсує результати попереднього дня. Однак навіть після одноденного курсу, швидше за все, ви не будете жадати важкої жирної їжі. Натомість зробіть миску з фруктовим салатом. Постарайтеся звикати до інших видів їжі повільно і тримайтеся подалі від чаю, кави та алкоголю принаймні день, по можливості навіть довше.

Зразок дієти

Їжте приблизно кожні дві години і споживайте близько 2,5-3 літрів рідини щодня.

1 тиждень

Їжте тільки яблука до обіду, їжте рослинну їжу в обід і ввечері.

2 тижні

Їжте лише яблука до обіду, їжте рослинну їжу на обід і знову яблука на вечерю.

3 тижні

Їжте багато яблук - і менше рослинної їжі - і лимонної води, якщо ви спраглі.

Загалом рекомендується споживати 2-3 кг яблук п’ять разів на день. Цикли можна скоротити, може здатися, що одного тижня було достатньо для досягнення бажаного результату. З яблук краще вибрати безхімічний тип Айдаред або Голден. Ви також можете з’їсти шкірку і насіння яблука.

Наша стаття a Велика книга На основі книги.