Напевно, ви не раз їли зелений чай. Окрім того, що він допомагає вам регулювати температуру тіла, він має багато переваг для організму. Так багато, що включення його до щоденного раціону може допомогти вам поліпшити судинні функції, розслабити тіло, знизити рівень холестерину ... Однак, можливо, ви все ще не знаєте однієї з найвідоміших його властивостей: зелений чай розріджується.
Хоча правда, що зелений чай, як відомо, є дуже позитивним напоєм для організму, ви також повинні знати, що це неймовірний природний жиросжигатель. Це стимулюючий напій, оскільки він має теїн, тобто має термогенну здатність. Це гідно зелений чай змушує вас худнути, оскільки він підвищує температуру тіла.
Чому зелений чай худне?
Зелений чай має властивості схуднення з кількох причин. Перш за все, це прискорює метаболізм. Крім того, він легше виводить жир, має термогенну здатність і є сечогінним засобом. Далі ми будемо пояснювати всі властивості, які роблять Зелений чай - найкращий напій для схуднення.
- Прискорення метаболізму. Швидкий метаболізм дозволяє тілу споживати більшу кількість калорій під час кожного свого руху. Катехіни (антиоксиданти) у цьому напої полегшують вашому організму проникнення в термогенез. Саме це підвищення температури допомагає усунути калорії, які надлишкове в організмі.
Більше про катехіни у Вікіпедії. - Ситний напій. Зелений чай, крім того, що допомагає нам прискорити метаболізм, має ще й неймовірний ситний ефект. Прийом чашки між прийомами їжі допоможе вам дістатися до обіду або вечері з меншим занепокоєнням, оскільки ви не будете почувати себе таким голодним. Тобто завдяки цій функції вам не буде стільки необхідності перекушувати між прийомами їжі.
- Діуретична дія. Якщо він насправді чимось відомий зелений чай має чудову сечогінну дію що сприяє усуненню затриманих рідин. Крім того, ви усуваєте токсини, що знаходяться в крові та кишечнику. Це також допомагає очищати насичені жири через сечу. Ви будете відчувати себе більш плоским і менш роздутим животом.
Інші властивості, завдяки яким зелений чай змушує вас худнути
- Це чудовий антиоксидант. Хоча білий чай - це чай з найвищими антиоксидантними властивостями, у зеленого чаю вони теж є. Допомагає печінці працювати набагато краще.
- Згідно з деякими дослідженнями, катехін в зеленому чаї, крім виготовлення жири спалюються набагато легше, це також сприяє зменшенню природного поглинання жиру. Це означає, що ваше тіло буде їсти менше жиру, ніж очікувалося.
Все це, помінявши свою чашку кави на чашку зеленого чаю, допоможе вам не спати і насолодитися великою кількістю користі для здоров’я.
Як пити зелений чай для схуднення
Вживання зеленого чаю повинно здійснюватися відповідально. Тобто, існує декілька рекомендованих максимумів, щоб мати можливість скористатися його властивостями, не маючи жодних проблем. У Happy-Lab ми рекомендуємо випивати максимум 3 чашки на день, оскільки він містить теїн і може впливати на сон.
Тепер, якщо метою, яку ви шукаєте, є скористатисяЩоб зменшити властивості зеленого чаю для схуднення, ви можете споживати чашку натщесерце (на сніданок) змішати з невеликою кількістю лимонного соку. Очищаючі властивості обох змусять вас вигнати затриману рідину та жир.
Ви також можете випити чашку зеленого чаю протягом 20 хвилин після їжі, що запобіжить засвоєнню організмом жиру з їжі, яку ви їсте. Не бажано пити зелений чай після 7 години дня, оскільки це може безпосередньо вплинути на засинання.
Вживання зеленого чаю між прийомами їжі допоможе вам усунути бажання клювати, крім того, змусить ваше тіло працювати, допомагаючи йому спалювати більшу кількість жирів.
На додаток до вживання цього напою для схуднення, вам потрібно виконати ще один ряд звичок. Наприклад, слід уникати газованих або солодких напоїв, надмірних солодощів, м’ясних нарізок або занадто кремових молочних продуктів. Спробуйте пити зелений чай без будь-якого типу підсолоджувача.