Іноді для зміцнення здоров’я потрібно змінити харчові звички.

утримувати

Затримку рідини також називають водянкою. Це відбувається внаслідок накопичення води в тканинах нашого тіла, і навіть якщо ви думаєте, що лише ви переживаєте цю проблему, правда полягає в тому, що вона вражає мільйони жінок. Це не вважається хворобою, але розглядається як симптом інших більш серйозних.

Він розвивається, коли існує дисбаланс між силами, що регулюють проходження рідин з однієї області в іншу.

Що вони винні?

- Органічні фактори: Запальні, порушення кровообігу. Хвороби певних органів.

- Щоденні фактори: малорухливий спосіб життя, стрес, прийом наркотиків, погодні фактори.

Хоча лікарі кажуть вам, що лише вживання достатньої кількості води може допомогти вам у вирішенні цієї проблеми і що існує безліч способів боротьби з нею, ось кілька природних методів, які складаються з семиденної дієти і які, безсумнівно, можуть вам допомогти, варто згадати, що Це не дієта для схуднення, а проблема затримки рідини.

По-перше, коли ми вперше прокидаємось, організм зазвичай більш сприйнятливий до будь-якого засобу, тому натщесерце слід випивати від 2 до 4 склянок теплої води. Робіть це повільно, не поспішаючи; можна навіть додати у воду трохи лимонного соку для аромату.

Під час сніданку ми рекомендуємо їсти:

Це може бути груша, яблуко або грейпфрут.

-Пластівці вівсяної каші з фруктами, горіхами та йогуртом або цільнозернові тости без солі з будь-яким із цих інгредієнтів: авокадо, свіжий сир або коржик.

-Настій хвоща і зеленого чаю.

Їжа, з’їдена в обідній час, яка може допомогти в боротьбі із затримкою рідини, складається з чотирьох основних частин.

-Перша страва: суп або домашній цибульний крем.

-Порція вуглеводів: салат, коричневий рис або рис басмати, хліб з цільної пшениці або макарони з цільної пшениці.

-Порція білка: біле м’ясо, риба, яйце або бобові.

-Десерт: груші або яблука, сирі або запечені.

-Позбудьтеся плям, зморшок та веснянок за рекордний час за допомогою цього японського секрету

-У всіх продуктах їжі не повинно бути солі, ви можете замінити морську сіль, оцет або лимон.

-Салатний крем

Вечеря протягом 7 днів складатиметься з першої тарілки рослинних вершків, а з другої тарілки білка.

-Овочевий крем можна зробити із селери, цибулі або салату, тоді як білкова страва може бути яйце, риба, біле м’ясо, свіжий сир або горіхи.

І головним чином, не забувайте про вправу.

ЦЕ МОЖЕ ВАМ ІНТЕРЕСУВАТИ: