Його статура є однією з найбільш привілейованих у світі футболу і, хоча у нього вже є 33 роки, Кріштіану Роналду переживає один із своїх найкращих моментів на рівні тіла. Португальська тріщина Реал Мадрид досягає кінця Ліга чемпіонів цієї суботи перед ним Ліверпуль у Києві у чудовій формі. Все завдяки його дієта, одна із опор його благодатного стану.

повністю

Кріштіану прибув на поєдинок у суботу та на Чемпіонат світу-2018 у Росії у найлегшій версії. В останні роки він так сильно подбав про свою фігуру, спеціальними дієтами та запланованими перервами, що останній відрізок цього сезону знаходить його у найбільшій повноті. Як повідомляв AS, португальська зірка зараз важить 84 кілограми (міри 1,87), на один менше, ніж у минулому році. Ваш план схуднути, набрати м’язи та не вживати жир привів вас до цього моменту.

На цьому шляху говорив портал Business Insider Луїс Лаврадор, шеф-кухар, який відповідає за харчування національної збірної Португалії, хто детально знає, що вони їдять у кожен момент дня CR7, щоб пережити такий момент повноти. За словами Лаврадора, в дієта Роналду ніколи не пропав "свіжі фрукти, цільні зерна, нежирний білок і безліч салатів", хоча жодного не бракує "келих червоного вина".

Вранці він зазвичай п’є натуральні фруктові соки, бажано грушевий, яблучний та ананасовий, крім того, що дуже люблю кава і їжте цільнозернові страви. На тренуваннях, а також під час ігор, Роналду зволожує за допомогою спеціальних ізотонічних напоїв, виготовлених з меншою кількістю цукру, ніж комерційні марки, що містить a вуглеводна суміш для підвищення витривалості Y вітамін В12 для боротьби з втомою.

У їх їжі зазвичай багато різноманітність риби. Його улюбленцями, за словами Луїса Лаврадора, є морський лящ, меч-риба та морський окунь. Він також любить м’ясо. "Особливо смажене на грилі м'ясо та подається з салатом", - прокоментував шеф-повар португальської команди.

Хоча це також має свої недоліки та недоліки. Його улюблена їжа, Згідно зі статтею Business Insider, це 'Bacalhau à brás', типова португальська страва, яка в основному є тріска, з цибулею та картоплею фрі, на грядці яєчня з чорними оливками та петрушкою. Крім того, коли вам хочеться, випийте склянку вина або перекусіть темним шоколадом. Ви нічого не позбавляєте себе, але завжди робите ставку на здорову дієту.

Кріштіану Роналду показав цього сезону, що роки не важать на нього. Навіть його великий чилійський гол проти Ювентуса був доказом того, що його чудова статура супроводжує його амбіції. Деякі вже думають про його заміну, але він актуальний як ніколи. Насправді, під час останньої зустрічі з пресою, він чітко дав зрозуміти, що йому ще потрібно порізати тканину.

"Я сказав, що збираюся вийти на пенсію в 41 рік. У мене 23 роки біологічного віку", виділився перед мікрофонами на дні відкритих медіа "Реала" перед київським "Ліверпулем".