Дієта китчарі з лока тао ідеальна для всього.

Дієта китчарі або кухорі допоможе вам органічно гармонізуватися і правильно харчуватися.

китчарі

Якщо ви шукаєте ідеальну дієту для детоксикації, схуднення, зцілення різних захворювань, вона дійсно існує.

Це давня китайська даоська дієта, але в Індії вона отримала назву Кітчері, практика йоги популяризувала її в Азії, і поступово вона стає відомою у світі.

Через незнання соя поширюється як один із її інгредієнтів, але це справді китайська квасоля лока тау, яку ще називають мунг, манго чи вігна радіата та її наукова назва у phaseolus radiatus. Китайська назва на кантонському діалекті, на мандарині - лу ду.

Існує тенденція плутати всі невідомі боби або овочі з Азії з місцевими назвами, тому холантау, який є різновидом овочів, схожих на стручок гороху, називають зеленим горохом. Так само лока-тау або мунг помилково називають зеленою соєю.

Вважається найкращою дієтою в Азії, вона готується з китайською квасолею, пом’якшеною вимочуванням, і краще, якщо вона пророщується.

Знати, як поєднувати здорову їжу

Йдеться про поєднання здорової, а отже і очищаючої їжі, яка повертає всі системи організму в норму.

У ньому є всі переваги здорового харчування, водночас це дієта для схуднення, якщо це те, що ви хочете.

Його можна доповнити свіжими фруктами, які слід їсти окремо на сніданок. Ніколи не їжте на десерт свіжі фрукти, але їх можна приготувати, наприклад, смажене яблуко.

Loc tau боб

Китайська квасоля лока тау повинна вимочуватися до м’якості, що досягається вимочуванням її на один-два дні в проточній воді. Після пом’якшення його готують разом з рисом.

Рис бажано цільнозерновий, з його кутикулою або темним шаром. Якщо ні, то це може бути білий рис. Гарантією ідеального харчування є коричневий рис.

Дуже важко знайти зернові або бобові культури, які містять усі необхідні амінокислоти, що входять до складу білків, але поєднання злаків із бобовими можливо. Таким чином, ця дієта містить усі необхідні амінокислоти .

Якщо паростки квасолі досягнуті, його не слід готувати з рисом, його слід додавати безпосередньо до звареного рису, маючи можливість помістити його, коли рис майже готовий, якщо ви хочете змінити смак, і змішати, щоб дати йому трохи приготування їжі.

Ідеальна дієта з кухонними приладами

Консистенція кухонних виробів повинна бути м’якою, як консистенція, відома як агуадіто, густий суп чи різотто. Це може бути від 40% до 50% китайської квасолі та рису. Коли він буде майже готовий, ви можете додати моркву, буряк, брокколі, картоплю тощо. в невеликій кількості.

Для супроводу кухонного поєднання коричневого рису та пророслої китайської квасолі, що є основою дієти, ви можете їсти всі види овочів, соте, тушковані, варені.

Ви можете додати таофу (соєвий сир), яйця, гриби, шматочки білого м'яса (курка, індичка, риба), тобто мало або взагалі не мати м'яса тварин.

Не зловживайте картоплею, капустою, капустою та іншими, які можуть спричинити метеоризм. Основною основою дієти є квасоля, яка вважається протипухлинною, детоксикуючою, оздоровлюючою, регенеруючою.

Приправи або спеції не обмежуються, це залежить від смаку, але не слід перестаратися.

Ви можете робити кухонні прилади на кілька днів і поміщати в холодильник.

Схуднути швидко

Бажано робити це протягом 30-40 днів, бачачи результати у своєму тілі, вазі, здоров’ї. Це дієта для схуднення, якщо ви її прагнете, але в цьому випадку вам слід обмежити вживання цукру з підсолоджувачами, а також уникати фруктів з високим вмістом цукру.

30 або 40 днів - це досить швидкий термін, залежно від того, наскільки у вас надмірна вага. Деякі люди можуть швидше схуднути. Як правило, люди втрачають від 5 до 10% маси тіла в перший місяць.

Тим більше, що при цій дієті мова також йде про здорове харчування, в той же час знешкоджує організм від різних агресивних впливів наркотиками, інсектицидами або іншими шкідливими речовинами, що потрапляють в організм.

Перед практикою завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем, про що тут повідомляється.

Чі Кунг для цілісного здоров'я

Поліпшити пам’ять і сон, не пити воду на ніч

Поганий характер позначається на загальному самопочутті.

Користь сої для всіх функцій організму.