дієта

Як тільки вони бачать назву, багато людей думають, що ця дієта заснована на використанні бульйонних кубиків. Однак це не так, дієта Меггі отримала свою назву від свого творця і є різновидом яєчної дієти. Розглянемо рецепти дієти Меґі.

Дієтичне меню Меггі - це яєчна версія

Дієта триває 2 тижні, насправді це білок, і за цей час ви можете скинути 10-20 кілограмів зайвої ваги. Їхнє меню обширне, і вам не доведеться сидіти голодними. В основі дієти лежить уявлення про хімічні реакції, необхідні для активного спалювання жиру.

Єдиним недоліком системи є необхідність суворо дотримуватися меню, яке включає багато яєць, що сподобається не всім.

Яєчна дієта Меггі - рецепти

Поміркуйте, як можна урізноманітнити свій раціон, не виходячи за межі, зазначені дієтою.

Салат з грейпфрутом та яйцем

інгредієнти:

  • грейпфрут - 1 штука;
  • Яйця - 2 штуки;.
  • спеції "прованські трави".

підготовка

Яйця відварити, свіжі, подрібнити. Жовтки заправляють приправами "прованські трави". Очистіть грейпфрут, залиште лише м’ясо, без перегородок, і приберіть руки на шматочки. Змішайте всі інгредієнти.

Соковита грудка

інгредієнти:

  • куряча грудка - 400 г;
  • апельсини - 2 штуки;.
  • соєвий соус - 1 столова ложка;
  • кайенський перець - 1 штука;
  • оливкова олія - ​​1 ст.

підготовка

Зварити картопляне пюре з апельсиновим блендером, змішати з перцем. Тим часом зварити курку, обсмажити на невеликій кількості олії, а потім додати отримане картопляне пюре, півсклянки води, накрити кришкою і тушкувати на повільному вогні.

Яловичина в гострому соусі

інгредієнти:

  • яловичина - 150 г;
  • сік апельсина;
  • сіль за смаком;
  • перець, базилік, каррі, кориця.

підготовка

Боріться зі шматочком м’яса, змішайте сіль і всі спеції і повільно обвалюйте в ньому м’ясо. Помістіть аркуш паперу і відправте його в духовку або аерогриль на 25-40 хвилин (залежно від товщини шматка).

Фаршировані яйця

інгредієнти:

    апельсини - 1 штука;

  • Яйця - 2 штуки;.
  • Чорний перець;
  • гірчичний порошок.

    • підготовка

    Зварити яйця. Половину апельсинової суміші за допомогою блендера змішайте з жовтками і перцем. Суміш киньте на половинки яєчних білків і подавайте, прикрасивши решту частини апельсина.

    Звичайно, якщо немає бажання возитися, ви можете їсти їжу в чистому вигляді, точно так, як зазначено в тексті дієти. Але якщо ви хочете відпочити, цілком можливо зробити собі цікавий делікатес.