Підпишіться на це багате та легке меню на День закоханих

Наближається найромантичніша дата року, і все повинно бути ідеальним для великого дня. Якщо у вас заплановане велике побачення, ви, напевно, вже задумалися над сукнею, зачіскою та подарунком для партнера, але чи думали ви про вечерю? Правильна дієта допоможе вам бути сяючим і насолоджуватися побаченнями в повній мірі. Будьте готові до великого дня за допомогою цієї дієти до Дня закоханих.

день

Візьміть на замітку цю дієту на день закоханих

Дієта повинна бути найбільш збалансованою можливо, тому, якщо ми збираємося зробити невеликий надлишок, необхідно за кілька днів до або після трохи більше поглянути на те, що ми їмо. Якщо ви хочете мати трохи здоровіший Валентин, зверніть увагу на це меню!

+ Сніданок Валентина

Почніть Валентина з легкий сніданок на основі чаю або кави зі склянкою знежиреного молока та цільнозернових тостів зі свіжим сиром. Принесіть йому сніданок у ліжко або, якщо ви не живете разом, надішліть месенджер з усією їжею. Ви зробите йому великий сюрприз, якщо ви супроводжуватимете трапезу невеликим подарунком, таким як опудало тварини або квітка.

+ Їжа на день Святого Валентина

На обід - овочевий салат з куркою або індичкою на грилі, що містить білок, і шматочок фрукта на десерт. Ще один хороший варіант - приготувати улюблену страву партнера, але, у легкій версії. Наприклад, якщо ваш хлопчик чи дівчинка любить лазанью, зробіть ставку на овочеву лазанью.

+ Перекус на день Святого Валентина

Чому б не побалувати себе закускою на День Святого Валентина? Ставте на шоколад! Ще одним хорошим варіантом святкування здорового 14 лютого є приготування смачних смузі.

+ Вечеря на день закоханих

На вечерю суп або рослинний крем з відвареною рибою або зварене круто яйце та йогурт. Для подрібнювати між прийомами їжі найзручніше - це фрукти, або у вигляді шматочків, або шейків. Якщо ви думали про вечерю, але не хочете занадто грішити, попросіть легку закуску, таку як салат, щоб допомогти вам заспокоїти голод. Збережіть основну страву для найбільш калорійної їжі, а на десерт, чому б не поділитися нею з вашим партнером? Це буде романтична деталь, яка також допоможе вам не зловживати солодким.

Ви можете прочитати більше статей, подібних до Дієта Валентина: приготуйтеся до великого дня, у категорії схуднення у Жіночому щоденнику.