Їжте менше, фарбуйте губи буряком, носіть російську бавовняну білизну замість французького мережива і довіряйте себе Богові - ось деякі поради, які росіяни отримують для протистояння кризі.
"Якщо у вас недостатньо грошей, пам'ятайте, що ми росіяни, що ми подолали голод і холод, що ми повинні думати про своє здоров'я і менше їсти", - говорить Ілія Гаффнер, депутат від Свердловської області, в Сибіру, дамі, яка поскаржилася, що не може купувати цукор для свого сина-інваліда.
У 2014 році ціни зросли більш ніж на 11%, а на харчові продукти в середньому на 15%, і підйом очікується прискоренням у найближчі місяці.
Але деякі основні продукти, такі як м'ясо, риба, цукор, капуста, сир, яйця та рис, зросли на 10-50% в результаті санкцій Заходу проти Росії та падіння цін на нафту.
Через нестримну інфляцію багато росіян серйозно відреагували на заяви депутата, якому довелося публічно вибачитися.
Але коли він щойно зробив це, один з головних політиків Кремля рекомендував росіянам сісти на дієту.
"Ми подолаємо всі перешкоди в нашій країні, будемо менше їсти, витрачати менше енергії", - заявив віце-прем'єр-міністр Ігор Шувалов на форумі в Давосі.
"Коли росіянин зазнає зовнішнього тиску, він ніколи не залишає свого боса", - сказав заступник міністра.
Шувалов пояснив, що "антикризовий план полягає в тому, щоб змусити простих громадян та бізнесменів адаптуватися до нової реальності".
"У нас є план?" У понеділок російська преса була здивована, наприклад газета "Известия".
Сплатити за анексію Криму
"Я жив за часів Горбачова та Єльцина, але Путін - перший президент, з яким мене просять менше їсти", - говорить Андрій Косенко у Twitter.
Володимир Путін, якого населення вважає архітектором довгоочікуваної стабільності Росії після розпаду Радянського Союзу та економічного хаосу, що послідував у 1990-х, зберігає високу популярність.
Дві третини допитаних у січні запевняють, що проголосують за нього ще раз, хоча за місяць до цього вони складали 88%.
Щоб росіяни "адаптувалися до нової реальності", депутати змагаються за ідеї. Ігор Чернишев, який очолює комітет з питань соціальної політики, пропонує елегантним росіянам класти буряки на вуста. "Це природно, і хімікати не потраплять у ваш організм", - рекомендує він.
"І наші жінки будуть гарнішими з нижньою білизною, виготовленою в Москві, ніж у Франції", - продовжує він, незважаючи на закон, який забороняє синтетичні мереживні трусики з лютого для збереження жіночої гігієни.
Патріарх Кирило, який очолює впливову Російську православну церкву, оцінює, що "під час кризи ми переможемо зло", оскільки ті, хто використовує його для відкладання своїх бажань створити сім'ю, не повинні цього робити, оскільки росіяни ніколи не багаті.
Для інформаційного веб-сайту Gazeta.ru зрозуміло, що в очах Кремля за кризу відповідають усі громадяни.
"Питання в тому, чи готові всі, хто із ентузіазмом підтримує анексію Криму, платити різким падінням рівня життя", - запитує Інтернет.
Багато росіян, здається, змирилися з кризою, як Тетяна Хроленко, 75 років, яка каже, що "готова використовувати буряк для фарбування губ".
"Ми повинні допомогти Донецьку та Луганську", - пояснює він дві проросійські сепаратистські республіки на сході України.