Дієта на огірках та селері - ще одна перспективна дієта з користю для здоров’я Вам потрібна ця дієта? Він вам потрібен, якщо ви хочете очистити своє тіло, вивести токсини, поліпшити кишковий транзит, усунути гази, зменшити набряк живота, покращити прищі, відновити ситуацію частих інфекцій, регулювати рівень холестерину та тригліцеридів або поліпшити кровообіг. Якщо ви хочете покращити будь-яку з наведених ситуацій, тоді це підходящий режим для вас, і ми рекомендуємо продовжувати читати.

Зміст цієї статті

Меню дієтичного огірка та селери

Це план харчування, який робиться протягом 5 днів без проблем. Хоча це дієта, яка підкреслює ці дві їжі, вона не виключає, що це збалансована дієта, яка приймає інші продукти. Важливо уникати споживання червоного м’яса протягом цих 5 днів, оскільки, будучи однією з найбільш токсичних продуктів, які ми споживаємо, бажане очищення організму не досягається.

Вода - це напій, якого не може бракувати протягом усього раціону. Хоча, як і в інших випадках, я рекомендував вам, ви не повинні приймати його на ніч, щоб запобігти тому, щоб бажання сходити у ванну не перервало ваш сон. Пам’ятайте, що сон також необхідний. Тепер давайте прочитаємо меню!

огірках

ОГУНОВО-КЕЛЕРІЙНА ДІЄТА

Далі ми покажемо вам, як приготувати рецепти супу та салату, на яких він створений це план схуднення. Ви можете побачити рецепт смузі в цій іншій статті

Рецепт супу з селери

Селера, що використовується сьогодні за нашим рецептом, називається в інших країнах (відмінних від Іспанії) селерою Іспанії або селерою. Ми робимо це роз’яснення, оскільки є овоч, що походить з Венесуели, Колумбії, Бразилії, Болівії, Перу та Еквадору, який називають селерою (переважно у Венесуелі), і це може заплутати. Його властивості відмінні для здоров’я, але повністю відрізняються від властивостей селери у цьому рецепті. З цим обмеженням настав час продавати та приносити додому такі інгредієнти:

Інгредієнти супу із селери

  • 6 стебла селери
  • 1 цибулина
  • ½ картопля (для загустіння)
  • 1 літр натурального курячого консоме
  • 1 столова ложка оливкової олії
  • Кінза
  • Перець і сіль за смаком

Приготування супу з селери

Добре вимийте стебла селери і цибулі.

Подрібніть і стебло селери, і цибулю на невеликі шматочки.

Пасеруйте селеру та цибулю на гарячій оливковій олії.

Коли цибуля стане прозорим, помістіть курячий бульйон з картоплею, дрібкою солі і перцю.

Варити, поки картопля не стане м’якою. Після готовності його вимикають і дають трохи охолонути.

Попередню суміш пропускають через блендер і знову нагрівають, щоб подати до листя коріандру.

Рецепт салату з огірків і селери

Закусочні: для 1 людини (2 рази на день)

Тип препарату: дуже легко

Інгредієнти

  • 1 склянка подрібненого селери
  • 1 огірок
  • 6 великих листків салату
  • 1 морква
  • 1 помідор
  • 4 чорні оливки

Приготування салату

Добре помийте огірок і не видаляйте шкаралупу, щоб скористатися основними поживними речовинами. Решта інгредієнти добре промийте, селера, салат, морква і помідор.

Наріжте огірок, помідор і моркву. Моркву можна подати також натертою, і це дуже добре. Подрібніть салат на невеликі шматочки.

З’єднайте всі нарізані інгредієнти в мисці, додайте оливки і приправте перцем, сіллю та оливковою олією за смаком.

Подавати салат з тостовим хлібом.

Переваги огірково-селерової дієти

Дієта, яку ми сьогодні представляємо вам, базується на огірку та селері. Огірок має чудові властивості завдяки великій кількості води, вважається ідеальним для дієт, оскільки мають ситну силу, забезпечує мало калорій і це хороший очищувач організму. Якщо ви хочете заглибитися в властивості та переваги огірка, не припиняйте читати цю іншу статтю

Селера складається на 95% з води, тому він не тільки гідратує, а й очищає. Містить ефірні олії, такі як аспарагін, селен, лімонен. Найвища концентрація поживних речовин у ній; звідси його значення в наших сьогоднішніх рецептах. Містить вітаміни В1, В2 і В6, а серед основних мінералів - калій і натрій.

Тож якщо ви хочете споживати цю дієту, ви вже знаєте, як це робити! Але майте на увазі, що є й інші варіанти, при яких селера замінюється іншими інгредієнтами, наприклад помідор, ананас або тунець.

Відео, що цікавить:

У цьому відео ми покажемо вам, як приготувати три різні рецепти, щоб приготувати сік, який допоможе вам спалити жир.