томатного соку

Червоні соковиті томати знаходяться на багатьох народжених кухнях світу завдяки своїм унікальним смаковим властивостям. Їх додають в салати, консервують, отримують сік, сушать, смажать і запікають. Але помідори також завоювали нашу любов завдяки своїм корисним властивостям. Багато дієт, спрямованих на боротьбу з ожирінням та різними захворюваннями, обов’язково включають цей фрукт.

Помідори та дієта

Помідори чудово допомагають у боротьбі із зайвою вагою, тому схуднення часто включає їх у свій раціон. Шкіра томатів особливо багата грубими рослинними волокнами, стимулює перистальтику кишечника і тим самим сприяє м’якому очищенню.

Тим, хто хоче ретельно очистити кишкові токсини, томатний сік і рис, дієта цього типу особливо корисна, оскільки томатний сік є концентратом сполук, необхідних в організмі. Ця дієта триває 4 дні, і за цей час ви можете схуднути до 4 кілограмів! У перший день дозволяється їсти лише варений рис і пити сік свіжих помідорів. Меню наступного дня включає знежирені сири та йогурти. На третій день вам дозволяється їсти нежирне м’ясо (свинина та яловичина заборонені), і ви можете пити лише зелений чай. Останній день дієти передбачає вживання свіжовичавленого апельсинового соку і невеликої кількості твердого сиру. Щоб досягти максимального успіху та закріпити його, дотримуйтесь деяких інших умов:

  • Не прикріплюйте їжу або цукор до напоїв;
  • намагайтеся пити якомога більше води, всі дні, крім останнього;
  • обов’язково «залиште» дієту - після їжі їжте кілька днів тушковані овочі та каші, щоб втрачена вага не повернулася.

Вживання помідорів - хороший спосіб для 3-денної порції з 3 кілограмами. Сніданок повинен складатися з великих стиглих помідорів. Трохи пізніше вам доведеться з’їсти 2 середніх помідора і скибочку сиру. На обід приготуйте курячі грудки, солоні без солі, салат з огірків і помідорів. Закуска повинна складатися з помідорів і декількох скибочок сиру. На вечерю побалуйте легким салатом з огірків, помідорів та нежирного сиру. Однак слід мати на увазі, що ці фрукти асоціюються не з усіма продуктами. Наприклад, дієта на яйцях і помідорах - поганий вибір, оскільки вони не сумісні між собою.

Дієта на томатному соку

Дієта на томатному соку протипоказана людям з печінкою і жовчним міхуром. Якщо у вас таких порушень немає, ви можете спробувати їсти за наступним графіком. У перші два дні зварити склянку томатного соку, 2 троянди житнього хліба і кілька літрів нежирного кефіру. Протягом наступних п’яти днів на сніданок випийте склянку томатного соку, з’їжте 2 груші або 2 яблука. В якості закуски ви можете дозволити собі 50 грам нежирного сиру. Обід повинен складатися з 100 грамів рису, 100 грамів шкір з курки або нежирної риби, склянки томатного соку. Можна також додати трохи овочевого салату або тушкованих овочів. На вечерю дозволяється з’їсти 100 грамів нежирної яловичини, 50 грамів рису. Не забудьте випити склянку томатного соку.