При лікуванні гіпотиреозу дуже важливо правильно харчуватися, саме тому ми пропонуємо дієту, яка адаптується до вашого гіпотиреозу і допомагає схуднути, не втрачаючи здоров’я.

дієта

Гіпотиреоз - це захворювання, яке безпосередньо впливає на метаболізм організму. Щитовидна залоза виділяє гормони (Т3 і Т4), які змушують наше тіло працювати; вони схожі на бензин в машині; низький рівень цих гормонів змушує все в нашому організмі працювати повільніше, витрачаючи менше енергії, Ви жирієте більше легко, крім того, все йде повільніше, навіть кишковий транзит сповільнюється, з’являються запори, з’являється втома і т.д.

Для схуднення, крім здорової дієти та фізичних вправ, дуже важливо регулярно здавати аналізи крові та регулювати дозу ендокринологом, оскільки якщо ви приймаєте меншу дозу, стільки, скільки ви приймаєте більшу дозу ліків (Лікування "тироксином" левотроїдом або еутироксом) це ускладнить схуднення.

Перше, що потрібно - це контролювати свою хворобу. Тоді я рекомендую вам запастися терпінням, це повільний процес, зменшіть споживання солі, пийте багато води та купуйте одяг на кілька розмірів більше, намагання надіти одяг, до якого ви звикли, додасть вам більшої тривоги. З невеликим терпінням ви повернетесь до звичної ваги.

Гіпотиреоз і дієта

Для лікування гіпотиреозу дуже важливим є ендокринне лікування, але також хороша дієта. Рекомендується їсти продукти, що містять йод. Деякі продукти, що містять йод і допомагають лікувати гіпотиреоз, і ви можете включити у свій раціон при гіпотиреозі:

  • Цибуля.
  • Морепродукти.
  • Редиска.
  • Фукус.

Що стосується плодів, які містять найбільший вміст йоду, це:

  • Груші та банани.

Ми також рекомендуємо дотримуватися гіпокалорійної дієти, подібної тій, яку ви знайдете за цим посиланням:

І що ви починаєте робити якісь вправи, наприклад таблицю вправ для дому, яку ви знайдете за цим посиланням:

Іншим типом гіпотиреозу, який може з’явитися, але має різні симптоми та лікування, є субклінічний гіпотиреоз:
Субклінічний гіпотиреоз
При субклінічному гіпотиреозі тиреотропний гормон (ТТГ) підвищений, без гормонів щитовидної залози, Т3 і Т4 є ненормальними. Іншими словами, рівень гормонів щитовидної залози може бути абсолютно нормальним при такому типі гіпотиреозу. Симптоми можуть бути різними і навіть не існувати. Найбільш часті симптоми виявляються у жінок старше 40 років з неспецифічними симптомами, втомою, надмірною вагою, підвищеним рівнем холестерину тощо.

У людей з концентрацією ТТГ більше 2,0 од/мл ризик клінічного гіпотиреозу більший, ніж у тих, у кого рівень ТТГ не перевищує згаданого. Якщо до цього додати наявність антитиреоїдних антитіл, шанси страждати на клінічний або важкий гіпотиреоз значно зростають.

Лікування субклінічного гіпотиреозу зазвичай проводиться за допомогою таблеток тироксину в мінімальних дозах.

798 коментарів до "Дієта при гіпотиреозі"

Привіт, мене звуть Фуен, і я хотів би, щоб хтось мені допоміг, у мене гіпотиреоз, і я вже два роки лікуюсь, але моя проблема не у вазі, а в тому, що волосся випадає, брови вже загублене, але моє волосся випадає стрибками, і я не знаю, що робити, ні ендокринолог, ні дерматолог не дають мені жодного рішення, і я досить відчайдушний, тому що воно випадає купками, і кожен раз, коли я помічаю більше, якщо хтось хоче Ти можеш чи хочеш мені допомогти, я був би вдячний всією душею

Привіт Рейчел,
При гіпотиреозі одним з фундаментальних стовпів лікування є прийом ліків та моніторинг (з періодичними тестами), однак, ми не повинні забувати правильну дієту та деякі фізичні вправи, щоб уникнути сидячого життя. Всі ці речі є основними елементами, щоб ви могли почувати себе добре.
Всього найкращого!

Привіт Араселі, без сумніву, моя порада полягає в тому, що ви проводите аналіз крові та консультуєтесь з ендокринологом, оскільки немає іншого можливого способу дізнатись про ваше стан і, отже, як слідкувати за лікуванням.
Всього найкращого!

Привіт Фуен,
Погляньте, втрата волосся та зовнішньої частини брів є одним із найпоширеніших симптомів (поряд із запорами, втомою та збільшенням ваги) гіпотиреозу. Ось чому дуже важливо, щоб зупинити випадання волосся, спочатку ви правильно встановили рівень гормонів щитовидної залози. Раджу відвідати ендокринолога, і він підкоригує ліки відповідно до результатів рівня крові.
Всього найкращого!

Нещодавно мені поставили діагноз - субклінічний гіпотиреоз. За 5 місяців я набрав 6 кілограмів. Мені призначили цілу таблетку мікограм еутироксу 75, але мені ще не наказали йти до ендокринолога, і я дуже переживаю. Як я можу схуднути?
Дякую

Привіт Кріс,
Перше, що я хочу, щоб ви знали, що є багато таких людей, як ви, і що спочатку все виглядає дуже складно, але я запевняю вас, що трохи терплячи і за допомогою лікаря ви зможете повернутися до свого звичного стану життя.
Дозвольте мені пояснити, що всі зміни, про які вони згадують, є явними симптомами гіпотиреозу, тобто, як тільки ви контролюєте рівень гормону щитовидної залози в крові, вони зникнуть. Це повільно, тому що лікування не можна збільшити відразу, інакше ми можемо спричинити негативний ефект (якщо ми швидко збільшимо кількість тироксину, наша щитовидна залоза може подумати, що в ній надлишок тироксину, і припинити його виробництво, тим самим ще більше погіршуючи наш гіпотиреоз ).
Ось чому контроль проводиться кожні 2-3 місяці, і ліки потроху збільшуються.
З іншого боку, поки ви регулюєте лікування, я рекомендую вам продовжувати займатися спортом, дотримуючись здорової дієти, з низьким вмістом жиру, смаженого, солодкого тощо. Рекомендую включити в раціон такі продукти, як ті, на які я вказую у статті, які містять йод. Також щодо вашої проблеми із запором я рекомендую вам поглянути за цим посиланням:
https://hacerdieta.com/2006/08/28/dieta-contra-el-estrenimiento/
Привітання та заохочення.

Чи є причина, чому адміністратор реагує на одні випадки, а не на інші?
Хіба це не грубо з іншими учасниками?

Привіт! мене звати Кармен. 11 років тому у мене народився син (йому було 40 років). Коли дитині було ... 11 місяців ... я не міг схуднути », хоча я вже був спортсменом! Я тоді був ... бігав ... 8 км!). Ну, я пішов до лікаря, і вона сказала мені: «у неї щитовидна залоза« низька », але« це тому, що у неї народилася дитина. (О Боже! Вже 11 місяців ?) Ну ... він сказав мені, "це буде вирівняно" (залоза), ПОКІЛИ ви введете обидва: МОЙ UNAS ? У мене не було! (Коли вони були моєю гордістю!) ... моє волосся ? Ага! Я не лисий ... тому що "я дбаю про себе" ... і добре ... я продовжував набирати вагу ... ", незважаючи на щоденні пробіжки та" намагання "їсти ... набагато менше . і здоровіше ''. Коли Я НЕ МОгла СПАТИ: ВИСОКО. Я шукав іншого лікаря, і цей сказав мені: о! »Якщо ви не почнете приймати ліки» ПРАВУ ЗАРАЗ ., у вас паралізована щитовидна залоза »! Я почав приймати ... ліки (я живу в США, тоді я приймав лівоксил) мінімальна кількість.

Я НІКОЛИ НІКОГДА НЕ МОГЛА Схуднути. «Якщо я добре виглядаю», це тому, що Я ЩО ВЖИ ВПРАВУ ! (що я люблю робити). ОДНО: Я втомлююся ... легко ... і я не можу… «підняти м’язи». У мене гормональне лікування (менопауза) ... що ... не проблема! 'добре'.

ЗАРАЗ: мої ноги ... набряклі ! З ОБИХ СТОРОН. ‘Майже кульки’ ЦЕ ЧЕКАЄ НА МЕНЕ. що я роблю. У мене дієтолог ... хто робить все, що може! "У нього слабкі ... нирки", - каже він мені ...! Він дав мені ... лікування . "але я все той же".

Тепер ... я приймаю 90 грамів ARMOR - ліки ..., виготовленого із залози свиней (наскільки жорстоко, а ?). Але я відчуваю, що це мені дуже допомогло.

Мій дієтолог наказав мені виключити йодовану сіль, тому що "це була отрута" через усі хімічні речовини ...!

Я займаюся щодня! "Я бачу себе в дзеркалі і кажу собі:" але якщо це я "? о ... «пухкі»! О, БОЖЕ! я перебільшую? не знаю…. Я можу лише сказати тобі ... що Я НЕ МОГЛ ЗНИЖИТИ НІ ПОЛОВИНИ КІЛО.

Я вимірюю: 5.2
Вага: 180 фунтів.
Вік: 53 роки
Вид життя: прекрасний! Я медитую, займаюся йогою ... багато вправ (які я обожнюю).

Можливо, мені не слід скаржитися ... так? АЛЕ Я НЕКОМФОРТНО «почуваюся» повним води….! особливо від мого живота ... до моїх прекрасних ніг.

Дякую…! Я сподіваюсь . хтось . спілкується зі мною ...!

Я Спробую дієту, яку вони радять. Благословення. Кармен

PS: Я буду робити дієту, яку вони рекомендують! ах . побажайте мені . удачі! ЧИ ПОТРІБНА БІЛЬШЕ ДОЗА ЛІКУВАННЯ ? будь ласка.Що ти думаєш? Дякую.

Надобраніч. Заздалегідь дякуємо за увагу до наступного запиту.
У мене є 12-річний син, мене завжди турбував його ріст і стан худорлявості, нещодавно він пройшов обстеження щитовидної залози і представляє наступний результат. ТТГ 5,5, рівень Т3 і Т4 не тестували. Він має розмір 1,47 і важить 37 кілограм. Я з Колумбії, середні розміри та вага не дуже великі, однак у мене є двоє інших дуже високих дітей. Вони послали його приймати 25 мкг левотироксину натрій щодня протягом трьох місяців і контролювати через три місяці. Ви думаєте, що зріст мого сина може покращитися. Скринінг можна доповнити. Ще раз дякую вам.

Привіт Фернандо,
Лікування левотироксином помітно покращує картину худорлявості і сприяє розвитку опорно-рухового апарату. Щитовидна залоза тісно пов'язана з іншими гормонами, такими як гормон росту, тому регулювання функції щитовидної залози допоможе вам регулювати інші гормони, які беруть участь у зростанні.
Лікування, яке вони розпочали, є правильним протоколом, тому підбадьоріться.
Привітання з Іспанії!

Я також забув прокоментувати, що я дуже спраглий і п'ю близько 5 літрів води на день. мій близнюк зламався. Чи може це бути через це? ах, і моє волосся теж сильно випадає.

Привіт, моя проблема з підліткового віку, і в даний час з моїх 29 років моя амнезія виражена, і моя вага .... Що я роблю дякую?

Привіт, я дуже радий, що існує веб-сайт, який роз’яснює сумніви щодо гіпотиреозу. Мені 20 років і я вже 4 роки на лікуванні. Мені порадили, що час прийому ліків завжди однаковий, але я забуваю. що має наслідки?
Я також дуже чутлива людина, дуже легко впадаю в депресію, це через мою проблему зі щитовидною залозою?

Привіт Сандра,
Щитовидна залоза, крім регулювання гормонів щитовидної залози (Т3 і Т4), регулює інші гормональні залози, тому збій в роботі щитовидної залози впливає на інші гормональні системи організму. Отже, ці зміни в димі або „емоційна лабільність” (легкість пригнічення та підвищена чутливість) можуть бути пов’язані зі зміною рівня естрогену, що, в свою чергу, пов’язано з дефіцитом тироксину. Тож відповідь ТАК, цілком можливо, що ці проблеми пов’язані з вашим гіпотиреозом.
З цієї причини дуже важливо ніколи не забувати приймати таблетки, оскільки, коли ви регулюєте лікування, всі симптоми покращаться. Раджу покласти таблетку разом з пляшкою води на тумбочку біля будильника, і як тільки встанеш, випий таблетку.
Привітання та заохочення.

Привіт, мені 49 років, я гіпотиреоз, я відчував важке нездужання, незважаючи на лікування, у мене багато депресії, туга задишка, але найгірше те, що я не піклувався про свій раціон, Оскільки я втомився, РОЗШИРЕНИЙ, І У МЕНЕ БІЛЬШЕ 34 РОКІВ, ЩО СПРОБУЄТЬСЯ СТУДИТИ ПЕРШИЙ ЕСТЕТИЧНИЙ СЕЙЧАС, Я ЗАПОЧУЮ ЗРОБИТИ ЦЕ ЗДОРОВ'Я, СКАЗАЮТЬ МНЕ, ЩО ТРЕБА ВПРАВИТИ ВПРАВИ, але моя втома не дозволяє мені, і я завжди потрапляю в злість коло, ти знаєш, що я боюся хворіти на себе Серце, бо я прихильник ТАХИКАРДІЙ, А ЛІКАРИ СКАЗАТЬ МНЕ, ЩО ЦЕ ЧАСТИНА ЗАХВОРЮВАННЯ

Привіт, 15 днів тому у мене була тотальна тиреоїдектомія + спорожнення шиї, тому що у мене були вузлики, вони виявили метастатичну папілярну карциному ! протягом 3 тижнів вони застосують до мене радіоактивний йод ! і тоді я розпочну своє лікування щитовидної залози ! після операції у мене немає лікування, щоб стати гіпотиреозом, щоб йод проникав краще ! Але моє питання полягає в тому, що після всього цього я можу схуднути, я вимірюю 1,57 і вагу 84,5! звичайно 4 роки тому я важив 55 ! але я хочу знати, чи зможу я після початку лікування повернутися до своєї ваги і чи буде процес швидким чи повільним ! Мені 24 роки!

Яке лікування призначене для того, хто, як і я, має всі симптоми, описані при гіпотиреозі, але в його аналізі всі значення є абсолютно і абсолютно нормальними? Це жахливо жити так, і ніхто тобі не допомагає ...

Я хочу розпочати дієту. Мені 34 роки, і я майже завжди сидів на дієтах, лише останнім часом перевищив свою вагу, і лікар призначив обеклокс. Я хочу знати, які його наслідки чи це небезпечно

Привіт Вероніка!
Вибачте за затримку відповіді. Це правда, що, як говорить Ана, існує тип гіпотиреозу або субклінічного зоба, при якому показники гормонів щитовидної залози (Т3 і Т4) є нормальними, але тим не менше можуть проявлятися симптоми гіпотиреозу (випадання волосся, набряк повік і обличчя, запор, втома тощо). Ключовими даними при цьому типі гіпотиреозу є рівень ТТГ у крові, який визначає, чи це гіпотиреоз I, II або III ступеня. У будь-якому випадку ТТГ перевищує 2,0 од/мл.
Раджу запитати у лікаря, яким був рівень ТТГ за результатами аналізу. Ви також можете попросити другого лікаря про другу думку. Очевидним є те, що симптоми, якими ви страждаєте, походять з дисфункції, і важливо з’ясувати, в чому причина.
Удачі, і ви розкажете нам, як у вас справи.
Підбадьоритися!