опублікував Артур
Ця дієта - метод, створений дієтологом Хейлі Помрой, він рекомендується тим людям, які страждають від повільного обміну речовин і тому, як правило, легко набирають вагу. Без сумніву, хоча ми його відретушували, щоб адаптувати до кожного з наших клієнтів, багато хто з них поклав це за основу, клієнти Vein Fit мали дуже позитивні результати, і саме тому ми рекомендуємо його.
Як правило, проблема уповільнення обміну речовин пов’язана з людьми, які багато разів пробували занадто обмежуючі дієти, так що організм сам, помічаючи настільки виражене обмеження калорій, створює сигнал тривоги і таким чином організм економить кожен грам жиру, щоб мати накопичену енергію.
Тож Хейлі представляє цю дієту як ліки для людей з повільним метаболізмом і обіцяє детоксифікувати організм і тим самим прискорити обмін речовин і скористатися енергією, яка нам потрібна.
Ця дієта ділиться на 3 фази.
ЕТАПИ
Дієта складається з трьох фаз, які завжди завершуються в один і той же тиждень.
Фаза 1: (Понеділок та вівторок) На цій фазі ми хочемо прискорити обмін речовин із днями з високим вмістом вуглеводів, помірними вмістом білка та низьким вмістом жиру.
Фаза 2: (Середа та четвер). Ця фаза буде багата білками, овочами, з низьким вмістом жиру та вуглеводів. Бажано вживати нежирне м’ясо та білу рибу, оскільки вони забезпечують білок з низьким вмістом жиру.
Фаза 3: (П’ятниця субота та неділя). На цій фазі ми поєднаємо білки, складні вуглеводи та здорові жири.
Кожен тиждень починається спочатку.
ВАЖЛИВІ РЕЧІ ПРО ДІЄТУ
- Їсти треба не менше п’яти разів на день.
- Вони не повинні пробувати більше трьох годин без їжі (крім нічного відпочинку).
- Між моментом пробудження вранці та сніданком не повинно пройти більше півгодини.
- Ви повинні дотримуватися порядку фаз.
- Ви повинні поважати продукти, дозволені на кожному етапі.
- Уникайте заборонених продуктів і напоїв.
- Третю частину ваги тіла потрібно випивати в децилітрах води.
-Вибирайте органічну їжу та м’ясо без нітритів, наскільки це можливо.
-Поєднуйте дієту з фізичними вправами.
-Забороненими в раціоні продуктами є: молочні продукти, пшениця, кукурудза, соя, алкоголь, кофеїн, теїн та цукор.
Позитивні сторони дієти:
- Дієта швидкого метаболізму - повне меню та безкоштовні рецепти
- Дієта швидкого метаболізму Хейлі Помрой
- Рецепти дієти з швидким метаболізмом застосовувати в домашніх умовах
- Фази дієти прискореного обміну речовин і низькі 10 кг ➠ Merca2
- Дженніфер Лопес формує своє тіло за допомогою дієти зі швидким метаболізмом