Голод

На відміну від майже будь-якої іншої дієти, дієта Шангрі-Ла не вибирайте серію продуктів або їх поєднання з метою схуднення. Дієта Шангрі-Ла це не що інше, як спосіб контролювати бажання їсти без великих жертв, без титанічних зусиль волі. Це найдивовижніша дієта, і тому вона все ще недостатньо відома - можливо, вона ніколи не буде.
Коли ви чуєте принципи дієти, ви можете лише думати: "вони жартують". Сет Робертс, її першовідкривач дійшов до нього досить цікаво: маючи колу в Парижі.

asinorum

Відкриття

Метод

Спосіб дотримання дієти - це найінтуїтивніша річ у світі. Коли ти голодний і не час їсти, випити склянку цукрової води. Просто вода і цукор, нічого більше. Два-три пакети з цукром на кожну склянку, ми щедро балуємо себе приблизно 120 калоріями.
Дієта передбачає два моменти:
- Що ті зайві калорії не будуть зберігатися нашим організмом.
- Цей голод буде знятий, і під час їжі ми будемо задоволені раніше.
За допомогою цих двох принципів ви худнете. Тому що врешті-решт ми приймаємо менше калорій, ніж потрібно нашому тілу, і воно повинно перетворитися на запаси жиру.
У своїй книзі про дієту Сет пояснює це без будь-яких сенсацій: якщо ви дотримуєтеся дієти, і ваш голод не зникає, то це не спрацює для вас, тому забудьте про це. Це не одна з тих довготривалих дієт, що шукають дива. Якщо за тиждень ви не менш голодні протягом дня, це тому, що ви не збираєтеся худнути за допомогою дієти Шангрі-Ла.

Як це працює

Ключовим є взаємозв'язок, який мозок встановлює між смаком і калоріями. На думку автора, наше тіло має внутрішній механізм контролю ваги. Цей механізм постійно виходить з рівноваги. Іноді наше тіло намагається трохи набрати вагу - найпоширенішу - інший раз, щоб схуднути, точно так само, як термостат.
Формою контролю є смак їжі. мозок поєднує продукти з більш потужними смаками з більшою кількістю калорій. І він не помиляється. Однак коротке замикання дієти Шангрі-Ла: ми приймаємо калорії без будь-якого смаку.
Мозок починає втрачати свою контрольну точку, і настає момент, коли він помиляється. І вирішити схуднути. Подавати менше сигналів про голод.
Дивний кокс з Парижа мав такий ефект. Зіткнувшись з невідомим смаком, розум не міг реагувати на асоціацію калорій та смаку. Сталося коротке замикання.
Наполягайте на цьому дієта не творить чудес. Якщо ви менш голодні, вам доведеться менше їсти. Якщо ви проігноруєте сигнали свого тіла, сигнали про те, що на маніпулювання витрачається стільки роботи, ви станете схожими на корову завдяки надмірній калорійності води з цукром (цукор щедро).

Як приймати цукор

Основним правилом є запобігання мозку пов’язувати цукрову воду з калоріями, які вона містить. За словами Сет Робертс, єдиний солодкий смак, нічого іншого, не встановлює калорійних стосунків. Простий солодкий смак відносно природний, як звичайна вода. Це складно і не заслуговує на деталізацію, для цього і потрібна книга з дієти Шангрі-Ла.
Якщо ми хочемо розірвати стосунки, ми повинні слідувати таким простим принципам:

  • Не пийте цукрову воду як мінімум через годину після останнього прийому їжі.
  • Не пийте цукрову воду як мінімум за годину до наступного прийому їжі.
  • Не пийте нічого на смак у той двогодинний період.
  • Воду можна і потрібно пити так спокійно, наскільки це хочеться, ніби це безалкогольний напій.
  • Чистити зуби не можна. За ці дві години нічого не ароматизувалося.
  • Вода і цукор. Ні чаю, ні чогось, що має найменший смак.

Людина живе не лише на цукрі

Результати

Я не збираюся писати про метод, який я не пробував. На щастя, у мене немає проблем із зайвою вагою, тому я буду говорити лише про те, що виявив: голод повністю зникає. Там кожен повинен скористатися цією обставиною чи ні. Сет Робертс не соромлячись рекомендує поєднувати свій раціон з відносно ефективним. Звичайно, найкращим є той, який поставив лікар. Але ці дієти часто не вдаються, тому що вони не борються з голодом, найбільшим ворогом дієти.
Головна проблема - це проблема, на яку вказав автор, у рота відчувається відчуття, що він хоче щось вкусити. Але це вже не те, що надходить із шлунку. Можна заспокоїти гумкою.

Книга

Більше інформації:

Книга іспанською мовою: Його можна купити поштою в книгарні в Малазі. Або спробуйте свою удачу з AbeBooks.
Книга про дієту Шангрі-Ла, на Амазонці.
Блог Сет Робертс.
Дієтичні форуми Шангрі-Ла.
Сет Робертс дуже приємний хлопець і відповідає на будь-які запитання електронною поштою або в коментарях до свого щоденника. Я попросив його кілька разів перед тим, як прочитати його книгу, і він із задоволенням відповів. Насправді він підтвердив, що існує версія іспанською мовою.
Примітка: Я не беру ні копійки за все це. Якщо ви придбаєте книгу за тим посиланням, яке я розмістив, бенефіціаром, безсумнівно, буде Сет Робертс (на кого посилаються). У будь-якому випадку сказати, що я б взагалі не тремтів за своє тіло, якби мені довелося виставити приховану рекламну публікацію.
Схожі повідомлення:

7 коментарів

Ну, думаю, я спробую, хоча у мене вже дієта лікаря і тому подібне, але я нічого не втрачаю, пробуючи це протягом тижня.
Я сподіваюся, що це не таємна реклама, і врешті-решт я опиняюся як чортовий сало, в такому випадку я знайду вас і збию.
[Коментар zrubavel: Удачі, сподіваюся, ви порахуєте тут свої результати, позитивні чи ні. Якщо ви зацікавлені, я розмістив посилання на версію книги іспанською мовою.]

Я давно чув назву цієї дієти, але завжди в середовищах натурщиків, таких як серіали, що розповсюджуються як ланцюжок, я ніколи не вірив, що це щось серйозне, це доведеться комусь рекомендувати. До речі, я не знаю, чи це лише моя фантазія, чи ваше написання з часом дійсно «пом’якшується», пане Зрубавель

Ну, зауважте, що я думаю, що це типова дієта-афера, яка діє не на мозок відповідного товстуна, а на його слабку психологію.
"Якщо ти зробиш те, що я тобі скажу, твій голод зникне, і ти будеш менше їсти". "А якщо ти голодний, це не голодний, це бажання з'їсти жуйку". Цей Сет - бос
А дехто так вірить у це і хоче стільки схуднути, що це у них дійсно забирає. (або вони так думають) Плацебо-дієта проти голоду, я б це сам назвав
Цей Сет - майстер. як і всі американці, майстер фінансів.
[Коментар zrubavel: Те, що забирає ваш голод, є правдою. Автор дієти не був виготовлений із золота здебільшого тому, що його книга не мала великого успіху. Я точно писав про цю дієту, тому що вона заслуговує на те, щоб бути гідною і вийняти з мішка дражнилки як "кавунову дієту" або "грейпфрутову дієту".
І це не дієта, а послідовна система усунення голоду.]

Бігти по асфальту.
Це рішення.

Насправді вода є пригнічувачем голоду, але не обов’язково з цукром, ви можете смоктати фруктові цукерки. Мені давали цю дієту, коли я був з гепатитом, я місяць був таким лише з водою, солодощами та морозивом, я втратив будь-яку вагу і печінка була ідеальна, в даний час я їм все, але я все ще підтримую свою вагу з водою солодощі і лише за потребою.

Дуже цікавий ваш азеотичний спосіб викриття цієї теорії.
Я згоден, що мова йде про те, щоб не бути голодними. І я кажу, чому б не яблуко? Він дуже ситний, він майже не має смаку, і ви витрачаєте час на жування.

Привіт. Я хочу знати, як почати. Що я зрозумів:
-приймати столову ложку-дві олії за годину до кожного прийому їжі (сніданок, обід, вечеря), а в кінці години приймати знову ложки олії.
Можна взяти масло, розведене у воді?
-та ж процедура тільки з водою та цукром.
Який цукор?
Це вірно?

Залишити коментар Скасувати відповідь

Придбайте мою книгу на Amazon

Книга містить добірку найкращих статей, опублікованих у блозі.