Прочитайте наступне
Знаменита дієта району, про що мова і як це робити?
Тут ви можете прочитати:
Повернення контролю над своїм тілом
Дієта Шангрі-Ла заснована на тому, що усунення або мінімізація продуктів, що містять велику кількість калорій, не втрачає вагу правильно і ефективно. Пропозиція полягає в тому, щоб підтримувати встановлене значення організму та контролювати апетит, а не зменшувати порції їжі або виключати певні продукти.
Згідно з цією пропозицією, наше тіло відчуває голод відповідно до ваги, яку подумки визначили оптимальною для кожної людини, але саме це потрібно змінити. Якщо ваша розумова вага становить 140 фунтів, і ви починаєте втрачати з будь-якої причини, ваш розум надсилатиме постійне повідомлення про те, що ви повинні їсти і їсти, оскільки бракує їжі, тоді голод посилиться, а обмін речовин сповільниться.
Тіло та його захисна система
Тіло, природно, має так звану задану точку, яка є складною захисною системою, яка змушує нас підтримувати певний рівень енергії у вигляді жиру, і тіло інстинктивно намагається відновити цю енергію, коли усвідомлює, що втрачає її. Цікаво, що цей момент може змінюватися залежно від того, як ми харчуємось, знаходячи нові точки рівноваги.
Іншим фактором, який вважається важливим у цьому методі, є нагородження мозку, тобто відчуття більшого задоволення (нагороди) за вживання певної їжі.
Боротьба з обробленою їжею
Цей режим пропонує зменшити сенсорну стимуляцію з точки зору їжі, наприклад, якщо ви відчуваєте запах або смак дуже насиченої їжі, організм пов’язує це зі збільшенням калорій, тут діє система винагороди. Чим більше це повторюється, тим більше пов’язано зі збільшенням калорій, тому промислові закуски мають точну формулу, яка робить все це, спрацьовує таким чином, що генерує залежність, тоді як натуральна їжа не містить цих деталей, тому обидва не викликає звикання.
Підтримання ваги: важке завдання, в якому ми можемо вам допомогти
Рекомендується вживати порції їжі, які не мають занадто сильного запаху або смаку, тобто слід вживати калорії без запаху і без аромату, так що встановлена точка буде в балансі, і вам не доведеться голодувати або обмежувати їжу більше.
Як відомо, ця дієта підходить не всім, але вам доведеться самостійно з’ясувати, корисна вона чи ні.
Підпишіться на нашу розсилку
Отримуйте безкоштовні акції та знижки на оздоровчі та розважальні заходи у свою поштову скриньку