Дієта з низьким вмістом солі та тваринних білків, багата овочами та водою запобігає їх появі

Пов’язані новини

Ті, хто страждав від каменів у нирках, кажуть, що це більш болісно, ​​ніж пологи. "Це правда. Це дуже гострий біль ", - говорить доктор Мігель Аррабаль, президент Андалузької асоціації урології, керівник відділу літіазу та малоінвазивної хірургії в Університетській лікарні Гранади. У 75% випадків камені в нирках проходять спонтанно, тоді як в інших 25% розмір каменю перешкоджає природному вигнанню і вимагає інструментального лікування.

дієта

Походження каменів полягає в дисбалансі складу сечі. «Це стабільний у крові розчин, який у звичайних умовах не є ні ненасиченим, ні перенасиченим. Якщо з будь-якої причини (зміна температури, рН, зниження діурезу тощо) він дестабілізується, це полегшує утворення кристалів, які є початком розрахунку », - пояснює доктор Аррабал для ABC.

Дієта відіграє важливу роль у профілактиці каменів. Найголовніше, на думку експертів, з якими консультується ABC, - це збільшення споживання рідини для збільшення об’єму сечі. "Вам потрібно випивати близько трьох літрів води на день, щоб мочитися від двох до двох з половиною літрів і щоб солі більше розчинялися", - радить доктор Хосе Луїс Солер, уролог лікарні Торрекарденас в Альмерії та президент XXVII Конгресу Андалузької асоціації урології.

Більше води перед сном

Зі свого боку, доктор Аррабаль рекомендує збільшити споживання води, особливо перед сном, оскільки саме тоді сеча найбільш концентрована і відбувається випадання осаду солей. Окрім води, також рекомендуються цитрусові соки (апельсиновий, лимонний, мандариновий), багаті цитратом, який пригнічує випадання солей. "Грейпфрут не рекомендується, оскільки в ньому багато вітаміну С, який у великих кількостях утворює занадто багато оксалату - речовини, токсичної для нирок, яка утворює солі оксалату кальцію - найпоширеніший тип каменів у нирках", - говорить президент андалузьких урологів. Вони також містять багато оксалатів "швейцарський мангольд, шпинат і буряк, а також шоколад або волоські горіхи", додає доктор Солер.

Щоб уникнути утворення каменів, як у людей, які ніколи їх не страждали, так і у повторних правопорушників, дієта повинна мати низький вміст солі на основі рослинних продуктів, таких як крупи, бобові, фрукти та овочі; обмежена у споживанні тваринних білків і поміркована у вмісті цукрів та підсолоджувачів. Так само рекомендується збалансоване споживання кальцію (1 грам/день), оскільки як надлишок, так і дефіцит цього мінералу можуть спричинити появу каменю.

Точніше, дослідження Гранадського університету попереджало на початку 2014 року про ризик гіперпротеїнових дієт, оскільки для компенсації кислотності, спричиненої надлишком білка в організмі, спостерігалося збільшення присутності кальцію, який може походити в поява каменів в нирці. Також важливо тримати сечову кислоту в стороні, оскільки 10% каменів утворюється внаслідок надлишку цієї речовини.

Камені в нирках, як правило, частіше зустрічаються у чоловіків у віці від 30 до 50 років. "Це час найбільшої активності, коли ми їмо більше надлишків, і ми більше схильні до стресів і перепадів температури", - говорить доктор Аррабаль.

Ми стикаємося з нирковою колікою, якщо раптово виникає біль у нирковій ямці між останнім і передостаннім ребром, яке випромінює в область паху та статевих органів і не змінюється рухами. З’являються нудота, блювота і пітливість, і якщо камінь вже знаходиться близько до сечового міхура, ви будете дуже часто мочитися і відчувати печіння.