ронескіндер

Що таке здорове харчування для моєї дитини?
Здорова дієта - це збалансоване харчування, яке природним чином забезпечує всі поживні речовини, необхідні вашій дитині для росту. Збалансована дієта включає такі основні групи продуктів харчування:
1) Фрукти
2) Овочі
3) Зерна
4) М’ясо та квасоля
5) Молоко

Як дієта моїх дітей впливає на їхнє здоров’я зубів?
Вони повинні харчуватися збалансовано, щоб зуби правильно розвивалися. Це їм також потрібно для здоров'я тканин ясен навколо зубів. Не менш важливим є те, що дієта з високим вмістом деяких видів вуглеводів, таких як цукор та крохмаль, може призвести до додаткової небезпеки для карієсу для вашої дитини.

Як я можу зробити дієту своїх дітей безпечною для своїх зубів?
Перш за все, подбайте про збалансоване харчування. Далі перевірте, як часто вони їдять продукти з цукром або крохмалем. Крохмалисті продукти включають хліб, печиво, макарони та такі закуски, як крекери та картопляні чіпси. Після тесту на цукор дивіться за межі цукеркової тарілки. Різноманітна їжа, що містить один або кілька видів цукру, сприяє карієсу. Фрукти, деякі овочі (наприклад, банани) та більшість молочних продуктів містять принаймні один вид цукру.
Цукор можна знайти в багатьох перероблених харчових продуктах, навіть у тих, що не мають солодкого смаку. Наприклад, сандвіч з арахісовим маслом та желе не тільки містить цукор у желатині, але й багато хто додає цукор до арахісового масла.

Чи повинна моя дитина відмовлятися від усіх цукристих або крохмалистих продуктів?
Звичайно, ні! Багато з цих продуктів забезпечують поживні речовини, необхідні вашій дитині. Потрібно лише розумно підбирати і служити. Їжа з цукром або крохмалем безпечніша для зубів, якщо її їсти під час їжі, а не як закуску. Клейкі продукти, такі як фрукти або сушені цукерки, не легко змиваються із зубів слиною, водою або молоком. Тому вони частіше спричиняють появу карієсу, ніж продукти, які швидше відриваються від зубів. Поговоріть з доктором Коеном щодо вибору продуктів, які захищають здоров’я зубів вашої дитини.

Чи збалансована дієта гарантує, що моя дитина отримує достатню кількість фтору?
Ні. Збалансоване харчування не гарантує достатньої кількості фтору для розвитку та підтримки зубів вашої дитини. Якщо ви не живете у фторованому середовищі, вашій дитині може знадобитися добавка фтору протягом років розвитку зубів. Доктор Коен може допомогти оцінити, скільки фтору потрібно вашій дитині.

Остаточні поради:
1) Купуйте розумно! Не регулярно запасайте комору цукром або крохмалистими закусками. Купуйте веселу їжу лише для особливих випадків.
2) Обмежте кількість закусок і вибирайте поживні продукти, такі як горіхи та сир.
3) Забезпечте збалансоване харчування та зберігайте їжу з цукром або крохмалем для їжі.
4) Не кладіть дитину спати з пляшкою молока або соку.
5) Якщо ваша дитина жує жуйку або п’є газовану воду, вибирайте ті, що не містять цукру. (Виберіть підсолоджені ксилітові камеді). Завдяки своїй користі для здоров’я зубів, він стає популярним інгредієнтом ясен без цукру.