Спочатку може бути дещо важко визнати місто Лома-Лінда, штат Каліфорнія, центром здоров'я та процвітання, яким воно є.
Лома Лінда з населенням 24 000 мешканців зручно розташована в самому центрі Внутрішньої імперії.
Звідти ви можете побачити високі вершини гір Сан-Бернардіно та Сан-Хасінто. Місто знаходиться на шляху до пляжів, пустелі та кількох гірських курортів.
Веб-сайт Loma Linda може похвалитися своєю здатністю запропонувати «місце невеликого містечка» в безпосередній близькості від Лос-Анджелеса та округу Орандж. Але статистично це ідилічне містечко пропонує набагато більше, ніж просто маленьке містечко.
Лома Лінда - одна з первинних п’яти Блакитних зон у світі та єдина Блакитна зона в США.
Термін "Блакитна зона" придумав Ден Бюттнер, член National Geographic Fellow і автор бестселерів New York Times. Цей термін стосується місць у світі, де люди живуть найдовше і є найздоровішими.
За словами Бюттнера, є кілька причин, чому більше третини населення Лома Лінда живе на вісім-десять років довше, ніж середня людина.
Одним з основних факторів, що сприяють вашому довголіття, є дієта, але мотивацією вашої дієти є релігія. Лома Лінда має одну з найвищих концентрацій адвентистів сьомого дня (ПДР) у світі. Близько 9000 жителів є практикуючими членами церкви.
Здоровий спосіб життя є головним у системі вірувань адвентистів сьомого дня.
Згідно з повідомленням CNN, лише 1 відсоток адвентистів палить порівняно з приблизно 14 відсотками американців. Вони споживають мало або взагалі не вживають алкоголю і регулярно займаються спортом, і багато хто дотримується вегетаріанської дієти.
Стиль життя адвентистів є помітною складовою способу життя Лома Лінда.
"У нас немає бару, немає магазину алкогольних напоїв у місті, ми не продаємо алкогольні напої, тому це щось унікальне", - сказав Т. Ярб Тайпейр, міський менеджер, The Epoch Times. "У нас є закон, згідно з яким не можна палити в громадських місцях", таких як вулиці та парки.
"Навіть" Макдональдс "продає овочеві гамбургери", - додав він із посмішкою.
За даними веб-сайту "Блакитна зона", 60 відсотків раціону сторічників, які проживають у Лома-Лінда, складають фрукти та овочі. Ще 30 відсотків складаються з сої та бобових, молочних продуктів та цільного зерна, як овес.
Іншим важливим аспектом дієти адвентистів є регулярне вживання волоських горіхів.
Згідно з книгою Бюттнера "Блакитні зони: уроки для життя довше", за словами людей, які жили найдовше, вживання горіхів принаймні п'ять разів на тиждень зменшує ризик серцевих захворювань вдвічі. Ця практика також може збільшити тривалість життя в середньому на два роки.
Адвентисти вказують, що біблійний наказ про дієту, складену із зерен, фруктів, горіхів і овочів, міститься в Бутті 1:29, в ній сказано: обличчя землі та кожне дерево, яке приносить плід, що дає насіння; і що для вас це буде м'ясо ".
"Якщо вашим життям керує Бог, не втручайтеся в нього, ви досить велика істота", - сказав доктор Еллсворт Варехем доктору Санджай Гупті в 2015 році, повідомляє CNN. "Це позбавляє вас від стресу".
На той час мешканцеві Ломи Лінди, доктору Еллсворту, було 100 років і він все ще косив газон.
"У мене ніколи не було стресу", - сказав Уерем, кардіоторакальний хірург і адвентист сьомого дня, який помер минулого року у віці 104 років. “У мене є філософія: ти робиш усе, що можеш. А речі, щодо яких ви нічого не можете зробити, не думайте про них ".
Тайпейджр, який проживає в Лома-Лінді протягом тридцяти років, також зазначив різноманітність, яка існує в межах цієї конфесії в місті.
"Через лікарню (Медичний центр університету Лома Лінда) у них багато людей з багатьох країн світу, які приїжджали і працювали в лікарні чи університеті", - сказав він. "Отже, у нас є китайська церква SDA, ми матимемо індонезійську церкву SDA, тайську церкву SDA, філіппінську, японську, корейську церкви SDA".
На додаток до здорового харчування, адвентисти в Лома-Лінді також включають низку інших важливих факторів у свій спосіб життя, які сприяють міцному здоров’ю їх розуму, тіла та духу.
Ці практики включають виділення 24 годинних годин для зосередження уваги на сім’ї, Бозі, товаристві та природі, проведення багато часу з однодумцями-сусідами та друзями, пошук можливостей для волонтерської діяльності та повернення своєї громади, і звичайно ж мінімум від п’яти до шести склянок води щодня.
Джон Вестердал, доктор філософії, дієтолог-дієтолог, який закінчив Школу охорони здоров’я університету Лома Лінда, сказав NBC News, що кофеїну також регулярно уникають.
"У нас на вечірці томатний сік або газована вода", - сказав він. “Алкоголь - не варіант. Замість кави зазвичай пропонують замінник кави, такий як Kaffree Roma, який виглядає і на смак нагадує каву, але не містить кофеїну ".