вітамінів

Я можу приймати вітаміни під час дієти?
Я не наберу вагу, якщо прийму вітаміни?

Під час дієт людина перелякується, що баланс показує не менше, а більше, ніж напередодні. Багато людей думають, що якщо вони почнуть приймати вітамін, вони можуть розраховувати на набір ваги. Подивимось, чи є основа для реальності?

Особливо часто молоді жінки не бажають споживати будь-які вітаміни, кажучи, що культуристи вважають, що вони більші, і вони воліють залишатися на «детоксикаційних» напоях.

Справа в тому, що самі вітаміни не набирають вагу, так як їх калорійність відсутня або незначна. Однак, як виявилося, деякими спостерігається прийом одного вітаміну кожен викликав збільшення, його причина може бути так, що зацікавлена ​​людина відчуває нестачу поживних речовин до набору ваги, як правило страждав від нестачі цинку, заліза, В12 або інших вітамінів групи В.

Він також популярний серед дієт «Детокс-напої» мають дуже хороший очищаючий ефект, але повністю послаблюють організм при недостатньому споживанні поживних речовин/вітамінів, що призводить до хвороби або повернення до звичного режиму харчування називається вони можуть призвести до ефекту йо-йо.

Ось чому правильна добавка поживних речовин особливо важлива у разі дієти.

Отже, якщо організм отримує необхідні вітаміни, метаболізм відновлюється і «незрозумілі», раптовий натиск голоду також зникає, звичайно, при збалансованому харчуванні.

Більше того, для того, щоб організм перетворював енергію, яку він приймає, у м’язи та енергію, замість того, щоб з’являтися в нашому тілі у вигляді небажаних жирових прокладок, необхідний інсулін, який регулює інсулін, і вітаміни С і D.

Доведено, що жінки з дефіцитом вітаміну D мають надлишкову вагу і що дефіцит вітаміну А може призвести до гіпотиреозу, що може зменшити успіх дієти.
Без магнію м’язи не працюють, як і без вітаміну В: якщо ми хочемо формувати своє тіло за допомогою спорту, нам обов’язково потрібно буде правильно його замінити. Крім того, адекватний рівень магнію, В і D знімає стрес і забезпечує спокійний, збалансований стан душі. А вітамін С, незважаючи на свою важливість для захисту імунної системи та сильний антиоксидантний ефект, тепер також має корисну властивість зменшувати тягу до солодощів, тим самим опосередковано запобігаючи стресу, переїданням і, таким чином, сприяючи здоровому контролю ваги.