дієта

Були проведені різні дослідження, щоб встановити зв'язок між дієтою та вуграми. Наразі було виявлено лише кілька видів їжі, які можуть спричинити люди, які вже мають прищі, ще більш сприйнятливі до нових спалахів.

У світлі сучасних наукових доказів, можливо, деякі пацієнти з прищами отримують вигоду від складна дієта з меншою кількістю продуктів високого класу глікемічний індекс (рафінований цукор) та знежирене молоко оскільки обидва підвищують рівень інсуліну та інших гормонів, які, в свою чергу, сприяють секреції андрогенів, які лежать в основі змін, що відбуваються в сальному фолікулі, і в кінцевому підсумку провокують вугрі.

Вугрі та молоко

Щодо споживання молока, щойно було опубліковано дослідження в журналі Американської академії дерматології, де про асоціацію між вугрі та знежирене молоко. Незбиране молоко не було пов'язане з прищами.

У цьому дослідженні було проаналізовано 225 підлітків з прищами у віці від 14 до 19 років. Їх харчові звички та

"Єдиною їжею, яка була пов'язана з прищами, було знежирене молоко".

Механізм дії невідомий, але може бути пов'язаний з а підвищення рівня інсуліну що виникає при вживанні знежиреного молока, яке може стимулювати роботу сальної залози.

Прищі, шоколад та продукти з високим вмістом глікемії

шоколад Це одна з їж, яка найбільше заборонена при вуграх. Однак було доведено, що шоколад є не винуватцем погіршення прищів, а цукром, який він містить.

"Дієта з високим вмістом цукру та простих вуглеводів може погіршити людину з прищами".

У межах прості вуглеводи ми знаходимо всю оброблену їжу, таку як чіпси, печиво, цукерки, білий хліб, макарони та напої, що містять цукор (газовану воду). Тому людям з прищами слід обмежити споживання продуктів, що мають високий глікемічний індекс.

Список літератури.

  1. LaRosa CL, Quach KA, Koons K, et al. Споживання молочних продуктів у підлітків з прищами та без них. J Am Acad Dermatol. 2016 серпня; 75 (2): 318-22.
  2. Burris J, Rietkerk W, Woolf K. Взаємозв'язок дієтичних факторів, що повідомляються самостійно, та сприйняття тяжкості вугрів у когорті молодих людей Нью-Йорка. J Acad Nutr Diet. 2014 р.; 114 (3): 384-92.
  3. Burris J, Rietkerk W, Woolf K. Вугри: роль лікувальної дієтотерапії. J Acad Nutr Diet. 2013 р.; 113 (3): 416-30.
  4. Ісмаїл Н.Х., Манаф З.А., Азізан Н.З. Дієта з високим глікемічним навантаженням, споживання молока та морозива пов’язані з вульгарними вуграми у молодих дорослих в Малайзії. BMC Dermatol. 2012 серпня 16; 12:13.
  5. Bowe WP, Joshi SS, Shalita AR. Дієта та вугрі. J Am Acad Dermatol. 2010 липень; 63 (1): 124-41.