Я розпочав 2-тижневу інтенсивну дієту, зараз перебуваю ввечері 8-го дня. Мені 9 років, 168 см, і я почав із 73,3 кг. Сьогодні вранці я був 67,3 кг, вдень 68, а сьогодні вночі (після тренування) 67,8 кг. Що може змусити його повернутися майже 1 кг за один день? Або що моя вага з вчорашнього дня застоювалася. Може, я не займався спортом учора вперше на курсах? Або це нормально? Чи все-таки передбачається знову схуднути? Або моя вага буде застоюватися? Наскільки небезпечним було б втратити 6-8 кг за 2 тижні? Якщо тоді ви дуже обережно і уважно «повернетесь» до збалансованого харчування, чи може втрата ваги бути постійною? Заздалегідь дякую за допомогу!

дієта

Останні статті на цю тему

Відповідь доктора Агнеса Ксута на тему дієти

Вимірювати масу тіла кілька разів на день безглуздо, не слід вимірювати вагу лише щотижня. Щоденні коливання в основному обумовлені споживанням рідини. Втрата ваги до 4 кг на місяць можлива без ефекту йо-йо, і це має метаболічні причини. Зверніться по допомогу до свого дієтолога або дієтолога.