Я прочитав цей термін і почувався ідентифікованим, впевнений, що і ти теж! Я маю на увазі Дієта в кафетеріях. Дізнайтеся разом зі мною, про що мова і як це впливає на ваші здорові харчові звички.

раціон

Що таке дієта в їдальні

У якийсь момент всі ми, хто намагається схуднути, отримували дієту, яка зазвичай включає:

  • сендвіч
  • Йогурт
  • Зернові батончики
  • Очевидна цільнозернова крупа, яка на смак нагадує картон
  • Легкі речі

Що спільного у всіх цих елементів?

На телебаченні ведеться величезна кампанія, що рекламує їх, і вони сповнені інгредієнтів, які ми навіть не можемо вимовити, а в багатьох випадках і добавок.

Проблема в тому переважна більшість цих харчових продуктів, що містять багато добавок, схвалені органами, відповідальними за безпеку харчових продуктів, що викликає занепокоєння, оскільки, хоча вони містять мінімальну кількість зазначених добавок, які не повинні бути шкідливими для здоров’я, вони все одно є такими, оскільки деякі викликають таку залежність, що люди споживають, не усвідомлюючи цього.

Коли харчові інженери, хіміки та маркетологи об’єднують цю фразу "Ви не можете з'їсти лише одну" це точно так, завдяки всьому, що містять чіпи щасливої ​​посмішки.

Побічна дія добавок на здоров'я

Дієта в кафетеріях не вносить нічого позитивного у ваше тіло, вона є на основі лише оброблених харчових продуктів такі як печиво, газована вода, нарізки, сніданки тощо. також прискорення метаболічного синдрому та зростання початок ожиріння серед населення. Найбільш прикро, що під час відвідування супермаркету всі проходи з продуктами цього типу.

Деякі дослідження показали, що дотримання дієти, такої як кофеїн, може призвести до таких проблем, як:

  • Мігрень.
  • Напад епілепсії.
  • Хвороба.
  • Спазми м’язів.
  • Алергія.
  • Порушення серцевої діяльності.

Опір такій тязі

Якщо ви вже читали мою електронну книгу "Мій здоровий шлях", ви будете знати, що я проходив терапію і буквально Мене навчили протистояти тязі. Але після року, який я сидів на «дієті» з різними дієтологами, я точно почав дивуватися, чому я все ще голодний, тривога і тяга; Ось як я дізнався, чому деякі продукти викликають рівень цукру в крові, і це знов зголоднює, якщо з’їсти щось за короткий час.

З усіх речей, які найбільше рухають ці піки інсуліну, головним є цукор, що також є тим, що ви найменше уявляєте, включаючи кетчуп та смачний хліб із «цільної пшениці», з яким ви гаряче готуєте свій смачний бутерброд щоранку.

Перший раз, коли я сказала дієтологу, що їла коржі з нопалу і шукала хліб, виготовлений із цільнозернових злаків, а не той, який вони продають у супермаркеті, вона сказала мені, що він має принципи "орторексії".

Я швидко пояснюю вам, що ортодексія - це дефіцит харчування виникає одержимість вживанням їжі, яка вважається здоровою.

Навчіться виховувати себе

На щастя, "Сила споживача" взяла аналіз хліба із щасливим ведмедем, який підтверджує кількість цукру, що міститься в "цільнозерновому" хлібі, і тодішній друг порекомендував мене іншому дієтологу, який дав мені адресу спочатку органічний магазин відвідати в плюшевому місті.

Так народилося моє бажання дізнатись про харчування, фраза "Їжте, щоб харчуватися, а не наповнювати вас" Я маю сенс. Звідти з’явився мій сертифікат тренера з охорони здоров’я, який зараз проходить спортивне харчування та трофологію.

У своїх групах Detox я завжди читаю такі фрази, як:

  • Моя тяга зменшилася.
  • Спочатку я багато їв, і кожного разу моєму організму потрібно менше.
  • Голова перестала боліти.
  • Я сплю, як дитина.

Чому?

Оскільки я пережив те, що ти маєш, і я знаю, як це відчувається, тож обов’язково склав план, де ви не голодуєте і ви можете насолоджуватися, поки не відчуєте задоволення.

Заберіть у свого організму всі інгредієнти, які воно не впізнає, хімічні речовини, добавки, консерванти, цукри, і воно знайде шлях до свого "Природний регулятор енергії".

Більше нічого не пам’ятаю

"Здоров'я їжі обернено пропорційне кількості добавок, які вона містить" -> твітуйте це!

Якщо ви готові пережити досвід, у вас все ще є місце і спеціальна ціна, я ділюсь усією інформацією тут на Detox 21 Days