Останнім часом існує дієта, яка стала досить популярною, що є дієта дитячого харчування, За допомогою цієї дієти ви зможете очистити своє тіло, щоб схуднути і вивести токсини, і все це, замінивши щоденне харчування дитячим харчуванням.

Творець цієї дієти - Трейсі Андерсон, яка займається навчанням великої кількості знаменитостей Голлівуду, яким вона також впровадила дієту для дитячого харчування.

Слід зазначити, що не у всіх країнах слово дитяче харчування означає одне і те ж, тому узагальнено, у цьому випадку, говорячи про дитяче харчування, воно стосується дитячого харчування, подібного до каші.

більше

Завдяки цій дієті ви зможете швидко схуднути, і вона заснована на заміні продуктів, які ви зазвичай вживаєте щодня в їжу, приблизно 14 баночками для дитячого харчування з фруктами та овочами. Він ідеально підходить для тих, хто хоче швидко схуднути, без зайвих зусиль і хто також хоче інноваційний метод схуднення. Отже, чим більше екстравагантність дієти, тим популярнішою вона буде, і це стосується дієти для дитячого харчування, а найкраще - це дієта, доступна всім людям. Здорове життя - спільна мета.

Що таке дієта для дитячого харчування?

Ця дієта намагається споживати 14 дитячого харчування (дитяче харчування) на день, яке має складатися переважно з вівса та овочів. Однак під час обіду, якщо його слід їсти, як це зазвичай роблять, тому на тарілці повинні переважати м’ясо та овочі. Причиною цього є те, що дитяче харчування містить багато вітамінів і містить мало солі, цукру та жиру; також кількість калорій, яку вони забезпечують, дуже мінімальна.

Насправді, дитяче харчування забезпечує близько 60 калорій, отже, на день ви отримували б близько 1000 калорій, лише вживаючи дитяче харчування, тоді за вечерею ви б споживали приблизно на 500 калорій більше, це означає, що ви споживали б калорійність на день до 1500 калорій, що є досить великою кількістю, за допомогою якої ви можете ефективно схуднути.

Слід зазначити, що цю дієту потрібно проводити протягом дуже коротких періодів часу, оскільки в довгостроковій перспективі вона може мати негативні наслідки для організму, оскільки, оскільки це їжа, яка спеціалізується на дітях, вона не пристосована до потреб харчування дорослих і, отже, може спричинити авітаміноз.

Тому на цій дієті вам доведеться замінити їжу та закуски, які зазвичай дають вам велику кількість калорій для дитячого харчування. Тому замість того, щоб їсти їжу, яку ви зазвичай їсте, пережовуючи її, цього разу ви заміните одну або кілька їж, які ви робите на день, дитячим харчуванням. Однак існують різні версії дієти для дитячого харчування, тому в деяких випадках замінюють всі страви, а в інших - лише обід чи вечерю. Хоча існує спосіб, який є найпростішим у здійсненні, який намагається замінити дитяче харчування лише продуктами, що мають високу калорійність. Фахівці навіть доводять, що дієта дуже ефективна, якщо контролюється кількість калорій, що отримуються щодня.

Як проводити дієту для дитячого харчування?

Ця дієта заснована на тому, що в більшості випадків дитяче харчування, дитяче харчування чи дитяче харчування подаються рівними порціями в невеликих банках, і це означає, що людина не споживає більше їжі, ніж повинна, і одночасно наповнює себе вживаючи потрібну кількість їжі. Тому, якщо ви правильно дотримуєтесь дієтичних рекомендацій, ви будете споживати меншу кількість калорій порівняно з тим, що зазвичай споживає дорослий, і це призводить до швидкого схуднення.

Хоча, звичайно, ви повинні підтримувати контроль, наприклад, контролювати, що ви їсте на вечерю, тобто коли у вас є більше свободи з точки зору того, що ви їсте, тому ви повинні бути уважними до споживаних калорій і в той же час мати контроль над калоріями у дитячому харчуванні, яке може коливатися від 20 до 100 калорій.

Найкраще, існує багато дитячого харчування або дитячого харчування, що містять багато поживних речовин і не містять добавок та консервантів. До того ж у них мало жиру, цукру та солі. Хоча перевага цієї дієти полягає в тому, що існує величезна різноманітність каш, які ви можете приготувати, які відрізнятимуться за смаком та калоріями.

Однак важливо мати на увазі, що дитяче харчування спеціально розроблено з урахуванням харчових потреб дитини, а не з урахуванням вимог дорослої людини, що має зайву вагу. І у дорослих, і у немовлят різні вимоги до калорій та поживних речовин. Як правило, ця дієта не отримує достатньої кількості клітковини, вітаміну D та кальцію, які необхідно отримувати за допомогою вітамінних добавок або додавання їх джерел під час обіду.

Аспекти, які слід врахувати щодо дієти для дитячого харчування

Ефект відскоку

Як правило, дієти з низьким вмістом калорій і дуже повторювані щодо спожитої їжі призводять до того, що людина відчуває себе трохи втомленою та без енергії, що призводить до посилення метаболізму, що призводить до запасів, коли вони повертаються до звичного раціону, таким чином відновлюючи втрачені кілограми та ризикуючи набрати ще більше кілограмів.

Проблеми зі здоров'ям

Оскільки це дещо екстремальна дієта, можливо, виникають деякі проблеми зі здоров’ям, деякі не такі ризиковані, як втома та загальне нездужання; Однак іноді проблеми, які вона породжує, можуть бути серйозними на рівні травної системи, авітамінозом та мінеральною недостатністю.

Втома

Оскільки це дієта, яка забезпечує мало калорій і може призвести до дефіциту вітамінів та/або мінералів, втома, втома і м’язи не працюють належним чином. Тому така дієта не рекомендується людям, які дуже фізично активні.