Однією з найбільш швидкозростаючих дієт по праву визнано 15-денну яєчну дієту. Тисячі жінок вже довели свою ефективність і можуть похвалитися чудовими результатами. Весь секрет у жовтку. А точніше - у біотині, який багатий на яйця. Щоб краще зрозуміти механізм дії, ми заглибимось трохи глибше.

яєць

Основним прискорювачем схуднення є біотин, який дозволяє втратити до 10 кілограмів ваги за тиждень. Ця речовина контролює обмін жирів в організмі, вона відповідає за процес їх спалювання. Коли кількість біотину в організмі людини знаходиться в підвищеному стані, процес споживання підшкірного жиру починається спонтанно.

Крім того, прискорюється вуглеводний обмін, вуглеводи не встигають перетворитися в жири і відкластися в проблемних зонах. Біотин сприяє повному засвоєнню білків. Така ж дія відбувається з білками. Весь механізм дії біотину дивно впливає на втрату ваги.

Отже, яєчна дієта - це вуглеводна дієта з низьким вмістом білка, яка є безпрограшним способом скинути зайві кілограми. Завдяки біотину ефективність дієти набагато нижча, навіть порівняно з популярною «кремлівською дієтою». Тож без зайвих сумнівів давайте познайомимось із меню на 2 тижні. Не забудьте дотримуватися інструкцій до листа.

Яєчна дієта, зварена круто - ви можете втратити 11 кілограмів за 2 тижні

Однією з найбільш швидкозростаючих дієт справедливо визнано 15-денну яєчну дієту. Тисячі жінок вже довели свою ефективність і можуть похвалитися чудовими результатами. Весь секрет у жовтку. А точніше - у біотині, який багатий на яйця. Щоб краще зрозуміти механізм дії, ми заглибимось трохи глибше.

Основним прискорювачем схуднення є біотин, який дозволяє втратити до 10 кілограмів ваги за тиждень. Ця речовина контролює обмін жирів в організмі, вона відповідає за процес їх спалювання. Коли кількість біотину в організмі людини знаходиться в підвищеному стані, процес споживання підшкірного жиру починається спонтанно.

Крім того, прискорюється вуглеводний обмін, вуглеводи не встигають перетворитися в жири і відкластися в проблемних зонах. Біотин сприяє повному засвоєнню білків. Така ж дія відбувається з білками. Весь механізм дії біотину дивно впливає на схуднення.

Отже, яєчна дієта - це вуглеводна дієта з низьким вмістом білка, яка є безпрограшним способом скинути зайві кілограми. Завдяки біотину ефективність дієти набагато нижча, навіть ніж популярна «кремлівська дієта». Тож без зайвих сумнівів давайте познайомимось із меню на 2 тижні. Не забудьте дотримуватися інструкцій до листа.

Варена яєчна дієта протягом 15 днів

Якщо ви спраглі, пийте просту воду. Ви також можете випити зеленого або трав’яного чаю, але приготованого в домашніх умовах. Коли ви вживаєте в раціоні фрукти, це ваш вибір, але я рекомендую: папайю, банан, ананас, апельсин, грейпфрут (грейпфрут).

А в салатах можна використовувати помідор (помідор), шпинат, буряк (буряк), селера, огірок, коріандр, петрушку, цибулю, паприку (болгарський перець), авокадо і прикрасити лимоном.

• Сніданок: 2 варені яйця та фрукти
• Обід: 2 скибочки хліба та фрукти
• Вечеря: відварна курка та салат.

• Сніданок: 2 варені яйця та фрукти
• Обід: відварна курка та зелений салат
• Вечеря: апельсин, салат і 2 варених яйця

• Сніданок: 2 варені яйця та фрукти
• Обід: 1 помідор, 1 скибочка хліба з нежирним сиром
• Вечеря: відварна курка та салат.

• Сніданок: 2 варені яйця та фрукти
• Обід: фрукти
• Вечеря: відварна курка.

• Сніданок: 2 яйця, зварені круто
• Обід: 2 варені яйця та тушковані овочі
• Вечеря: риба і салат на грилі.

• Сніданок: 2 яйця, зварені круто
• Обід: фрукти
• Вечеря: тушкована курка та салат.

• Сніданок: 2 варені яйця та фрукти
• Обід: томатний салат і тушковані овочі з куркою
• Вечеря: овочі на пару.

• Сніданок: 2 яйця, зварені круто
• Обід: салат і курка
• Вечеря: апельсин, салат і 2 варених яйця.

• Сніданок: 2 яйця, зварені круто,
• Обід: 2 варені яйця та тушковані овочі.
• Вечеря: салат і риба, смажена на грилі.

• Сніданок: 2 варені яйця та фрукти
• Обід: відварна курка та салат
• Вечеря: апельсин, салат і 2 варених яйця

• Сніданок: 2 варені яйця та фрукти
• Обід: овочі, приготовані на пару, 2 яйця, зварені круто, та нежирний сир
• Вечеря: тушкована курка та салат.

• Сніданок: 2 варені яйця та фрукти
• Обід: салат з тунця
• Вечеря: 2 варені яйця і салат.

• Сніданок: 2 варені яйця та фрукти
• Обід: відварна курка та салат
• Вечеря: фрукти

• Сніданок: 2 яйця, зварені круто
• Обід і вечеря: тушковані овочі та тушкована курка