Підпишіться на Vitónica
Приближаючись до кінця року, можна очікувати, що не один намагається скинути ті зайві кілограми, які тягнуть зі свят, однак ми повинні пам’ятати те, про що ми вже багато разів говорили у Вітониці, обмежувальні дієти не тільки не допомагають, але завдають більшої шкоди. І шлунок не єдиний, хто скаржиться на голод, але дієти впливають і на мозок.
Хоча мозок займає невелику частину нашого тіла, він споживає значну частину енергії, яка нам потрібна щодня, щоб функціонувати як люди, тому кожного разу, коли ми починаємо "голодну дієту", мозку Він також страждає і виявляє це, зменшуючи увагу, пам’ять, концентрацію уваги та стаючи більш дратівливим, примхливим, злим.
Це означає що прожиткового мінімуму Вони можуть не тільки змінити функціонування травної системи, але й основу нашої складної системи, тобто мозку. Тому кожного разу, коли ми намагаємось схуднути Давайте подумаємо про модифікацію звичок і подумаємо, крім їжі та фізичних вправ, наш розум. Ну, враховуючи, що мозок має великий вплив на те, як ми поводимось, це може допомогти нам змінити звички і схуднути, а також, якщо ми вважаємо, що ми тіло і розум, ми уникатимемо піддавати все тіло дуже обмежувальним дієтам.
Не забуваємо, що не тільки шлунок скаржиться на голод, але й наш розум, який наполягає на вживанні тих продуктів, які нам подобаються, доставляють нам задоволення, але заборонені; і просто перестати наполягати, коли дієта встає, і ми можемо з’їсти все у відповідній кількості.
Дієта також впливає на мозок
- Джунтс і Більду також просять Батета розподілити дієти депутатів для боротьби проти
- Знаменитості також розчаровані художниками, які страждали від дієти та фізичних вправ
- Ці дві дієти, розроблені вченими, підтримують мозок здоровим і запобігають хворобі Альцгеймера
- Середземноморська дієта також годує наш мозок; Безмолочні; Здорове харчування
- INDEC, ЩО РОБОТИ II INDEC, ЩО РОБОТАЄ II; Дієти, здоров’я, сумніви, харчування, цукровий діабет