Продукти, завдяки яким волосся росте швидше та здоровіше
Ми народжуємося приблизно зі 100 тисячами волосяних фолікулів, до того часу, коли нам виповниться 30 років, ми вже втратимо половину через відсутність розмноження клітин і зменшення кровообігу. Ви можете змусити волосся рости, якщо ставите це для пріоритету здоров’я. Щоб воно росло здоровим, ви повинні правильно годувати його правильними вітамінами. Обов’язково їжте такі продукти, які містять найбільш ефективні для росту волосся:
Фолієва кислота: Ви можете знайти його в сої та пшениці; допомагає запобігти витонченню волосся.
Вітамін АВи знайдете його в шпинаті та молочних продуктах; допомагає шкірі голови бути здоровою. Якщо у вас воно сухе або запалене, зростання можна перешкодити.
Вітамін B: Це в червоному м’ясі та зелених овочах. Це ключ до росту волосся, оскільки він допомагає запобігти втраті волосся.
Біотин: Ця речовина робить волосся міцними. Він також відомий як вітамін B, і ви знайдете його в яйцях, курці, помідорах, цвітній капусті, моркві та горіхах.
Вітамін С: Всі цитрусові в достатньому рівні пов'язані зі здоровим волоссям, оскільки вони допомагають підтримувати кератин.