дієта, описи схуднення, щоб полегшити перехід на схуднення

  • Тонізуючий
  • Спати
  • Дієти
  • Спосіб життя
  • Ожиріння
  • Дієта
  • Нестача кухаря та офіціанта
  • Тож приходьте у форму до пляжного сезону!
  • Крилате вторгнення мурашок? Рішення є!
  • Звички носити взуття в дитинстві також можуть визначати стан здоров’я наших дорослих!
  • Роль та значення персональних тренерів у спортзалах
  • Найкраща дієта: фізичні вправи
  • VII. Замкова лазня, що працює в Дьюлі!
  • Настала весна, давайте приведемо себе у форму на велосипеді!
  • Споживайте золото?
  • Ефективне тонізування і в домашніх умовах

Дієта з капустяного супу може допомогти тим, хто хоче за короткий час позбутися від 5-6 кг зайвої ваги. Дієта дуже спробує людину, тому її рекомендують лише тим, хто психічно голодує і не хворіє.

дієта

Дієта з капустяного супу зберігається протягом семи днів. З назви дієти також випливає, що нам доведеться вживати капустяний суп щодня протягом семи днів. Загалом нам знадобиться п’ять літрів супу протягом семи днів, який ми зможемо приготувати під час сеансу приготування. Для капустяного супу потрібні наступні інгредієнти:

  • 1 кг капусти,
  • 6 штук цибулі,
  • 6 морквин,
  • 1 бульба селери,
  • 4 помідори,
  • 2 шматочки кубиків яловичого супу,
  • сіль,
  • спеції.

Приготувати капустяний суп просто. Подрібніть інгредієнти і варіть суп, приправлений за смаком, поки всі інгредієнти не звариться до м’якості. Той, у кого є горщик, також може готувати в ньому, бо тоді він буде готуватися швидше. Охолодити приготовлений суп і змішати за допомогою паличного міксера до кремової текстури. Готовий суп подавайте на сім частин, адже щодня приблизно Нам знадобиться 7 дл супу. Щоденні порції супу їдять по дві порції щодня, на обід і вечерю, завжди зігріваючи суп.

Як і для більшості дієт, під час дієти з капустяним супом рекомендується дотримуватися дієти, вказаної нижче, і вживати багато рідини. Пийте багато мінеральної води, трав'яний чай з лимоном. Ті, хто не може обійтися без цього, також можуть пити каву, але важливо робити все це, щоб ви не додавали каві ніяких ароматизаторів.

Під час семиденної дієти дотримуйтесь наступної дієти:

  1. день: з’їдайте вранці 2-3 ока яблук, з’їдайте половину щоденної порції супу на обід, також з’їдайте 2-3 очі яблук протягом обіду, а другу половину щоденної порції супу їжте на вечерю.
  2. день: жуйте 1-2 моркви вранці, їжте капустяний суп на обід, готуйте собі фрі в підсоленій воді і їжте квашену капусту, а другу половину капустяного супу їжте на вечерю.
  3. день: повторіть перший день.
  4. день: давайте зробимо смузі з 2 бананів і півлітра знежиреного молока вранці, з’їмо половину капустяного супу на обід, смузі знову може прийти на перекуси, а суп знову на вечерю.
  5. день: дозволяється лише дворазове харчування. На обід з’їжте половину соку і приготуйте 10 дкг натуральної курячої грудки з невеликою порцією коричневого рису. Другу половину супу ми їмо на вечерю.
  6. день: знову ми будемо їсти. На обід з’їжте суп і приготуйте собі велику порцію змішаного салату з лимонним соусом. У нас знову вечеря на вечерю.
  7. Сонце. вранці ми їмо 2-3 зерна яблук, суп на обід і 10 дкг яловичини з коричневим рисом, 1 моркву на закуску і знову суп на вечерю.

Якщо все це зробити справедливо, через тиждень ваги покажуть щонайменше на 5 кг менше. Після лікування капустяним супом спробуйте зберегти свою вагу за допомогою набагато більше фізичних вправ та легкої дієти, розділеної щонайменше на 5 порцій на день.!